关于森田疗法，我该如何来具体运用治疗我的强迫症

贝斯与鼓

最近这几天出了点事情，所以没来。

贝斯与鼓

1月14日，周六，这天和往常一样，本来我打算和老婆带女儿去看电影的。谁知道，因为公交车上人太多，当时驾驶员让我们从后门上车，我就和女儿好不容易挤上了车，我老婆去前门投了币又折返回来从后门上车。由于人实在太多，我看我女儿被人家挤得快要和我分开了，没办法，我拼命拉着我女儿的手，朝车厢里面走。好不容易看见一个相对大点的地方，我一看够我女儿站了，这才安心下来。谁知道我身后一个女的大声朝我嚷嚷：“我已经让了你好几步了，你还往后退！”我说：“不好意思，我真没看见，何况我还带着小孩。”，哪晓得，她还是大声说：“带小孩怎么说啊？”，我一听，火冒三丈：“我身后又没长眼睛，人多，我不挤后面的人上不来啊！”我老婆这时也和她吵，就这样我们吵了起来。吵完后，大家以为就拉倒了。谁知道，这女的想想可能觉得亏了，竟然举起拳头朝我老婆头上舞了一下，当时我老婆眼镜就被打飞了。我老婆本来就是个脾气不好的人，一见人家打自己，立马伸手拽住那个女人的头发，拼命向下拉，我都劝不住。再后来，有人打了110.我们期间一直没肯下车，就为了等110来调查。起码车上的乘客能给我们做个证，不是我们先动的手。110来了后，问了问乘客，然后让我们下车，等辖区派出所的来处理。过了一会派出所的公安来了，正要把我们双方带到派出所处理，那女的老公带了几个人来了，当着公安的面就开始打我，我的头被打了两下，腿被踹了一脚。后肇事者和我们一起被带至派出所接受处理。去了派出所看到一个熟人，谁知竟然是对方的发小，这下可为难我们了。经过再三的调解，肇事者的老婆答应带我去拍腿部片子，做头颅ct。结果是没大碍，我想想都是熟人的朋友就算了。可是估计伤到软组织了，这几天根本没法走路。只能跟单位请了几天假，本来我主演的小品也演不了了。郁闷

贝斯与鼓

15、16、17三天都呆在家里休息，看看电视。看电视时大部分时间都还好，但是当症状出现的时候自己还是不自觉地会去斗争，想着“龙年是我本命年，一切不好的（包括强迫症）都会离我远去”，可后来又觉得这种想法不是又加深一次精神交互作用吗，还是恶智哦。就这样，纠缠了一会后，错过了一段时间的电视节目，再接着往下看，心情往往会受到点影响。

贝斯与鼓

今天是18日，早上像往常一样一直睡到中午才起床，下午和我老婆一起去超市采集年货。回到家我们一起吃了火锅，然后我就回到亲爱的阳光来看看最近的帖子，呵呵。哪天不来就觉得有点失落感，生活还是和往常一样，思维方式也是和以前一样，想达到的没达到。由于自己的无知，有的问题往往要问好几遍，我老婆又是个没耐心的人，一次次的叱责我，令我相当郁闷和尴尬。还是想像以前那样通过心理暗示自己强迫症好了来摆脱，但转念又觉得还是要学习实践体悟森田。每天就在这种争斗中急盼龙年的来临，希望来年工作顺利、身体健康、家庭幸福、孩子茁壮成长，强迫症就只有随他去了，我实在控制不了他。
恩，就写这么多把，我去看看电视了，各位，晚安。