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为什么在家待了几个月会得抑郁症呢?抑郁症真是无奇不有啊。。。这个可恶的抑郁!
其实我觉得lz根本不用那么快吃药的,什么狗皮医生让你吃药的?这些抗抑郁的药,吃了就不能停了,除非好了,不然停了就会更严重(据我在网上搜查资料得知),而且这些药副作用很大,会导致你身体的一系列不良反应的。我抑郁最严重的时候每天都想自杀,我都没吃药,现在没想过要自杀了,虽然还有有些我不愿意面对的症状,反正我觉得自己曾经比你严重啊,现在就不清楚,因为你的描述也不是很仔细,我自己也写了帖子你可以看下。之前我看的狗皮医生说我没事,后来我越来越严重了,还是自己找出来自己是什么问题,找自我救治方法。
我觉得lz现在最主要是放松心情,给自己找事情做。我的建议是做下瑜伽,念下心经,这些都是可以让自己身心平静的,我现在每晚做10分钟睡前瑜伽(在优酷或土豆上搜一下),从初级开始,放松自己,很舒服的。另外睡觉躺在床上念下心经,或者如果你更有诚心,就在菩萨面前念。让平静去对付你的焦虑。 |
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