[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

碧水清秋

羽泉的第一张专辑里面收录了一首歌，叫《爱自己》：
　　最孤独的时候，不会有谁来陪伴你，
　　最伤心的时候，也没有人来呵护你，
　　只有你自己，经历着一些必经的经历，
　　只有靠自己，才能回答一些生命中的难题，
　　你爱这个世界，甚至爱着它的空气，
　　你爱着你的他也希望他也爱着你，
　　好好爱自己，在失败时给自己打气，常常问自己，
　　什么才是你想要的东西，OH，爱自己，爱自己，
　　这个世界我最了不起，因为我爱你，爱着你，
　　付出一切我都没关系，爱自己，爱自己，为了父母朋友姐妹兄弟，
　　所有我要你学会爱自己，因为这个世界爱最了不起，
　　
　　爱自己。
　　不知道从什么时候起，爱自己成为一件很奢多的事。殊不知，只有善待自己的人，才能更好的感受生活。也只有先爱自己，才能更好的爱别人。不想伤害自己，就先善待自己。不爱自己的人，受伤的往往也是最爱你的人。
　　一个心理学者说：爱自己就是多对自己说赞美之辞、接纳自己的情绪、主动去做让自己舒服的事、拒绝去做使自己不舒服的事。包括对自己宽容，为自己感动，为自己流泪，给予自己同情和怜悯，给予自己温暖，允许自己犯错误，允许自己做傻事。
　　用霍妮的话说：“你是你自己最大的暴君。”我们总是强迫自己、命令自己，去完成那“偏激的完美”，而不顾自己的需要，自己的情感。这种牺牲精神固然会得到主流文化的认可，但这种牺牲的代价是巨大的，这种认可掩盖了行为背后的致命隐患，这种对自己的残忍态度是应该受到谴责的。
　　爱自己，不是自私的表现，因为只有自爱的人才会懂得爱他人，才有可能去给予他人你的爱。生活不是什么时候都为他人的眼光活着，其实有些事情只是为了自己去做。
　　常听到有人说，要接纳别人、接纳父母、接纳朋友什么的，实际上这种说法有一定的误导作用，其实我们首先要接纳的是自己。小时侯老师总是说“从我做起”，接纳也是一样，离你最近的“自己”你都不能接纳，又怎能接纳离你较远的别人呢？只有先接纳离自己最近的自己，才能谈接纳更大范围内的别人。然而接纳、爱，不等于做老好人，不等于刻意行善。一个真正接纳自己的人，懂得在恰当的时候以恰当的方式说“不”，敢于表达自己的情感和欲望，而不是对谁都说“好”。
　　一个人不管他的地位如何，内心都有痛苦与挣扎。人生迷茫，一个人倾吐和获得认同的欲望总是难以遏制。“知音难觅，知己难求。”然而，最知己的人何尝不是我们自己？可是，我们常常并不曾面对自己的真心，不敢真心的爱自己。
　　我们懂得追求事业的成功，我们懂得追求家庭的幸福，我们懂得追求友情的可贵，我们懂得追求爱情的痴狂，但是我们却忘了追求一个真正的自己。当夜深人静的时候，留一段时间让自己轻轻地感觉，屏蔽掉那些整日里嗡嗡作响的浮躁之音，抛弃掉那些飞舞轻狂的忧思积虑，放下万千纷繁的凡尘俗事，抛开左牵右挂的名利枷锁，还自己一个清新的自我，你会发现你会更了解自己，你会更爱自己，你会更爱别人，你会更爱生活。
　　只有在爱中，你才能真正明白“色即空、善即恶、乐即苦、得即失、死即生、软弱即坚强、地狱即天堂、偏激即中庸”等词汇的含义。你会发觉恶的存在并非是为了“反衬”善的美丽，而是“恶与善”压根就没有界限，就是一体的，就是等同的。你也才能真正体会“对立的世界没有尽头”、“存在的都是合理的”这些语言的意义。也才能真正理解“自由与辨证是相对的，而不自由与偏激是绝对的”、“人的每一个行为都是罪孽，只有不怕犯错误的人才能获得解放”的含义。
　　生命是残缺的，唯有懂得爱自己的人，才会知道生命的价值，在这个人世间，我们需要爱自己。
　　爱自己的人，他会善待同围的每一个人，每每说为了什么事，而放弃了爱自己，那种找不回自己的感觉，迷茫中剩下的只有痛苦。但是你知道吗？因为你的痛苦也会给别人还来更大痛苦。
　　爱自己的人，会听见自己心里的声音，他会为了自己的健康，而快乐的活着。他不会放纵自己，更不会以各种方式来折磨自己，麻醉自己。他会承担责任，他不惧怕困难。
　　爱自己的人，他了解自己，他诚实、坦诚、决不自欺，也不会欺人。他知道自己想要的是什么，他量着自己的力量去做事，不和别人比拼。他又对自己充满信心，放手做自己想做的。
　　爱自己的人，一定会爱他的家人，他心里时常装着他们。他尽自己的最大的努力，改变自己，让家人生活得更好，生活得更开心，并为这些改变而自豪。他的爱心让他快乐，他的努力让他满足，他的心充满阳光。
　　爱自己的人，因为有给予家人的、爱人的、别人的，他就快乐着。
　　如果连自己都不知爱惜自己的人，会爱别人、懂得爱别人吗？给别人微笑，别人就会对你微笑。给别人爱，别人就会给你爱的回报。给自己微笑，你的灵魂就会朝你微笑。爱自己，灵魂深处的潜能就会听从你的调遣。
　　朋友们，爱别人，请首先爱自己，别让一切活得太悲观，别让生命太无奈，学会爱自己吧。

