失眠痛苦中寻求帮助

只看该作者 · 发表于 12-1-16 16:52:37

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一宁 · 发表于 12-1-18 08:48:46

你好，什么也不要想，只是静静的观察着，感受着。
或者把心的注意力安放在脚底，引火向下，也有利于促进睡眠，不那么容易胡思乱想。

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彩云该用户已被删除	电梯直达 1^# 发表于 12-1-16 16:52:37 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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