朋友抑郁发作时，我能如何帮助她？

cyp207

我不在她身边，她一到晚上就容易抑郁，但是我不知道我该如何帮她缓解？
请有知道的朋友帮忙说下，抑郁的时候，想得到怎么样的帮助？

我是谁

让她自己看看电视,听听歌曲 ,上上网
就是分分心的意思

只要她睡眠还好,能睡超过四个小时,
就是好的情况.不用过分担心了

就怕睡眠不好,越睡不着,越是胡思乱想的
睡不好,精神不好,影响第二天工作

放飞郁闷

听音乐，听一些能让她情绪舒缓的音乐，放松情绪，或者带她出去走走，散散步，接触一下大自然。

玉儿$321

楼上说的对。