碧水清秋

《爱自己》我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。
爱自己是一种艺术。她在于：你需要在内心树立起一种观念：你在任何情况下永远是值得爱的。
　　——时代周刊

碧水清秋

精彩书摘 　　什么叫爱自己
　　在这样一个时代，我们总是认为一个人外表如何，他做出什么成绩，他拥有什么，比他是个怎样的人、拥有怎样的品格、心灵多么伟大更重要。爱自己至今都不是我们这个社会的话题，也依然不是我们教育子女的目标。结果是很少有人懂得去爱——既不爱自己也不爱别人。其影响我们可以在全世界观察到。
　　大多数人还没有意识到爱自己和爱自己的重要性。更为重要的是，爱自己是能够爱别人的前提条件。早在两千年前，耶稣基督就已经向我们阐明了这一道理——爱你的邻人，如同爱你自己。
　　由于几乎人类所有的问题追根溯源都是缺乏爱，因此，让越来越多的人知道什么叫爱自己（和别人），知道要到达爱的地点需要哪些内心的发展步骤，是非常重要的。
　　我们务必理解爱的最重要一点是，爱意味着观看。这不仅指的是用肉眼去看，还指在所有层面用各种知觉去看——用身体，用感觉，用思想。为此必须尽可能地坦率。因为你对自己坦率、观看自己的程度，也就是你能够爱自己的程度。同时，内心里你需要知道：不管在何种情况下，你永远是值得爱的。
　　要学会爱自己，你需要树立起爱自己的目标。
　　爱自己就是：
　　我的内心最深处知道(我不仅是这么想)，我是值得爱的，
　　不管我觉得自己怎样，
　　不管我在想什么，
　　不管我举止如何，
　　不管我外表如何，
　　不管我是健康还是有病，
　　不管我来自何种家庭，
　　不管我做什么工作，
　　不管我做出怎样的成绩，
　　不管我拥有什么，
　　不管我这一生做了什么，
　　不管我是谁或者干什么……
　　我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。
　　我知道，即使有人拒绝我，无情地对待我，甚至歧视我，依然没有人能否定我的这一价值：我是值得爱的。
　　我知道，即使有人不爱我，不愿爱我，或声称由于我这样那样而无法爱我，我依然是个值得爱的人。在这种情况下，我知道，这种人还不在、不想或不能保持在爱的状态，因为他还不能接受或容忍别人的一切，例如某些性格或行为方式。
　　我知道，即使有人批评我或对我说三道四，我仍然是个值得爱的人。
　　我不必是什么特定的样子
　　爱自己就是：
　　我对我自己坦率，让自己能感受身旁和体内的一切。也就是说， 我可以观看，并为之触动。
　　同时我并不关心自己的“好形象”，而是诚实地承认自己的现状，我的所感所想，我的身体要对我说什么，我对各种情形和人们的反应如何。
　　爱自己就是：
　　我准备不作任何评价或批判，接受构成我的一切和我所做的一切。
　　爱自己就是：
　　我给予自己足够的重视和关注，让我经常能和自己亲密接触。
　　爱自己就是：
　　我要体验海海?感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我。
　　爱自己就是：
　　与我自己意见一致，也就是说，我体内的所有主管器官都是清醒的，我能听到它们，它们受我的意识支配。
　　爱自己就是：
