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这两天特别愉快以前一直觉得健身房太贵,这次我们买到优惠买两年送一年加上买20送500一共1600三年,有的地方1200一年,有的地方1500一年,经过这几天我觉得健身房太好了,建议有条件的病友,加上不是卧病在床,状态好一些的病友都来锻炼,我来说说我这两天的经历吧,我在健身房看见很多器械,就去摸索,就有好心人过来指点我教我,各种器械锻炼不同部位,然后今天早上我跑步15分钟,那里的小张跑来告诉我有健美操,我就过去参加,有个黑短运动衣服老师带领做,舞曲热烈,各种漂亮的学员,真开心还有 比我胖的开始动作很快的变化,我有点跟不上,好像有的学员是以前学过的,做得比较好,有些和我一样,后面不是快动作,比较慢的就比较好学了,跳一半就觉得累了,好想结束,还是坚持到最后,感觉最后反而没有那么累,可惜我衣服穿厚了,好多汗,中午回妈妈家吃饭,睡觉,下午继续去,跑步35分钟,一共50分钟,做器械,很多活动是晚上的,因为很多在职上班的人,都是晚上有空,而我晚上要回家给老公做饭,可惜不能参加,看见晚上有个动感单车,以前见过点子声音大,很动感的音乐,还有镭射灯光,好想参加,可惜要回家,还好,今天下午有几个人放着音乐在练,我连忙参加,踩了单车150下,屁股抬起来那样的,还有拉的,弯曲肚皮估计能减我的肥肚皮,拉了100下,另外有个单车蹬了100下,累死我了,可是健身房真好,好多人和我说话,不是一个人在家对着电脑一天了,真的真的太好了。。。据说运动能产生多巴胺,多巴胺愉快情绪的,抗抑郁,都来运动吧,不一定在健身房,优酷客户端可以下载好多健身操,瑜伽,肚皮舞,网上也有好多,多运动对我们的病有好处的 |
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