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[原创] 今天开始写日记以帖子的形式发上来

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1#
发表于 11-11-11 23:38:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天醒了,同时在床上赖着,蒙住头,一点都不想醒过来。直到宿舍人来来去去磕磕碰碰,已经很晚了,头疼,抑郁的要命。看到辅导员在群上吼着毕业推荐表的事情,不禁心跳加速,心情更加灰暗。起床,fuck,看病的事又要拖了,不禁更加难受。心里思量着死才是最好的。怎么个死法呢?
做完实验,虽然不困,但是还是被强大的抑郁击倒。看完丁丁历险记,便上床睡觉去了。迷迷糊糊,只觉得永远不要醒来就好。没人能理解我的抑郁。如何才能死去?带我走吧...
她很担心我。晚上跟她语音聊天,渐渐心情好了些。到后来抑郁感又慢慢增强了。
我没有办法我只能忍受。我羡慕她的美好生活,那样的家庭某种程度上是我梦寐以求的。一听她讲她家的事我就心情黯然。
抑郁只要忍受就行,等待就医。我现在做不了其他事情,只能放松自己,静静等待。
在写东西的时候,我发现自己很强调他人的不理解,我的忧伤。的确,我这样的环境是非常不幸,比一般人有朋友亲人支持更加不幸,只是我太强调别人的不公了对吗?我把注意力都投到外边了。我用词常常用一种不可改变,已成定局的词语。例如已经 。。。。 了,我没办法....和....但是....。
我现在只能等待,忍受。
喝咖啡或者精神有点提高的时候就会觉得活跃起来,因为我感到似乎我能克服困难了,只是这种状态很短。这是不现实的。抑郁中的我还忍不住要去做什么事情,只是常只存在自己脑海中而已。
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2#
发表于 11-11-12 08:36:32 | 只看该作者
如果是抑郁要吃药的,效果很好!
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3#
发表于 11-11-12 09:34:22 | 只看该作者
还是写写每天做的事情吧,少写些心情,这样自己慢慢也会发现一些迷妄~
不断的做点什么,快毕业了,借鉴下同学的简历好好改改自己的,投投简历,参加一下招聘会~加油!
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4#
 楼主| 发表于 11-11-12 14:07:40 | 只看该作者
2# 银碗盛雪 快要去看医生了。来到论坛才重拾我看医生的想法。
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5#
 楼主| 发表于 11-11-12 14:14:42 | 只看该作者
3# 赟儿 谢谢允允,写日记我会尽量只写每天做的事情的。处于抑郁中,很艰难...我先看医生吃药吧,快毕业了,我也着急。
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6#
发表于 11-11-12 18:33:27 | 只看该作者
从你的描述看,你目前确实是已经身处抑郁的干扰中,建议尽快就医,服用抗抑郁药物进行治疗。

推荐你看看下面的帖子:轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记
http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-1.html
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7#
发表于 11-11-12 22:09:42 | 只看该作者
建议找个专业的医生先诊断一下.确诊之后对症下药..
无论是神症或是抑郁症,对路了,都是可以治疗好的.相信自己.
加油.
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8#
 楼主| 发表于 11-11-13 22:30:40 | 只看该作者
7# 此岸彼岸
谢谢。只是我常觉得好起来又怎么样? 生活还是如此,活着又怎么样?
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9#
发表于 11-11-13 22:42:08 | 只看该作者
7# 此岸彼岸
谢谢。只是我常觉得好起来又怎么样? 生活还是如此,活着又怎么样?
yao.ann 发表于 2011-11-13 22:30
我想,这只是你身在病中的扭曲认知和糟糕的感受而已。在你摆脱抑郁恶魔的困扰后,所感受的和认知的与现在肯定会有非常大的不同。对此,我是深有体会的。

走出抑郁后,我觉得生活很快乐、很充实,并且很珍惜这些美好的感受。当然,感觉快乐和充实也是个人的体验和感受

在身处抑郁时,所感所想都是消极、负面和糟糕的。因为,这是抑郁恶魔给你戴上的过滤镜,经过抑郁恶魔提供的透镜过滤后,所剩下来的认知和感受都是消极、负面和糟糕的。对此,我觉得有必要给您指出来,以免受到抑郁恶魔的迷惑。

只有不放弃、不抛弃,才能感受到风雨过后的阳光更加灿烂!!
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10#
 楼主| 发表于 11-11-13 23:59:23 | 只看该作者
11.13
今天周日。早上又睡的很晚,睡眠确实是逃避现实的方法。做了很奇怪的梦,半睡半醒还边想着这个梦是什么意思?这是一个关于死亡的梦。中午吃完饭,上了一下网。有个向来很不喜欢的女生发信息给我,说要过来我这边玩,要我带她。晕,之后她打电话过来,我推辞说下午要去做点事情。其实一般人会来找我的话我还是会去陪伴的,只是对于她我实在不乐意。
下午想上床看书,但是在床上又昏昏睡去,直到三点多。四点钟的时候我决定去跑步,然后跑完吃饭。这几个星期跑步的习惯又荒废掉了。一直拖到五点多才出门,不过没有去跑步,由于肚子饿就先吃饭,再到外面散步几公里。白天就这么过去。晚上远程陪女友看了《猜火车》,即粗犷肮脏又乐观,节奏很快,拍的很好。
我看过很多建议,很多人的康复过程。但是我该怎么做?一脱离了书本和网络,我的脑袋又像浆糊一样了。
这个周应该回去看医生吧。我现在生活该怎么做?我想我还是恢复节律比较好,白天尽量不睡觉。
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11#
发表于 11-11-20 14:26:33 | 只看该作者
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12#
发表于 11-11-20 19:14:57 | 只看该作者
施旺红老师讲,抑郁的状态,躺在床上睡觉就是为所当为,不要纠结,该睡就睡,醒了来这里聊天。聊累了晒晒太阳,吃饭要足量,不想吃勉强多吃点。
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13#
 楼主| 发表于 11-11-20 23:03:23 | 只看该作者
继续写日记吧,之前都在电脑端有道笔记里面写的。之前说过在这里写,真惭愧。大约我怕被人说不长进吧。
今天八点多闹钟就叫了,脑袋一直沉重。今天本和姐夫他们约好去打羽毛球的。我还是耽搁到九点多才爬起来。唉,由于他下午有事,我们只能上午打球。看来来不及了,我只能打电话取消。
想起周二还要考试,不禁心里有压力。头痛,喝咖啡。中午吃饭,上网听andrea boceli的歌,看看书,下午睡觉。跟室友关系不太好。其中一个室友还说到,你现在生活过得可真滋润。哼哼,我没有回答。班里人看来我就是个废人无异。解释过,但是他们都不曾理解。这个周三...考完试终于可以看医生了。
下午睡醒后,看一点书,晒太阳。吃晚饭,然后上图书馆去。九点钟回来。可能没怎么跟人说话嘴巴肌肉有点僵硬。
我为什么抑郁?主要跟我小时候糟糕的环境引起。似乎我带着那些东西到了现在。我没有支持系统,曾经的朋友都远去了。怀疑恐惧,忧郁着,还怨恨着那些人。能怎么样?我要生活,我厌倦在心理学哲学里找寻。我要去生活...把精力放在经营生活上吧,我不要在思想里打转。
晚上还跑步了,四点多公里,一半跑着,一半边跑边走。脑子也没法停止思考。
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14#
 楼主| 发表于 11-11-20 23:08:19 | 只看该作者
这些天在实践宣誓疗法,睡前起床默念。前两天似乎感觉轻松多了,坚持。并且放松。
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