总是感到害怕

cici1985

我应该是先得了强迫症，然后再抑郁的。

工作三年了，在这三年里，我觉得我很好，每天都很开心，也很有人缘。但是从半年前进入技术项目开始，我的人生就变了，有时我真的好恨，为什么我要进去那个项目呢？？！

刚进去的3,4个月，我和team里的人都相处地非常好，由于技术人员都是比较闷的，我就经常拉他们说话，我也爱笑，也会惹大家笑，当时大家都很喜欢我，我是项目里的中心人物。后来不知道为什么，可能是过渡活跃不是我真正的性格吧！我慢慢地就变得不爱笑，不会说笑，不会惹大家笑了，从那时起我就觉得大家对我的态度变了。我就强迫自己笑，强迫自己去开玩笑，希望能回复以前的开心。结果后来情绪越来越低落，根本就笑不出来，也不想说话，甚至说句话都会紧张，害怕，心跳加速，发冷。后来查了网络，才知道得了强迫症，我这种应该属于强迫自己笑，强迫自己活跃吧！

后来实在不行了，越来越不自然和害怕，感觉像是把周围的人都影响地很不好，我害怕大家都讨厌我，也害怕影响了同事，所以选择了离职，希望换个新环境，起点不要那么活跃，那我就不用勉强自己活跃了。

刚进入新公司，除了工作我基本不说话，说话也是带着颤抖和非常不自然的，笑容更是勉强地难看。也可能是因为这样，就跟像我一样新来的几个同事没搞好关系了。

经过两三个月的自救，我的状态已经比刚进公司时好了好多好多，但还是严重存在的问题是，
1）不敢跟别人正视，正视时间长了脸部可能会抽搐，黑脸，所以也导致不敢主动跟人说话；
2）觉得自己说的话没意思，不好笑，所以导致有时不敢插话；
3）很害怕别人不喜欢自己，害怕自己给别人有恶意的感觉；
4）害怕与人交往的同时又害怕孤独，看到别人小群体会显得自己更孤独；
5）即使有人跟自己示好，自己也不能长久保持好关系，因为总是小心翼翼，总是害怕说错话，害怕对方跟自己一起不开心，害怕对方觉得自己无聊然后再也不想跟自己一起

今天发生了一个事情导致我又开始发冷和颤抖，就是新来的7,8个mm约好了一起吃饭，独独没叫我，事后也没人跟我说过一个字，没人跟我说话，让我非常难过，自己带的饭也只吃了一半就咽不下去了。平时我对她们尽量友善，竟然连事后假惺惺地问一下我也没有。

现在我的公司环境是：大公司，挺出名，hr就有30多个人，全是女生，普遍的性格趋向是活泼。大家坐在开放式办公室，都可以随意走动，所以她们经常会一群群聊天吃饭什么的。小mm很多，基本形成群体，30岁以上的老mm也多，也有群体。我是3个老大的助理，等于自己一个人一个team，没有同龄人跟我一个team，而其他小mm都是有自己的团队的。我也想融入，也曾试过，但是，实在没办法，而且就算能自然说笑，也坚持不了很久。这样的环境到底利不利于康复呢？我很纠结，无数次想过离职，但是离职后我何去何从？低工资的我不愿意，公司太小我不愿意，女生多我不愿意，最不愿意的是我还要重新自我介绍等，我没办法笑着自我介绍啊。。。。我只希望能让我有第一桶金，我想自己做生意，赚到钱了我要搞慈善。。。

现在我家的环境是：跟妈妈，大哥大嫂一起住，爸爸在老家自己住。妈妈思想比较传统，要我大嫂说好听话，积极干家务，而我哥啥都不用干。大嫂本身有工作，个性开朗，爱笑，懒，不是很喜欢干家务。妈妈老是要我给大嫂做榜样，想骂大嫂的话会骂到我身上，借此映射大嫂，很喜欢控制我们，特别喜欢控制我，而她说的话都没什么道理，我们都不喜欢听，不听她又要骂。比如每天洗碗要平均分配，少洗一下会给我妈说我没做好，多洗一次又说我这样会宠着大嫂，今天忍无可忍回了一句我记不了谁洗了几次这种小事！诸如此类的事情还有很多，我已经分不清到底我是媳妇还是我大嫂是媳妇。总之我家还是有点重男轻女，特别是大嫂进门后，我觉得自己连寄住的都不如，寄住交了钱就没事，不会为难你，我现在每个月给家用之余，还要受气。在公司给4个老大点来点去，在家还要给妈妈点。曾经有段时间经常反对妈妈，后来她恼羞成怒，大骂了我一顿，我开口说出我得了心理疾病，看了心理医生，换来的是她的反击，说我这种人，肯定没人喜欢，肯定在社会混不下去，性格不好等等，事后还将我老反对她这件事告诉我爸，我爸又打电话训我。呵呵，我原谅她之前说的是气话，可她独独没把我去看心理医生这个事情告诉我爸，那又做如何解释呢？如果他说了，我爸不会劈头就训我，也不问问我的情况。我妈怎么对我，我从来没告诉我爸过，因为我知道她怕我爸，因为一个孝字，我只能忍隐，有苦自己吞。曾经跟她提过要搬出去，遭到反对，说我还没结婚，这样会被亲戚说，说她觉得这样对我太差。其实我想她主要是怕亲戚说吧！