　　我要和我自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。
　　爱自己就是：
　　我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。
　　爱自己就是：
　　对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观。
　　爱自己就是：
　　我不是脱离世界的其他部分观看自己、体验自己，而是将自己理解为整体的一部分。
　　爱自己就是：
　　我给自己的生活一个方向——这个方向是我依据内心的意识制定出来的——持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”，或者“我要成为一个有爱心的人”。
　　爱自己就是：
　　不管发生什么，我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。
　　爱自己的基础是内心有意识的学习，它的目标是超越自我、不断充实自己。
　　爱自己不是我们与生俱来的，但我们自己有能力经过较长时间的学习在自己身上培养这种能力。
　　其实早在童年时期，我们的父母就该引导我们朝向这一方向发展，可由于他们自己也没有学会，所以他们未能完成这项任务。
　　因此我们大多数人不得不等到成年后才知道有人需要我们的关注和爱，那人就是我们自己。
　　你对自己要比你胆敢想到的更重要，因为你来到这个地球上是为了经历自己，体验自己。这就是你最初的目标。
　　为什么要爱自己
　　你一天二十四小时都和自己在一起——整整一生都这样：
　　没有人能让你如此专一地和他在一起；
　　没有人能让你像接近自己那样近地接近他；
　　没有人能像你那样细腻地感受你的感情；
　　没有人能像你那样准确地读出你的思想；
　　没有人能像你那样敏感地感受你的身体内部；
　　没有人能像你那样准确地了解你的需求；
　　没有人能像你那样准确地找出你的愿望和梦想；
　　没有人能像你那样准确地理解你；
　　没有人能像你那样与你的内心保持良好的接触。
　　你的生活如何发展，取决于你自己。
　　你可以过一种有意识的生活，你可以自己塑造它，在其中实现你的心灵所渴望的事情。
　　但你也可以过一种无意识的生活，让自己像个玩物般被生活抛来抛去。
　　你可以找出做一个人意味着什么的答案。
　　你可以学习理解你是其中一部分的生活。
　　你可以从丰富的生活中汲取。
　　你可以满足于肤浅的生活，永远不去真正拥有深奥和丰富的经历。
　　你可以与你的内心保持完全的联系，坚定地面对生活。
　　你可以回避自己，很少感到与自己有真正的联系，因而毫无把握地面对生活。
　　你可以让爱作为心里的原动力，但你也可以满足于心里的一点点温暖。
　　你是自由的，你有能力实现对你来说重要的事情。
　　你的身体让你就像一台仪器——有频带宽度很大的声音和变化范围同样大的音量。形形色色的生活会触动你，在你心里引起一连串反应，你必须对外表达出这种触动。世界想听你讲话，再被你触动。
　　可能你在有些地方说得柔和，有些地方说得刺耳，有时大声，有时轻细。可一切都同样重要，因为这样你可以感受自己，认识自己。这正是你学习爱自己所需要的。因为，如果不理解自己，你怎能爱自己呢？

