[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

碧水清秋

生命与复活
张宝蕊
中美精神心理研究所 　
　
　
　　 在一个美丽的下午，我闲来没事，随意走走。忽然听到了我家小狗聪聪与明明在交谈。

　　聪聪问明明：“生命是什么?”

　　明明说：“生命就是喜乐与阳光。”

　　刚好天空下了几滴雨，雨也凑上一脚，发表高见说：“生命是由泪水组成的。”一边的麻雀也有兴趣地参与讨论：“生命就是努力觅食与振翅高飞。”

　　生命到底是什么呢?我费心地查了字典，字典上有许多不同的解释。第一个解释是“生命是充满活力、抗能的本体。”第二个解释是“生命是一个灵活而有用的过程。”第三个解释是“生命是持续不断，让人经历的。”我将这三个解释整合起来，生命就成了“一个有活力、抗能，让人经历而持续不断的有用本体或过程。”

　　如果这解释是正确的话，依我短暂的生命体验，似乎我与许多人一样并不是时时体会到这活力、充满抗能的一面，反而，有许多的时刻被空虚、无聊、孤独、无助等感受所包围着。我们常常问似有还无的“神”许多问题：为何有这么多痛苦?为什么有这么多困难?为什么我不快乐?为什么我要出生?……一连串的为什么。这一连串的问题，使许多人承受不了而采取了不同的逃避方式，而终像掉入沼泽之中，越陷越深。

　　另一个美丽的下午，我在后花园拔草，无意间，我的眼睛瞟到了一个深咖啡色的茧，它在动。因此我就放下手边的工作，想看看是怎么回事，不一会儿，一只小小的花蝴蝶飞了出来，它绕着我飞了一圈，嗅嗅我的头发，自由翱翔而飞向高空，突然间，我有很深的感动。我开心呼喊着：“是的，是的，这就是生命。”生命是要付出代价的，黑暗的包围，无尽的等待，不断的挣扎与奋斗。就像这个漂亮的蝴蝶，经过了痛苦的煎熬之后，终能从毛毛虫转化而来，我似乎更明白了，生命大概就是一连串的死亡与复活吧!死于自己的逃避，死于自己的痛苦，死于自己的无望，“置之死地而后生”大概就是生命复活的体会吧!没有不断的死亡，生命是无意义的，存在的只是吃、喝、拉、撒、睡罢了!

　　有一个小故事：有两个小孩子，甲、乙在一起玩耍，甲是驼背，乙就问甲：“你的背上背了什么?”

　　甲很不安，很难过，不知如何回答。

　　乙就说：“你的背上背的是装翅膀的盒子。有一天天主会把它打开，你就能飞上天去做天使。”

碧水清秋

痛苦的意义
张宝蕊
中美精神心理研究所 　
　
　
　　最近几个月，来找我做辅导与治疗的人不少，几乎都是沮丧(depression)的案子，每次他们走了以后，我大概有好些时间不能做事，整个脑筋停在个案上，反省与检讨，深怕我没能有效地帮助他们。

　　沮丧的人往往都是对自己不能全然的接受，对外在环境亦有适应的困难。他们经常会陷入一种焦虑、失望与无助的深渊而无法自拔，这种痛苦是很大的。

　　我常想：“这种痛苦是有意义的吗?”

　　三个月前我受邀去一个宗教团体演讲，主题是“基督徒的生活准则”。由于自己是基督徒的原故，对圣经、教义、教规等有许多的了解。也由于自己在这样的团体多年，也深知人事间的纷扰与复杂，毕竟是人组成的组织，该有的争权夺利它也没短缺。故而在演讲中，我多次提到信徒们应有自己的主见和判断，不要盲目地跟随教会、规条或是权威人士。毕竟，自己的信仰与行为是要对神与自己负责，尤其当我分享到教会要求信徒每星期天要去做礼拜，否则犯“大罪”时，我很不认同。毕竟，若神是爱的话，他又怎会因你不去做礼拜而惩罚你呢?若是处处惩罚，那又怎么叫爱?演讲之后，许多人都很喜欢，因为我为他们“解了套”，但没想到一星期之后，谣言四起，认为我的言辞给他们的信仰带来危险。有人写文章攻击我，背后不光是批评我，连我的先生也遭殃，我写了一篇文章想澄清，但却遭审查而被禁止发表，我内心非常气愤也很痛苦，我问上苍：“这种痛苦是有意义的吗?”

　　最近我一直在反思，人生的痛苦到底有没有价值?若没有价值，那为何痛苦的事情到处发生，时时发生?父母担心子女；子女不觉得被接纳被了解；人际关系发生问题；考试失败；做生意不顺利……似乎人生不如意事十之八九，但若是有意义，那么意义又何在呢?

