大家有得胆囊息肉的么···

SRBXC

去年9月分因为肠胃功能紊乱得了抑郁···吃了一年的氟西丁今年8月20号慢慢的停了···一直都挺好的···但是10月13号入职体B超查出个胆囊息肉···吓得抑郁貌似来临了···刚开始那几天真很郁闷···饭也吃不下···还失眠···但是有了以前的经验我在极力的进行自我调节···现在貌似在慢慢的恢复···睡觉还行···4点左右醒一下能马上睡着···食欲也正常···因为一些经历我对身体问题特别的敏感···希望能得到大家的开导与帮助···

SRBXC

下午16：30到18：30是最难受的一段时间···我选择了跑步锻炼来进行缓解···效果还不错···早上不想起床···但是起来后感觉会好一点···晚上最好···没有了担忧···整个人显得特别的安详···但是情绪一上来···负面的想法就钻进了脑袋···正常时脑袋里那些正面的想法都消失了···取而代之的是各种猜疑与恐惧···不安···明明知道胆囊息肉不是大问题···但是我总把自己的结局想的很糟糕···这种无法自拔的无助感好难受···为什么我要这么敏感···可能是对死亡的恐惧吧···多想活在当下···而不是为明天担忧···为几十年后的自己担忧···一次次的告诉自己那些担忧都是不存在不真实的···但貌似毫无办法···特别是刚刚开始的那几天···那种焦虑感无法形容···我知道这样下去一定会让抑郁卷土重来···就好像上次的肠胃功能紊乱···我硬是把自己想成了特别严重的肠道疾病···一次次的暗示自己···正负面两种想法反复交替的占领我的头脑···上午我可能已经看开···下午又会陷入那可怕的泥潭···我知道一切都是情绪在作怪···事实是我并不需要过多担心···就这样反复反复的自我斗争···一整天中我安静的时间也越来越多···到现在基本没有特别焦虑抑郁不安的感觉···只是下午6点左右会感觉到上次抑郁恢复时那种不安···我想有一天能够彻底的战胜自己这种敏感的性格···不然以后任何的一次小小的毛病都会让我不堪忍受···导致抑郁···对其他的我真都不在乎···只有身体···特别关注···因为亲人被病魔折磨后的离去给我带来了太大的阴影···希望能和大家一起面对这一切···共同克服我们性格上的弱点

SRBXC

这跟上次抑郁还不一样···诱因一直存在···我想在诱因一直存在的情况下战胜抑郁···实在不行只能药物了···不过现阶段来看有好转的趋势···我也不知道是不是好转···也许最后这种担忧会一直存在···只是不会太影响我的生活了吧···也许终于有一天我不会在去思考这个东西···或者想起也只是平静的想起···情绪不会有大的起伏···发现了在心情很抑郁的时候那些让我恐惧的东西似乎都不重要了···然后会有非常安详的一段时间···不开心不焦虑不忧伤···

渴望宁静

报名报名，我有啊，前年常规体检发现胆囊息肉，怀疑是不是和长期吃抗抑郁药有点关系，开始也有点担心焦虑，但医生说息肉不超过5厘米、且没有明显症状就不需特别治疗，只需要注意饮食，我就没担心什么了，因为担心也没用啊，不如自己多注意不让它继续长大就是了。以前晚饭吃油多，早饭却常不吃，这些都是容易造成胆囊息肉的原因，现在我饮食上注意了这些（晚上戒油；早饭一定要吃且不能吃的太晚，且要吃点油），症状就不明显了，有时都忘记了自己还有息肉这码事。有时吃点中药调节一下。每年复查一次，息肉没长大，就继续不管它，严重了可以吃点对症的药物即可

楼主在不自觉地运用森田疗法的精神，和这些恐惧与担心共存，不和他们斗争，只是平静地看着它们，任其表演，同时带着情绪做自己该做和能做的事情，这些情绪就影响不到你了，反倒会慢慢消退。。建议多了解下森田疗法的知识，我们共同学习