碧水清秋

很累很累，一起来听歌《我是歌手》不错，谢谢群友推荐http://www.baidu.com/s?wd=%E6%88%91%E6%98%AF%E6%AD%8C%E6%89%8B&rsv_bp=0&ch=&tn=baidu&bar=&rsv_spt=3&ie=utf-8&rsv_sug3=1&rsv_sug=0&rsv_sug1=1&rsv_sug4=219&oq=%E6%88%91%E6%98%AF&rsp=0&f=3&rsv_sug2=1&rsv_sug5=0&inputT=16984

碧水清秋

曾奇峰：有个幽灵叫不满
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在飞速发展的社会上空，盘桓着一个幽灵。这个幽灵的名字叫做不满。

这个幽灵缠绕着每一个遇到它的人，它使一个人的很多方面都沾染上不满的味道：面容、皮肤、身材，学历、知识、性格，财富、地位、声誉、环境，等等。当一个这样的人出现在你面前的时候，你发现他已经被自己对自己的不满打垮了。

人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的。所以没有任何人可以支撑下去。

人天生是对自己满意的。看看婴儿，他们那种安详、沉稳的神态，就是自我满足到了极致的表现。他们也有资格对自己满意：作为造物主最杰出的产品，对自己不满意实在是对造物主的不敬。

重新观察孩子学步，会发现他们永远都是先扶着墙、椅子或者大人站稳，然后才向前迈步的。开始时的那一步迈出，与其说是为了走稳，不如说是为了摔倒，摔得干脆而壮烈。他们绝不会因为摔倒而对自己不满。他们会继续找一个人或者物体扶着，仍然是先站稳，再迈步，一次又一次地摔倒，再一次又一次地站稳，直到不再那么容易摔倒为止。

我们很难想象，一个从未站稳过的孩子，他以后会慢慢学会走路。幸好老天没有在婴儿心中事先植入对自己的攻击，所以他们尽可以不因为自己的不足而自责。遗憾的是，在慢慢长大的过程中，由于周围环境的影响，成人们学会了因为自己的哪怕些微的不足而折腾自己。在这样的折腾之下，站稳都成了问题，所以迈出的每一步都显得慌乱、怯懦和浮躁。

对自己不满意的人，迫切想改变自己的人，想让自己脱胎换骨的人，都是把别人或者环境对自己的不满，植入了内心。外界的要求变成了自己对自己的要求，就意味着外界的攻击变成了自己对自己的攻击。

人大约可以分为两种：一种是在出门之前先把自己在心理上“暴揍”一顿，然后垂头丧气、一脸不是有病就是有罪的样子；如果这样的人去看心理医生，心理医生几乎能感到他们是拿着刀子逼着医生把他们从里到外都拆开换上新的。医生当然不会这样做。医生感兴趣的是，他们是怎样变得对自己如此苛刻的？

第二种人，是出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。李敖名言：“我如果想要找一个自己佩服的人，我就照镜子。”看来他是这一类人的典型。有人可能会担心，这样会不会把自己吹得出门之前就发疯了？当然不会，那些出门前和出门后疯了的人，恰恰是那种在出门前“揍”自己的人。这个世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。

“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，这是一句很容易令人产生误解的名言。误解是如此之深，以至于大家都要在别人取得成绩后背诵这句话作为告诫。曾经问过很多人：别人赞美你，你会变得骄傲吗？几乎没有人点头说是。其实，自己对自己的接纳和赞美，也不会真正导致自满和退步。这种自我赞美和接纳，是对老天造物的认可，是对父母的基因以及养育的敬重，是对一切跟自己有关的人的肯，也是送给所有关爱自己的人的最好的礼物。从这个意义上来说，没有任何方式，会比对自己不满的方式，更加具有“反社会”、“反亲友”的特征了。

变得更好的理想本身无可厚非。但需要记住的是，我们必须基本上认为自己是好的，然后才可以变得更好。如果我们认为自己是不好的，对自己缺乏基本的满意，那么变得更好的愿望本身，就应该算是我们所有的“不好”中最坏的一种。如果一定要对什么东西不，那就应该是对自己不满本身的不满。

曾奇峰

1986年毕业于同济医科大学医疗系，获医学学士学位。现为德国威腾·海德克大学医学专业博士研究生，导师为德国首屈一指的社会精神学家多勒教授。曾在德国精神卫生机构进修两年。武汉中德心理医院创始人之一。中国心理卫生协会精神分析学组副组长、华中地区组长；德中心理治疗院（在德国注册机构）少数中方委员之一；华中科技大学同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员；中华医学会武汉分会精神医学学术委员会委员...

