请教各位心友：我该如何做，去帮助自己的亲人？

守护者

各位心友，你们好！我是一位焦虑的哥哥，很希望能得到你们的帮助。我在阅读你们的文章后，收到了很多启发，但也希望你们能直接地给予我相关建议。十分感激！

    我弟弟在读高三。最近几次与我弟弟的交流过程中，发现他的表现倾向很类似于抑郁神经症的倾向，具体表现是这样的：
1.心情低落，连续几周不开心，说环境很难忍受；
2.总是说头晕，疲倦，精神不好【他有过敏性鼻炎】；
3.为上个月发生的某件事所极度困扰，认为自己十分愚蠢，且认为该事情会影响自己直到考上大学；
4.总是感觉自身弱小，感觉自己是弱势者，希望了解怎样才能让一个人性格变得完善；
5.十分敏感，觉得很多同学都在针对他，也和少数几位同学发生了冲突；
6.总说自己心很乱，有的时候莫名发怒，感觉不知道自己为什么目标而存在着，生活没有目标；
7.之前让他坚持运动，现在也很抗拒，不愿意坚持，说运动一点意义都没有，反正不愿意运动。至于为什么，他也不能分析清楚；
8.想考上一个好大学，但总觉得自己能力不够，一直怀疑自己。

上周的时候，他的精神状态还是不错的，这一周交流的时候，感觉精神状态完全不对，整个人处在一个气愤、沮丧和焦虑的状态中，和我交流时多是反问，和“哦……”

去年下半年的时候，他患上了过敏性鼻炎，一直没怎么好，因此总是认为自己身体素质很差，精神状态也不好。加上人性格也偏内向，一直有一定的社交焦虑，。但上次交流给我的感觉是：他状态已经不只是简简单单的焦虑或者心情不好，已经有明显抑郁的倾向了。

我想请教各位的是：
1.我弟弟是不是患上抑郁神经症了？或者是别的抑郁症状？
2.如果患上了的话，是处于一个什么阶段？
3.我父母在小县城工作，平时工作很忙，也很难接受和理解我的这些认识，说，父母供孩子吃穿住，然后鼓励学习，就很尽力了，还要他们怎么办？而且我弟弟明年6月份要高考，我工作也还没定，家里经济状况不太好，现在带弟弟去省城医院去检查，不是很现实。而目前我们县医院暂时应该没有这个能力。我的想法是，能不能等我弟弟高考后，再去相关医院做相关治疗？如果现在一下子就让他认为自己患上了心理疾病，是不是可能对他影响更大？
我现在的打算是：目前多鼓励他，每周联系他一次，给他一些鼓励，放松他的压力，努力让他恢复乐观的心境，同时在他的QQ空间里放一些从阳光网上转载和处理过的乐观和抗击抑郁的文章；过年回家时，我打算带一些书籍回去给他，让他多一些积极乐观的思想和情绪，如马斯洛《人本主义哲学》、素黑《一个人不要怕》、冯大荣《心病还需心药医》等大约十本心理学、教育学、成功学的书籍回去，同时，准备过年时给他买一个MP3，里面放入近百首平静祥和的轻音乐，让他在高考前多听听。同时，过年在家两周时，每天早上带他出去跑步，给他看《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《当幸福来敲门》等电影。
然后等他高考完毕后，我再带他去省城的医院去检查，看看。
各位觉得我这个处理方式合适吗？要是不合适，大家能不能给我这位焦虑中的哥哥一点建议？十分感谢！

zhyiko123

宽容对待家中的抑郁患者 http://bbs.39.net/ss/topic/3329871.html 这是我在39上看到的。

守护者

长期以来，社会甚至患者本人都对抑郁症抱有一种错误的认识：性格软弱、缺乏进取心、自暴自弃、自虐等。但如今的医学研究已经证实：抑郁症是一种由大脑神经递质传递失去平衡引起的精神疾病。

当然，这并不是让所有患者都去想方设法的寻求物疗，而是让社会都去尊重和理解他们的痛苦，他们需要的不是周围人的看法、大道理和抱怨，而是治疗、帮助与建议，正如我们尊重和理解糖尿病、癌症患者的痛苦一样。