　　上星期我先生与我开车到北加州去教书，八小时的路程，我们谈到了这个问题。我这才注意到我俩从小就是吃了许多苦的人。他家一直很穷，父亲在其9岁就过世，从此他与痛苦连成了亲密关系。由于是痛苦专家，他能更珍惜自己与别人，更有爱心去帮助别人。我也一样，从小父亲就生病，别人家有电话、冰箱……我家什么都没有。别人考上最好的中学，我进最差的。高中一年级就想自杀，因为太痛苦。感觉没有人了解与接纳我，只想一走了之。现在回想起来，我觉得有这样的一段经验很“幸福”。因为从那时起，我就开始思考人生价值、人生意义的问题，而许多同龄的朋友还只停留在烦恼功课成绩上。

　　由于有许多痛苦经验，所以我对别人的痛苦很敏感，也容易了解与接纳；由于有许多痛苦经验，我较能与别人分享自己的体会，因此可以帮助受苦的人；也由于有许多痛苦的经验，我开始明白痛苦教会我更珍惜自己所拥有的，而不会一直与别人比较或想要与人一较长短，所谓“比上不足比下有余”嘛!

　　今天我完成了博士学位，我要感谢过去在学习过程中的失败。没有那些失败，我不会有动机再向上努力，这不单是要证明中学、大学的次等生、差生不一定是真正差；更要让大家知道人的“潜能”是说不准在何时会发挥的。中国人有句俗语：小时了了，大未必佳。意思是一个人在小的时候表现很好，长大之后，不见得一定会有很大的成就，也就是教导人不要任意评断别人与自己。要有“胜不骄，败不馁”的态度与精神。

　　在我的成长过程中，是痛苦让我成长，更有爱心与耐心；是痛苦教会了我不要看眼前，要看未来；也是痛苦让我学习不要对失败挫折失望，不要因一时成功就将眼睛长在头顶上，所谓的山不转水转，痛苦就是人生大转盘的关键。若能从它学习，人生的智慧尽在其中。

　　朋友!你如果在“目前”感觉痛苦，不被别人了解的话，记住，看看你所有的(内在与外在)，看看其他受苦的人，也看看你能从痛苦中学习什么，痛苦也许就不再那么痛苦了，更重要的是，它是你成长的基石!

碧水清秋

痛苦与受苦
张宝蕊

中美精神心理研究所 　
　
　
在报章上看到一则新闻:

台湾屏来县东港镇车隆国小有一个今年11岁的小朋友名叫张家政,患脑癌,已动过三次大手术,三十次电疗,医生认为他的病情不乐观,但是张家政却勇敢面对他的病.他喜欢绘画,即使在病床上,他也坚持作画,为了在生前开一次也许是最后一次的画展,也为了筹募医疗费.他说:"我会坚持活下去的贝多芬不是在耳聋后, 仍作出脍炙人心的月光曲吗 "经过治疗后的他视力衰退,耳朵开始溃烂.今年的一月十一日上午他的画展开幕,他请一位同学代念了一封他写的信,他在信中说:"我会好起来的,我相信我会好起来的."勇敢的张家政至今已开过三次刀,皆是开颅手术,也就是在脑袋上开刀,由于癌细胞散布太多地方,每次开刀只能拿一小部分,他在第三次手术时主动要求不要麻醉药,因为癌症带来的痛苦超过开刀的苦.

对这个孩子,不由得肃然起敬.

不久,接到一个电话,我的一个学生良良打来给我,吓了我一大跳,因为我们有许多年不见了,中间的时间也没有联络,经过短暂的寒暄之后,她说:"老师,我去年离婚了."我记得最后一次见她的时候她还引见了先生,一个很爱说话且男人主义至上的人.

"怎么回事呢 "我的心抽了一下,想必这离婚的过程不是那么好受,我为她心痛."他用我的名字在外面借贷,而且还打得我遍体鳞伤.""你爸妈知道吗 ""知道,在他们的支持下,我勇敢地站起来,离婚并且承担起书百万的债务."

几百万可不是笔小数目."其实,老师,你放心,我选择了我的婚姻,因此我也愿意承担起这个责任,虽然我没有想到这么快我就从快乐的时光中,掉入了痛苦的深渊,但是,我真的走过来了,我真的很感激你过去对我的帮助,你用潜能发展的方法让我看到我的能力,你帮助我在每件最坏的事情上看到它积极的一面,所以我现在面对事情的时候,会抱怨一点点,但不会一直抱怨下去."

是的,一直抱怨下去的话,只会使我们不能正确面对事情,反倒是内心堆积起对别人的怨,受影响的倒是自己."爸爸妈妈很支持我走出这一步,他们说我必须要守住这底线,并从此经验中学习,我觉得完全长大了,虽然很辛苦."