跟男朋友情况：我抑郁症最严重的时候，我男朋友对我特别差，当然他那时候知道我抑郁，但不知道那么严重。当时凡事不听我的，老反对，一点小事都反对；以前都是宅着的很黏我，忽然就很多活动，或者玩游戏不理我；以前都很疼我，总是会买东西给我，后来一点都不疼我，情人节连接我都不来，还跟我大吵了一架，我差点没当着他面从楼顶跳了下去；凡事总想着自己，车子也是自己的名字，车牌也以自己的名字为先，还要我供一部分；诸如此类的事情多得去。当时我只觉得全世界都遗弃了我，公司，家里，朋友，男朋友。我一不可爱他们就这样了，人心太可怕了。
现在好多了，他知道我的情况，也闹了很多次分手，始终是有感情的，现在事事顺着我疼着我，帮我想办法康复等等。但我们迟迟未能登记，因为我害怕见他父母。他很多亲戚，见父母就要见完他那些亲戚，我害怕。。。。

其实家里，男朋友都没问题，我觉得都熬得过。主要是公司。一天8小时，手停口停，我哪能不干活呢?年纪轻轻的。唉！

智空

介绍比较全面，心理问题确实跟你方方面面的情况有关，建议最好找一个咨询师单独进行咨询。

你本来的性格和原来的交际是怎样的呢？

cici1985

我本来的性格应该是中间的，就是不是很内向也不是很外向，出来工作之后是稍微偏外向的，每天都没心没肺地开心着，也不太在乎别人会不会不喜欢自己，因为我知道自己性格很好，大家都很喜欢我。另外可能之前的公司男生多，女生少，没那么多小女生的琐碎事，而且我都是自己独立工作，除了老大，不需要怎么看别人脸色，所以是爱说说，不爱说不说，爱笑笑，不爱笑不笑。后来进了项目后，为了跟项目上的人保持良好的关系，就总是说话和笑，尽量活跃。
经历了这个事情后，我觉得自己彻底变成了内向+神经质，脸部一紧张害怕就僵硬抽搐。。。就是这个可恶的僵硬抽搐，害我总是不敢面对别人，怕给别人不好的印象。

智空

所以，应该顺其自然才好，凡事都不要勉强

碧水清秋

我感觉是太敏感了，幸福属于糊涂人，做真实的自己，不管别人怎么看你，怎么对待你，你就是真实的你自己，我以前也有抑郁时候老想做快乐的模样因为要求自己乐观，越装越难过，后来生病了，一生气，我就是这样子的，爱喜欢不喜欢，我自己喜欢自己就行了，一个喜欢自己的人自然会得到别人的喜欢的，你自己要和自己统一起来呀，不要一个自己在做，一个自己在批评自己呀，对自己宽容点，好点，你已经很努力了，很出色了，做得很好了！！就这样经常鼓励自己！加油哈

晨星子

也许换个工作环境会好点,另外你妈不是太理解你.你可以告知你爸爸,你一个人扛会加重你的病情,当我生病时,我也不忍心告诉他们,特别痛苦时,我跟他们说了.我觉得现在身体好多了,也轻松了.

放飞郁闷

5楼和7楼的头像和昵称有些异曲同工之妙。。。。。

cici1985

6# 晨星子

我家的情况是，即使我告诉他们了，我也猜得到他们会怎么说，就是说我性格不好，老是不听话，固执，结果就变成这样了。他们，特别是我妈，不会管我的，如果我病得严重了跟她吵架，她也只会骂我，不会体谅我的，而且以后我一旦跟她顶嘴什么的，她一定会拿这个说我，说我就是这样的性格才会得抑郁症。我爸还好，我爸应该能体谅一点，但他也会说是我的性格问题的。
所以说了比没说会更受打击，不如不说，反正如我妈说的，迟早都要嫁人的啦，嫁出去的女儿就是泼出去的水，管那么多干嘛。

cici1985

5# 碧水清秋

O(∩_∩)O谢谢
你说的我都想过做过，想的时候很有勇气，但是一旦面对别人又开始胆怯了。
唉！以前我没那么小胆啊！
不过我想我迟早都会好的！我要锻造坚强的内心！

cici1985

6# 晨星子

告诉我妈是没用的，她不会体谅我的，我可以想象得到她的表情，就是黑着脸骂我，不断重复我的性格有多差，要我改，改到她认为好的那种她才满意，她也不会知道这病有多严重，跟她解释反而傻，除非我真的自杀了，不然她不会重视的，但我要自杀吗，不要，所以说了也白说。而且说句不孝的话，我觉得自己跟她已经没什么母女感情了，她现在眼里只有大哥大嫂，我付出了多少，做什么都没用，在家我也不说话的，因为一说自己的意见她就说我老是不听别人说话。

