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这两天特别愉快以前一直觉得健身房太贵，这次我们买到优惠买两年送一年加上买20送500一共1600三年，有的地方1200一年，有的地方1500一年，经过这几天我觉得健身房太好了，建议有条件的病友，加上不是卧病在床，状态好一些的病友都来锻炼，我来说说我这两天的经历吧，我在健身房看见很多器械，就去摸索，就有好心人过来指点我教我，各种器械锻炼不同部位，然后今天早上我跑步15分钟，那里的小张跑来告诉我有健美操，我就过去参加，有个黑短运动衣服老师带领做，舞曲热烈，各种漂亮的学员，真开心还有 比我胖的  开始动作很快的变化，我有点跟不上，好像有的学员是以前学过的，做得比较好，有些和我一样，后面不是快动作，比较慢的就比较好学了，跳一半就觉得累了，好想结束，还是坚持到最后，感觉最后反而没有那么累，可惜我衣服穿厚了，好多汗，中午回妈妈家吃饭，睡觉，下午继续去，跑步35分钟，一共50分钟，做器械，很多活动是晚上的，因为很多在职上班的人，都是晚上有空，而我晚上要回家给老公做饭，可惜不能参加，看见晚上有个动感单车，以前见过点子声音大，很动感的音乐，还有镭射灯光，好想参加，可惜要回家，还好，今天下午有几个人放着音乐在练，我连忙参加，踩了单车150下，屁股抬起来那样的，还有拉的，弯曲肚皮估计能减我的肥肚皮，拉了100下，另外有个单车蹬了100下，累死我了，可是健身房真好，好多人和我说话，不是一个人在家对着电脑一天了，真的真的太好了。。。据说运动能产生多巴胺，多巴胺愉快情绪的，抗抑郁，都来运动吧，不一定在健身房，优酷客户端可以下载好多健身操，瑜伽，肚皮舞，网上也有好多，多运动对我们的病有好处的 |
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楼主: 碧水清秋
雷达卡
楼主
发表于 16-11-18 08:31:37
发表于 16-11-18 16:32:38
高兴的话来帖子汇报进度，别说，我最近运动，有时候是坚持挺住，总的来说精气神都多一些了，不知道是不是心理作用
加油！
谢谢！！好久没有看见北京了，久违了，很欣喜，希望北京快乐