为什么世人难以接受抑郁症是一种疾病的观念呢？

抑郁症是一种看不见的疾病，没有皮疹、没有体温、没有肿块、X光照不出、抽血验不出……尽管现在神经影像学已经能够发现抑郁症源于大脑病变，但它是一种外人看不到的疾病，很多患者都因久拖不治或治疗不当，使病情更复杂、更严重。

　　①患者自己对疾病的偏见  好比一个糖尿病人为自己的糖尿病自责不已，抑郁症患者会对自己的现状自责万分。无论是自我责备（“都是我的错”）还是推卸责任（“都是别人的错”）的想法，都会使他越来越难以面对现实，出现“有什么用呢？”、“反正肯定成不了！”的悲观想法和行动迟缓、做事心有余而力不足的挫折感。（当然这和懒惰毫无关系，而是有一定生物学和生理学基础的：抑郁症会使人类大脑和机体功能受到损伤。）这种无力、无为又会加重他们的自责感：“我今天又什么都没做成！”，从而加剧抑郁症状。

②患者周围人的不理解  他们起初会表示同情，时间长了也会不理解：“他现在是不是也应该振作一点了？！”但是我们会去责备一个老慢支患者一直咳嗽吗？当周围人不了解抑郁症患者的病情时，就容易产生“他在赌气”、“他在自暴自弃”、“他过分在意自己的健康”等想法。

“张玑晴神”爱心贴士：“以责人之心责己，以恕己之心恕人”。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁又需要耐心的历程。家人的关爱是患者走出抑郁的支柱，对于抑郁症患者要多给予理解和照顾，而不必苛求他们，因为他们已经很无奈了。我们相信：抑郁症患者康复之时，也就是全家生活质量提高之日。




谢谢您的提醒！

我也意识到您说的这个问题，我们很少责怪过他不努力，只希望能通过积极的鼓励和引导，乃至相关书籍的提供来让他平常、健康地渡过高考前的这半年。高考后再带他去省城咨询心理医生。因为现在带他去医院的话，一是家里经济实力不行；二是应该还没到这个程度，如果贸然带他去了，说不定会对他有更大的消极影响；三是就他的人生发展轨迹而言，高考之前的这段时间十分关键，如果贸然出现其他消极事项，可能让他整个人生道路都会发生一定的偏差。

谢谢您的指点！我也在慎重考虑春节时视情况，有无必要找同学借钱将他接到省城去看看。估计他会十分抗拒的。

thail08

　　由于发病时间有一阵子了，所以可能你弟弟可能不能完全自己的力量来康复。

　　建议看医生用药。一般的地级城市都有精神病医院的。

　　这些症状还不算严重
（严重的时候：是丧失自己的认知力；自我伤害和攻击亲友；情绪、思维、认识都会很混乱）

　　看看医生应该就用药解决的。硬拖的方法不可行。

守护者

您的意思是说，看以上症状，感觉我弟弟已有抑郁症的倾向么？

那我决定了，春节离现在大约还有一个月，我到时候找同学借钱回家带他去省城看看。先必须弄清楚，到底是不是抑郁症，否则会更麻烦。

皮特2010

马甲？

小丁

目前学业较重...可能你们还想权衡轻重...可以先多挤出时间外出散心体育锻炼...中成药:逍遥丸加味逍遥丸也不贵大部分对他的证(症)...睡前烫脚足底按摩(踩滚轮)...作为哥哥可以帮他全身按摩(找书看下敲打敲打都会有作用)...多谈心聊天...让其平常心对待高考及未来和其他事物...西药也可配合上...拣副作用小的先吃的...随时了解其心理变化...高考前可以先这样对付...仅供参考...

