琳声儿之强迫症

琳声儿

强迫已多年，一直服药，接受心理咨询快半年了，可近来状态极差，念头一直出现，不分析后就是痛苦痛苦，生活一直在继续，但效率极差。感觉前途一片灰暗。不知道迫友们是怎样忍受这种痛苦的。

银碗盛雪

黎明前的黑暗，否极泰来。

琳声儿

谢谢！但愿如此。

琳声儿

人，在这个世上活着，或多或少有自己的欲望，只是执着的态度不一。
一直以来，我以为和别人一样，追求物质，名利，健康，当发现自己出现病态时才真正发现，一切都可以没有，但心理一定要健康。于是，物质，名利渐渐放下了，反而执着于心理。
小的时候，常常听到大人提起某某，说他遇到事，想不通，疯了，癫了，于是反复告诫，人哪，总要想通些，想开些。当我看到那些精神不健康的人心里总是很怕，有时担心自己会成为那样的人。当一遇到不开心的事总是想方设法找出理由让自己开心些，一些倡导心理健康的书籍也是教如何让人变得开心，快乐，于是更加坚定地以为，不开心是不正常的，一定要想办法驱逐出去。
当开始出现强迫念头时是在20岁左右，父亲身上长了个脂肪瘤，不知道怎的，我心里就特担心，于是，反复求问别人，这种瘤子有危险吗。后来担心妹妹的健康，担心家人坐车，反正就有危险就担心得要命。感觉就是接受不了身边的人的不测。渐渐地，症状彻底爆发，从此一发不可收拾，继而到专科医院接受治疗，服用抗强迫药物。一开始，药物挺管用，我终于松了一口气。
生活在这个无常的世界，每天听到，看到一些无常的事，突然有一天，有个念头出现在心里，我的独生女儿要是出现意外怎么办？那我肯定会受不了这样的打击啊，因为如果真的是那样，我们在世上就没有后来人了。（观念有些落后，但我真是有这种想法）感觉怎么也接受不了。于是痛苦，痛苦，我知道分析也分析不出来，但是要我忍受这种痛苦，我真是感觉比死还难受！
(待续)

波波

要知道，人生在世，会有“不安常在”的，但我们要以“事实唯真”的世界观来进行判断并指导我们的行动，对于虚无的念头、想法以及没有发生的事情，就可不再那么担心。

从您的描述来看，你的许多担心都是瞎操心，正是你的这些瞎担心、对没有发生的事情担心而导致自己的不安和紧张，长期积累，就会出现由量变到质变的情况，强迫症就是这样出现了。

要改变这种状况，就需要以事实唯真，以目的为本位、行动为本位，过好自己的建设性生活；至于自己无法把握和控制的事情，就顺其自然，就听天命，不必瞎操心和瞎担心。

学习和践行森田理论，有助于改善自己的认知和心态，进而知道自己应该怎样应对、怎样去生活，从而让自己从被症状的束缚中解脱出来、解放出来。

祝福你！

琳声儿

首先要谢谢波波。
其实我也知道自己过于杞人忧天，但就是没办法控制自己，老想到万一，因为世界的无常常常让人措手不及，我好害怕面对这个动荡的世界，内心极度没有安全感。
是的，现在就是应该面对这样的一个真实的自己，接纳自己有种种不安，努力去为所当为，能做到哪步算哪步吧。也许真正的改变就在前面不远的地方。
来到这里，我要谢谢各位，不管是康复还是未康复的都祝福你们。
我会加油的。

银碗盛雪

种种不安是症状，因为担心不安而不安，因为与不安共存而消亡。

银碗盛雪

首先要谢谢波波。
其实我也知道自己过于杞人忧天，但就是没办法控制自己，老想到万一，因为世界的无常常常让人措手不及，我好害怕面对这个动荡的世界，内心极度没有安全感。
是的，现在就是应该面对这样的一个真实 ...
琳声儿 发表于 12-2-18 15:35

人生无草稿，那时属于你的舞台，尽情享受吧。

琳声儿

是的，担当身前，身后之事就交给活着的人吧。

琳声儿

刚刚稍稍平复了一天的心在今天早醒时又被念头搞得痛苦得要死，但是，不管了，起床去走了25分钟，然后买菜，做早点，叫孩子起床，吃饭，擦地板等一系列活，尽管尽管还是很不舒服，但是不管怎样做都无法改变这种状态。提醒自己，不要急，时间会改变这一切的。加油，琳。

琳声儿

今天的工作，生活都差不多完成，心情稍定了些，晚上吃晚饭时接到女儿来电，说有人欺负她，心情一下跌入低谷。想当年我就是这样被人欺负好几年造成今天的结果，我好怕孩子重蹈覆辙，心里很难过，担心害怕又充满了我的心。这个孩子，嘴犟，不服输，又喜欢现，我知道这样的性格是不会被人喜欢的，真的希望她有所改变。

银碗盛雪

坚定的区别和剥离症状，忍受痛苦，坚定信念。

琳声儿

谢谢银碗大哥的鼓励！我会努力的。该如何区别和剥离症状？专业术语我不懂耶。