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楼主 |
发表于 11-11-11 15:39:14
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只看该作者
下午16:30到18:30是最难受的一段时间···我选择了跑步锻炼来进行缓解···效果还不错···早上不想起床···但是起来后感觉会好一点···晚上最好···没有了担忧···整个人显得特别的安详···但是情绪一上来···负面的想法就钻进了脑袋···正常时脑袋里那些正面的想法都消失了···取而代之的是各种猜疑与恐惧···不安···明明知道胆囊息肉不是大问题···但是我总把自己的结局想的很糟糕···这种无法自拔的无助感好难受···为什么我要这么敏感···可能是对死亡的恐惧吧···多想活在当下···而不是为明天担忧···为几十年后的自己担忧···一次次的告诉自己那些担忧都是不存在不真实的···但貌似毫无办法···特别是刚刚开始的那几天···那种焦虑感无法形容···我知道这样下去一定会让抑郁卷土重来···就好像上次的肠胃功能紊乱···我硬是把自己想成了特别严重的肠道疾病···一次次的暗示自己···正负面两种想法反复交替的占领我的头脑···上午我可能已经看开···下午又会陷入那可怕的泥潭···我知道一切都是情绪在作怪···事实是我并不需要过多担心···就这样反复反复的自我斗争···一整天中我安静的时间也越来越多···到现在基本没有特别焦虑抑郁不安的感觉···只是下午6点左右会感觉到上次抑郁恢复时那种不安···我想有一天能够彻底的战胜自己这种敏感的性格···不然以后任何的一次小小的毛病都会让我不堪忍受···导致抑郁···对其他的我真都不在乎···只有身体···特别关注···因为亲人被病魔折磨后的离去给我带来了太大的阴影···希望能和大家一起面对这一切···共同克服我们性格上的弱点 |
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