碧水清秋

烟花易冷的背景故事  
2011-01-07 21:04 提问者： 虚伪惪僞媄 |浏览次数：57107次
我来帮他解答
满意回答 2011-01-07 21:16 宋文帝时期，一守城将军奉命驻守洛阳城，其间邂逅当地一名女子，一见如故，很快便私订终身。此时北魏来犯，将军奉命出征，临别时拉住女子的手：“等我打胜了后，一定回来迎娶你……” 俩人依依昔别，女子守在城门口，看着将军坐在马鞍之上，头也不回地离去…… 将军此征便是数月，其间南朝宋节节败退，宋文帝一气之下连斩二将，北魏全线出击，强渡黄河，宋文帝不听朝臣进言，发动强攻，无奈之下，洛阳失守。宋文帝撤回北魏，而重伤的将军则流落于伽蓝寺中。 待将军伤复之后，本想回朝，无奈此时北宋大势已去，回去只有死路一条，死，将军从未怕过，但想着曾经的誓言，加上对宋文帝乱杀良将之举已至心寒，无奈之下，委身于伽蓝寺为僧，希望有朝一日平昔战火，再回到她的身边。 他们昔别的城门，有一位女子经常坐在一块石板上等着心爱的人回来。每每遇到前方归来的人，女子便问有没有见过将军，但始终没有将军得胜归来的消息。 女子从未放弃过，仍然日复一日地等着。这个故事，一传十，十传百，终于传到了在伽蓝寺出家的将军耳里。 但将军不能回去，此时北魏已迁城洛阳，这是一个不争的事实，南北朝战争还在继续，他必须活下去，等到战争结束那一天…… 不知道多了多少年，战争终于结束了。 将军第一次走出伽蓝寺的那倾斜、像要倒塌一样的山门，回到了那个日思夜想的地方。 一身平民打扮的他，来到残破的城门早已斑驳不堪的城门前，他走到他们分别的地方，在那树早已枯掉的大树旁边，摸着那块她天天等待他归来坐的石板…… 城郊传来优雅的牧笛声……，路过的人告诉将军，这里曾有一个女人一直等着她心爱的人归来…… 重新踏足熟悉的土地，他心里的感受，却是那么复杂，仿佛一切又回到了羡煞旁人的当年…… 他在这座残破的孤城里寻着她的终影、但始终找不到，天上的雨纷纷落下…… 他一直相信她一直在等她…… 孤城的老者告诉她，她一直是一个人……到死那天都是…… 僧人又回到蒲团之上，静静地坐着，敲打着木鱼…… 天上的雨仍然在纷纷落下，落在禅房外那块石板之上… 烟花易冷的真实故事 冥思伽蓝相思雨 连做梦都梦到歌里的这个场景，枯等的伤心与对情感世界千变万化的无奈。未见君已十秋春，战火连绵归期问。 烟花易冷情意真，不忘誓言心愿等， 故里已是草木生，孤城至今剩何人？ 牧童伴笛多过问，枯等永恒白发生。听，牧童笛声，闻，孤村野城。 感，烟花易冷，叹，人事易分。 等，泪不归人，待，轮回缘生。 永，盼为君筝，恒，故白发生...

