我的抑郁症康复了（daya的分享）

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抑郁症是一种精神性疾病，据说在医学上没有人真正康复过，传统的心理和精神治疗只是通过把病人心理上的垃圾倒出来，而让病情得到暂时的缓解，却没有真正让病人停止制造他内在的垃圾。而药物治疗更加不可取，它不仅没有真的把问题解决反而制造了更多的问题，比如有人吃这些药而造成身体上其他的疾病，精神状态变得痴呆。
我的抑郁症的康复似乎是一个奇迹，我的经验也可以成为其他人的方法。
一年前，我还在大学读书。每天例行公事的上课，下课，吃饭，睡觉，教室寝室，食堂，生活很无聊。大多数大学生也都抱怨生活无聊，可是好象没有人因此想去改变它。我当时感觉自己孤独无助，不知道怎么去改变它。表面上，我与同学老师相处得都还好，可是我无法与他们进行真正的交流，我感觉我和他们不是一个世界的人。因此我搬出学校，自己一个人住在外面，平时也一个人独来独往。
慢慢的我的抑郁和自闭在扩大，我沉浸在自己幻想的世界里，对现实生活视而不见。常常象梦游一样，走在路上别人叫我都听不到，有时甚至会撞到东西。后来我的状态越来越糟，渐渐由发呆变成自己跟自己讲话，后来差不多都无法控制了。
那段时间我的身体也不好，常常生病，我也不爱惜自己的身体。咳嗽挺厉害，经常晚上从床上爬起来咳嗽，还会吐。来例假(MC)之前如果运动就会痛得冒冷汗，脸色发白。
自从开始做dynanim和kundalini之后，我的心理和身体就连续发生了很多变化。
在第一次做dynamic时，我在第二阶段大哭了一场，已经多年没有哭了，我甚至都忘记了我原来可以这样大哭。就这件事让我对自己的看法改变了，原来自以为坚强的我原来有那么多东西隐藏着。我决定改变自己。
刚开始几次做dynamic静心时情绪没怎么出来，后来慢慢的那个以前被压抑的东西就出来了。而就是这些压抑的情绪让我越来越抑郁，当它出来的时候，我差点控制不住它。有一天晚上我无法自控地自己跟自己说话，幸好老师在，帮我控制住了它。在以后的静心中我不断地把它们丢出来，内在的疯狂也慢慢平静下来了。而很多人之所以发疯就是他们一直在压抑压抑，没有在还可以控制之前把垃圾丢出来，而当到了无法控制的时候，他们就被吞没了，从而疯掉了。
这一年里，只要条件允许，我几乎每天都坚持做dynamic和kundalini。真实的自己也在这一年里慢慢地显露出来，那些被压抑的情绪不断地通过动态静心被丢弃。我的身体开始变轻了，以前僵硬的身体开始变得柔软，以前往前弯腰只能手指触到地，现在我整只手掌都可以触地。原来髋骨突出得很厉害，现在也收进去了很多。感冒生病的情况也很少发生，例假也不痛了，皮肤变白了，饭吃多了，体重恢复正常了，走路跑步也都变得轻盈了。
而我也变得越来越自然，越来越放松，越来越开心。现在我不仅不会自言自语，也不会因为心情抑郁什么事也做不了。我开始学会照顾和爱护自己，我甚至都可以连续大笑30分钟了，一个能大笑的人还会有抑郁症吗？

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qq1042153127

ecommune

抑郁症主要是情志不舒，清理那些负面的情绪，同时提升自己的阳气，就可以得到很好的治愈效果。

世钧

抑郁症是一种精神性疾病，据说在医学上没有人真正康复过
ecommune 发表于 11-12-31 14:37

这样说就不对了吧,我看得书上说，通过森田疗法，抑郁症可以在2个月到半年内就可以痊愈。我正在看森田疗法的书……

wardragon207

祝福你真的康复了，我们是同路人。

ecommune

谢谢，虽然有困难，但是大家的康复说明了这并不是奇迹，关键是找对了适合自己的方法。