面对痛苦而能不退缩,辛苦,但却值得的,所谓不经一事,不长一智,就是这个道理吧!是的,从艰苦中学习,才深刻,才踏实,人生的智慧,人生的道理有哪一样是咨询轻松简单的环境中彰显的

"恭喜你!良良!"我在内心很喜悦地对她说.

痛苦逃得掉吗

每次上课的时候,谈到痛苦,就会有人问:张老师,痛苦是必要的吗 可不可以使"痛苦"不那么"痛苦"

是呀!尝过痛苦的人都不喜欢那种锥心的难受,那种叫天天不应,叫地地不灵的无望,也不喜欢那种被人遗忘的孤独.因此,有人用生病来博取同情,减少痛苦的压力;用酒,用药物来麻醉痛苦的神经;用逃避来躲开它的追捕;最绝望的就是用自杀来永远地忘掉一切,以求一了百了.

但人逃得掉"痛苦"吗 逃避之后,痛苦真的就会"永远"地离我们远去吗不可能的,因为我们还是会清醒的,清醒时又得面对痛苦.你或许会说,自杀,就是"永远"不是吗 自杀的人可就不会清醒呀这可说不定,因为那看我们是用什么样的说法来谈生命了,由于生命至今是个没有解开的奥秘,现今又许多不同的探讨与说法,最流行的说法就是宗教的,有来世再受审判说,等到世界末日来临时与大家一起受审判(下地狱);有轮回转世说(自杀是一种业碍,来世还要再用善事,功德来消除,所以还得回来,甚至世世代代, 直至学习到无上的大智慧),所以纵使自杀,还是有可能回来再次面对.所以"逃避"不能真正地使痛苦消失,只会短暂地将痛苦的感觉压抑下来,而这种逃避变成一种循环之后,痛苦成了一种漫长无际的深渊苦路,一种求生不能,求死不得的局面,对自己,对爱自己的亲朋好友都没有任何好处.

记得在二十多年前我看过一则报导:一个男子因为未婚妻生病早逝,他痛不欲生.在未婚妻死后,他走遍了两个人曾经走过的地方,呼喊她的名字千万遍,她也没有回来.之后,他离开家住到附近的一个小山洞中,什么事都不干,就只是想着她,他懊悔自己没有对她更好一点.每天的三餐就靠他的家人为他打点,张罗.过了十几年,电视记者采访他(只听声音)及家人,想了解他现在的心情,他仍是痛苦万分.而他的家人也好不过哪里去,看到他几乎成了废人,老父母涕泪纵横,令人辛酸.

痛苦使我们成熟

其实,这个人是在一种"受苦"状态,这是一种执著"痛苦"的行为.

英文中有一个比中文更精确的语言,可以借用它来分析二者之不同.痛苦,是Pain,是名词.受苦是Suffering,是动名词.动名词是指一个人正在做某一个动作,直译就是一个人"正在受痛苦的折磨".痛苦,则是一个不舒服,不愉快的情绪表达,有生理上的,有心理上的,也有精神上的,例如,我今天头痛,这是生理上的;我今天挨了老板的骂,自尊心的受损,则是心理上的痛苦;我如果失去了最亲爱的朋友,造成了我精神上的难受,打不起精神来做事,来面对外界的一切,则是精神上的痛苦.

这三者常有互相的密切关系,在一个人的一生中,在不同的时间我们或多或少会碰到痛苦,因为痛苦有其发生的必要性,先从生理层面说吧.如果我头痛,就形成了我的痛苦,我就会去寻找痛苦的原因,它可能是因为身体缺乏某一种营养而造成的,也有可能是脑袋内长了什么东西,如果我真的重视它的存在然后找到了它的病因,则头痛不但会治好,也可以及早发现病根而从根本治疗;心理方面,我被老板骂,使我没面子,令我觉得自尊心受损,这种痛苦会使我想办法了解老板骂我的原因,然后与老板良性沟通,使彼此之间的关系进一步的了解,熟悉彼此的个性,这种痛苦就造成了一座桥梁,使我更了解老板的要求,以达到更高的服务水平;精神方面,好朋友离开我,让我痛苦之中体会到友谊的重要,使我更珍惜与朋友的交往,在将来与别的朋友交往时我能更真心地付出, 更爱他们,而不会将所有感情藏在心中而不敢表达.

如此一来,这三种痛苦就使我成为更成熟,更健康,更会沟通的一个人,没有这些痛苦,我不会注意到这些因素的重要,而仍旧是个自我中心,自以为是的人.

受苦让痛苦延长与加深

受苦,则是我们抵制,逃避的后果.

仍用上面三个例子:生理层面的头痛发生时,我对自己说,这是小事,吃颗止痛药就好了,哪有时间看医生呢三,五年过去了,头痛转剧,去看医生之后,才发现长了个瘤,这下,痛苦加重,没完没了.心理层面:被老板骂之后,自尊受损,内心骂老板:"什么东西嘛!不过仗着有点臭钱……"内心不满,抱怨,但并未了解真正的原因,与老板之间拉开距离,这种关系一直让人不舒服,没完没了.精神层面:朋友离开了,内心痛苦, 开始抱怨自己,后悔未对他好一点,并开始不愿意再交朋友,怕更多的分离,这种难受,没完没了.