皮特2010

是一种焦虑情绪吧。可否称为是一种焦虑障碍呢！
治疗与不治疗有怎么样的界限呢？
我在住院的时候，碰到过这样的焦虑症，总是担心自己某一方面的健康。
愿楼主通过锻炼和自己的调节能够摆脱这种焦虑。
森田疗法的精神就是楼上说的，能顿悟，就成功了。带着这些焦虑去正常生活，接受自己，就不成为问题了。

SRBXC

报名报名，我有啊，前年常规体检发现胆囊息肉，怀疑是不是和长期吃抗抑郁药有点关系，开始也有点担心焦虑，但医生说息肉不超过5厘米、且没有明显症状就不需特别治疗，只需要注意饮食，我就没担心什么了，因为担心也没 ...
渴望宁静 发表于 11-11-11 16:10

恩~谢谢宁静，你的胆囊息肉注意饮食后得到控制了么？我以前喜欢吃油腻，甜食，而且有时不太规律，查出这后就开始控制了，多吃水果蔬菜，少油，饮食规律什么的。希望能得到控制，甚至让它变小，一起加油~努力战胜自己

光明天09

曾经胆囊炎的路过。。。

SRBXC

是一种焦虑情绪吧。可否称为是一种焦虑障碍呢！
治疗与不治疗有怎么样的界限呢？
我在住院的时候，碰到过这样的焦虑症，总是担心自己某一方面的健康。
愿楼主通过锻炼和自己的调节能够摆脱这种焦虑。
森田疗法的 ...
皮特2010 发表于 11-11-11 16:33

对，谢谢皮特，说的有道理，我是对身体有特别的焦虑感···上次就是因为过度的焦虑引发了抑郁，去六院诊断为中度抑郁与轻度焦虑，我想改变我对身体的这种关注。

SRBXC

曾经胆囊炎的路过。。。
光明天09 发表于 11-11-11 16:57

抑郁情绪多少对肝胆有伤害吧···我最近在喝点绿茶或决明子保肝护胆，还有枸杞补补肾什么的，希望大家身体健康~情绪低落了马上就去操场跑3公里出身汗就去洗澡

慎闻

胆结石、胆囊息肉与抗抑郁药没有必然联系。我是多发性胆囊息肉和胆囊壁多发性结石，每年复查只要不增大就别管它。

SRBXC

胆结石、胆囊息肉与抗抑郁药没有必然联系。我是多发性胆囊息肉和胆囊壁多发性结石，每年复查只要不增大就别管它。
慎闻 发表于 11-11-12 09:57

恩~好的~谢谢慎闻

SRBXC

我发现情绪慢慢的稳定后也不会太去关注自己的身体了···虽然总是突然会冒出什么负面想法引发抑郁焦虑···带着这样的症状去生活吧···今天早上起来还可以有心情跟同学聊了聊天···有进步呢~希望大家每天早上都发现起床稍微容易一点~慢慢的积攒快乐的情绪~我看了大家很多日记的帖子~现在自己也每天都记录下心情平静的时间~每天看见正常的时间多一点~哪怕是一秒都会获得一种成功的喜悦~

SRBXC

我发现可能并不是想法引发的情绪···而更有可能是情绪引起了负面的想法···只要一有情绪出现···它总会找到一个让你痛苦不已的负面想法···然后无法自拔···负面的想法可以是各种形式的···比如前段时间我情绪一上来就开始各种担心自己的身体···比如今天情绪来了我会担心自己皮肤上的痘痘···然后越想越害怕···情绪消失了就会觉得当时自己的想法很好笑···明天来情绪了我可能会担心自己的大便不正常会不会是肠道疾病来了···越想也越害怕···等情绪没了又会觉得当时的想法很好笑···如果能找到个办法在有情绪的时候不去思考就好了···那样人会舒服点吧

慎闻

11# SRBXC 别客气！

慎闻

13# SRBXC 转移注意力。