守护者

谢谢你的回复！你让我感觉十分有收获。


我明年研究生毕业，这半年都独自一人在广州找工作。我决定工作定后，向领导请假几个月，专程陪他高考。

另外，我决定给他买个手机，每天通一遍电话，当他心情不好的时候，我多陪陪他。

可是我又很犹疑。因为我本来就是一个性子比较急躁的人，我怕我和他交流过多，相反对他产生更不利的影响。

不过必须试试。

守护者

刚才打电话问了下网站贴出来的免费咨询热线，得知我弟弟应该不是重度或中度抑郁症，而只是暂时处于抑郁的时期，心里好多了。而且也获得了具体方法的切实建议。

说句实话，很高兴。

但我也知道，可能下面将是一个长期艰苦作战的过程，要继续平心静气，顺其自然去应对。

谢谢阳光~大家加油~

碧水清秋

看看医生，精神科，医院诊断，心理踏实点

乐

不要等春节假期了，人不健康，什么考都难考好，什么事都做不好
直接叫父母带他去省城，别找只会开药的医生，找个好的心理医生
刚出现症状，大脑应该还没什么改变
你哪个省的，请大家帮你推荐，你选个好的
如果头次无效，病人就不会去第二次

坐看云起

1# 守护者 你做得很好！很负责任！！
但还是应该及早就医，明确诊断并对症下药才是最重要的，不要耽误病情~~~

守护者

10# 砚谷墨清


回复砚谷前辈、碧水前辈、云起前辈：“因为提到感觉别人在针对他，这点需要考虑是否是精分或者分裂症状，因为精分的一个特点就是如此，此外还有行为退缩和懒散等。需要尽早看医生，因为耽误以后，症状发展严重，就不太好治疗了。生病不是他的错，自己首先要消除病耻感。”

客观情况应该是：认为有些人在针对他，具体应该没到精神方面的地步，因为他也承认可能是自己比较自卑，所以过分敏感。不过您说的退缩和懒散倒很让人担心。我上次电话交流的过程中，明显感觉他处于很压抑的状态，思维过分集中，而且心里有火。在问了我“你觉得怎样一个人才能完善个人性格”等等问题，并得到我的一个分析回答之后之后，就是“哦。。”的一声，没有充分的信息交流，而且有跟我精神对抗，或者找我出气的可能。
我问了他三个问题：
1.你为什么不愿意穿旧一点的衣服，一定要买新的？他答：我也不知道。
2.你为什么不把你面临的各种问题作纸质化的分析？他答：怎么分析？我不会分析。我看到之前我写的那些鬼打架，我就恨不得一把火烧掉；
3.我对你没有其他更好的建议，但希望你能坚持锻炼，好不好？他答：我知道锻炼很重要，我读大学的时候也会锻炼，但我现在不锻炼。我追问为什么？他没有回答。

所以整体而言我还是倾向于昨天心理咨询热线中心那位专业人士的说法：应该不是抑郁症，而是处在一个高压之下，因某些具体原因而相对压抑的状态，需要进一步的心理引导：1，找该校心理辅导老师或者该班班主任，让他多做交流；2，我给他松压，减少各方面压力；3，给他热线，让他心理压力大时自己咨询。

我承认，以上措施也算是不得已的措施，因为昨晚我和父母交流后，父母完全不认同我的说法，说没有这么严重，我想得太多。（昨天热线的姐姐也说我父母可能是正确的，因为我只是和我弟弟电话交流，而父母与他是直接接触（约一周一次））。如果我回去中断他的学业，带他去省城看心理医生的话，估计父母绝对不会同意，除非我能找到确凿证据，或者让我父母和心理医生直接交流，才有稍许的可能。而且我个人也处于研究生毕业前的就职高压之下，找同学借钱，然后带弟弟请假（估计这一点他和父母都不会同意），带他去看心理医生这条路可以说是很难施行，所以我初步准备先按那位热线姐姐的分析进行处理，等下周或下下周，再看其状态，看有无必要。春节时再再进行全部调整。

谢谢您的慷慨解答！

守护者

12# 乐

回复“乐”前辈：“不要等春节假期了，人不健康，什么考都难考好，什么事都做不好
直接叫父母带他去省城，别找只会开药的医生，找个好的心理医生
刚出现症状，大脑应该还没什么改变
你哪个省的，请大家帮你推荐，你选个好的
如果头次无效，病人就不会去第二次”

谢谢您的仗义帮忙。我家在湖北省，离武汉市数小时大巴车程，我本人在武汉上学多年。您有没有比较好的心理科或精神科医生推荐？

geowalker

楼主真是个好哥哥啊，赞一个。