这种没完没了的情况,就是"受苦","受苦"就是消极的对待"痛苦",而造成痛苦的延长与加深.

痛苦,是一把成长的钥匙,它把一颗坚硬的心软化;

受苦,是堵塞成长的一道墙,它使一颗柔软的心滴血不止.

痛苦, 是一扇通往智慧的门.将人从无知,带入心灵的殿堂;

受苦, 是一支锁住智慧之门的钥匙,使人只能在黑暗中徘徊.

痛苦,是一把炼钢的火炬,在其灼烧下,火凤凰傲然从灰烬中升起;

受苦,是一条地狱的锁链,在其捆绑下,咬牙切齿之声从四处响起.

……

所以,朋友,当你不幸遇到生活的挫折时,你是选择面对它,解决它,经由那直面人生的痛苦而得到成长 还是选择一味地拖延,忍受,埋怨与拒绝,而让问题永远存在,让一颗心永远受苦

一切尽在你我的手中!

碧水清秋

今天俺输液完成，把下午的艾灸提前早上做，早早回家，觉得好幸福，家里真好，厌恶医院

碧水清秋

以前第一次用淘宝买家里装修壁纸，怕被乱扣钱，办了张卡，取钱打卡上，银行还给我个U盾，还要确定，有的银行还不能办，总之，跑了三个银行才完成，我觉得麻烦死了，后来长久不用邮箱被封了，在我心目中，淘宝太难了，我以为一辈子不用淘宝了，我觉得我好笨，最近因为当当退货我没有用过，朋友都用淘宝，里面货物也齐全些，我就用手机注册，懒得注册邮箱了，自己就搞定了，没有记忆中的不可做到和难，我也可以淘宝买东西了，原来不是不可逾越的。或许，我们人生，被我们认定为极大困难的某些困境也是这样

碧水清秋

   有这样一个寓言故事：?
　　一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”?
　　可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。

　亚里士多德说 “人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。?
　　有个动物学家做了一个实验：他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。?
　　后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩)，全部都跳出量杯以外。这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能、封闭潜能去适应。

碧水清秋

俺觉得俺就活在安全区域里面，象那只给自己低空间的跳蚤，希望哪天点一把火吧

碧水清秋

我去住院，人家问我个昨天的问题昨天好久背的高血压24小时测量，我都记不住俺还是该在家.我宁可承认自己无能也不愿承认自己有病，你是这样吗

robot2012

秋水mm也跟上潮流啦

碧水清秋

robot2012 发表于 14-9-27 18:44
秋水mm也跟上潮流啦

来晚了

碧水清秋

【活跃】清净心(2592005860) 16:47:25
因果十二条
1、喜欢付出，福报就越来越多；
2、喜欢感恩，顺利就越来越多；
3、喜欢助人，贵人就越来越多；
4、喜欢抱怨，烦恼就越来越多；
5、喜欢知足，快乐就越来越多；
6、喜欢逃避，失败就越来越多；
7、喜欢分享，朋友就越来越多；
8、喜欢生气，疾病就越来越多；
9、喜欢占便宜，贫穷就越来越多；
10、喜欢施财，富贵就越来越多；
11、喜欢享福，痛苦就越来越多；
12、喜欢学习，智慧就越来越多。
从生到死有多远？呼吸之间。
从迷到悟有多远？一念之间。
从爱到恨有多远？无常之间。
从古到今有多远？谈笑之间。
从你到我有多远？善解之间。
从心到心有多远？天地之间。
从神到我有多远？觉醒之间。
梦：不能做得太深！深了，难以清醒；
话：不能说的太满！满了，难以圆通；
调：不能定得太高！高了，难以合声；
事：不能做得太绝！绝了，难以进退；
情：不能陷得太深！深了，难以自拔；
利：不能看得太重！重了，难以明智；
人：不能做得太假！假了，难以交心！@中国正能量

碧水清秋

今天很愉快，快要出院了，喜欢在家的感觉，本来天天在家痛恨在家的，上网好舒服，可是又得了椎间盘突出，腰椎增生，奶奶的，要注意了，少坐少上网

碧水清秋

今天很愉快，在阳光网上看了好多帖子，月光的：人不可太尽，事不可太尽。凡事太尽，缘分势必早尽。很喜欢

碧水清秋

今天很愉快，妈妈帮我教娃娃做作业，我在玩

碧水清秋

妈妈快过生日了，在淘宝给妈妈买了一个洗脚按摩的盆，妈妈说谢谢，我特别开心