跟我爸说嘛，很痛苦的时候曾经想说过几次，因为我比较信赖他的话，希望能得到他的鼓励，但还是忍下去了，他身体都不好，我还让他担心，担心了又解决不到，所以算了。而且他现在一个人在老家，他想管不到我太多了。

Suiggi

搬出来住会不会好点呢？千万不要换工作，你的工作环境不是别人对你不好，而是你太敏感。在新的环境中，可能对你更不好。那时候会后悔，你病情会加重。建议你晚上吃好饭跑跑步，早点见男方家长。你没什么病，你别论坛绝大多数人状态好多了。你只不过是最近心情感冒了，会好起来的。

浮一白

我想你需要的是尽快从家里搬出来住吧。
我母亲也是一位非常强势、控制欲很强的人。从小和我父亲的关系就不太好，因为我是家中的独女，所以几乎把她的整个人生都压在我身上了。我跟她的关系很不好，上大学的时候我就选了一所离家很远的，毕业后就在上海开始工作，自己住。虽然条件和家里没法比，但是这种情况下我的焦虑一下子就放松了很多，每天和母亲通电话也可以保持在礼貌温馨的层面上，不会争吵了。有时候只有在你脱离了那个让你一团乱麻的环境之后，你才能从那种漩涡里走出来。另外，最好还是不要换工作。你再适应一段时间，如果贸贸然又进入一个新环境重新开始，要是我的话，会更焦虑的。
希望你能够尽快的好起来。

zangma

战友们都说的很对 也许我们需要离开这个控制欲的家庭了
工作中都是自己的态度所决定的 你的态度不改变 换一万个工作也是白搭
可以在阳光论坛尽情的倾诉
我们都支持你

cici1985

谢谢上面几位朋友的建议和安慰，我很感动。

前两天实在受不了了，哭着跟老大要辞职，哭了半个小时，我说了我的抑郁问题，老大一直在劝我，一直在安慰我，说的道理也跟以上三位差不多，她说说不忍心这样丢我出去，她说觉得我没问题，其他老大对我的评价也是好的，如果以后觉得哪里不开心就打电话给她，后来我就决定再坚持一下了。

冷静了一两天又好点了，其实如果办公室不会很吵，我一天还是比较容易过下来的，关键就是我们的hr太庞大，而且是开放式办公室，所以女生叽叽喳喳很吵，特别是我还没有团队，又不敢主动搭话怕破坏别人气氛，所以跟我形成鲜明的对比，我的心理压力就比较大，加上如果你太离群了，别人就会看着你，不管那个眼神是什么意思，要是我发现有人看着我，我都会很难受。

而且现在我还是比较怕的，怕自己的个性别人不喜欢，怕自己说的话没意思，所以都是谨言慎行或者干脆不说话，不能放开身心，交朋友胜在真诚，我连真正的自己都不敢放出来，不敢接受真正的自己，别人又怎么会接受我呢？

我现在要锻炼自己不受外界影响，锻造强大的内心，并且接受有缺点的自己，而且还是最不喜欢，最怕，最会影响前途的缺点。

如果我连这个都跨越过了，以后还有什么我不能跨越的呢？

另外各位朋友提到的搬出来的问题，我想过无数次了。搬出来，有以下情况
1）自己找房子住：父母一定一万个反对，因为要花钱租房子，吃饭也是个问题，大家在一个城市要搞成这样，岂不是有点撕破脸皮的感觉？
2）跟BF住：我家是比较传统，特别是我妈，特在乎亲戚的评价，大嫂坐月子我提过搬出来一个月，她都不愿，除非我结婚了，我才可以搬出来跟BF住。
3）跟BF结婚：首先我现在的状态不大想见他父母，ok，就算勉强自己去见了，我们也没房子住。。本来想着租他单位的房子，两房才1k多，所以我们买了车（月供3k）。后来他单位房子诸多阻碍，暂时租不了。如果我要跟他住，只能跟他同事（一对夫妇）一起住他们现在的宿舍，或者另外租房子。两对夫妇一起住，诸多不便啊。。。而且他们夫妇好热情的，老是一堆朋友来宿舍让你玩三国杀，或者叫你去打羽毛球唱k，天啊，现在的我招架不住。。如果另外租房子，我们手头就非常紧了，月供3k+租房2k，5k就没了呢。。。

我只能说，我折服于现实和命运，我无力改变环境，无论是辞职，搬家我都没办法。

cici1985

最近的情况好像有点怪。。。说不出的怪