碧水清秋

烟花易冷的歌我是歌手http://www.iqiyi.com/zongyi/20130223/69fedf7223ab4c71.html 林志炫高音改编周杰伦

碧水清秋

林志炫《烟花易冷》歌词：

繁华声 遁入空门 折煞了世人

梦偏冷 辗转一生 情债又几本

如你默认 生死枯等

枯等一圈 又一圈的年轮

浮图塔 断了几层 断了谁的魂

痛直奔 一盏残灯 倾塌的山门

容我再等 历史转身

等酒香醇 等你弹 一曲古筝

雨纷纷 旧故里草木深

我听闻 你始终一个人

斑驳的城门 盘踞着老树根

石板上回荡的是 再等

雨纷纷 旧故里草木深

我听闻 你仍守着孤城

城郊牧笛声 落在那座野村

缘份落地生根 是我们

听青春 迎来笑声 羡煞许多人

那史册 温柔不肯 下笔都太狠

烟花易冷 人事易分

而你在问 我是否还认真

千年后 累世情深 还有谁在等

而青史 岂能不真 魏书洛阳城

如你在跟 前世过门

跟着红尘 跟随我 浪迹一生

雨纷纷 旧故里草木深

我听闻 你始终一个人

斑驳的城门 盘踞着老树根

石板上回荡的 是再等

雨纷纷 旧故里草木深

我听闻 你仍守着孤城

城郊牧笛声 落在那座野村

缘份落地生根 是我们

缘份落地生根 是我们

伽蓝寺听雨声 盼永恒

碧水清秋

http://v.youku.com/v_show/id_XNTE4MDgyMDA4.html周杰伦，烟花易冷

碧水清秋

http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 3%B5%C4%B0%B2%C5%C5一切都是最好的安排

碧水清秋

吃炒米皮真好吃，买最薄的米皮，油烧辣，放姜、蔬菜、郫县豆瓣、油辣椒、放米皮，炒炒，加盐、酱油，味精，花椒，适量、炒炒，加大蒜，葱，起锅。

碧水清秋

今天听了廖阅鹏自信与自我肯定的催眠CD，感觉很好，我不会上传，百度找找MP3格式的下载到手机里面睡着听

碧水清秋

带个聪明又调皮得孩子挺累的，今天觉得压力挺大，跑到阳光群里聊天，感受到了久违的亲切，得到十字路口的理解，特别开心，还见到了可爱的阳光宝宝，木纳衲，风之子，小羊。。。。。好多好多人，有个群，真好

碧水清秋

早上七点要起床送孩子读幼儿园，以前都是老公送了去上班，因为以前老板不好拖欠工资，然后换了个好老板，就不要迟到了，好好干，走早了，该我送孩子了，开始早上起来太痛苦了，还好那两天老公在空空里面陪我送了两次，心理平衡点，后来一个人送，因为吃药口渴，然后口渴厉害到干呕，干呕甚，唾液分泌，舒服点点，然后我现在都有带水，现在慢慢适应了，看见树都绿了，发芽了，还有开红色花，白花的玉兰，黄的迎春花，油菜花，扁竹根的花开了，柳树发芽了，教幺儿：咏 柳  碧玉妆成一树高, 万条垂下绿丝绦。 不知细叶谁裁出, 二月春风似剪刀。幺儿细细的声音学。 周围的孩子活泼的走路，大人们，行色匆匆，一副斗志昂扬，精神抖擞的模样，感受得到春天的朝气和一清早起来人们行动的朝气。突然觉得，似乎我抑郁这十几年，错过了很多东西。不过，既然，我们抑郁的感受力这么敏锐，能彻底感受到极致的痛苦，也能有一天彻底感受到极致的幸福和美好。那崔永元不是抑郁了吗？重走长征路，谢天谢地你来啦，啥老电影，都是他弄的，鬼点子最多的。要相信我们也可以和他一样，可以某一天感受最美好的生活。或许，苦辣酸甜什么滋味都尝尝才是人生，抑郁过得人，才真正彻底的活过

碧水清秋

san`9:47:47

【今日快乐寄语】

你孤独时，别人感觉你自在；你寂寞时，别人羡慕你悠闲；你不被关注时，你多了一份自由；你被指责时，你多了一份反思；你伤痛时，别人少了一次经历！