你是“此时此刻的你”吗？

暗夜星光

你是谁？
你是你吗？
你是此时此刻的你吗？

此时此刻，你到底是谁？

有朋友问了，我不是我，难道还是别人不成？

哈哈，不要急，请你听我娓娓道来，你再回答不迟。

我，有过去的我，未来的我和现在的我，这是不容置疑的事实。

现在我再问你：你是现在的你吗？

有好多好多的朋友，整天有没完没了的烦恼。他们一味的沉溺于过去，一直在没完没了的体验在过去的情绪体验中；或者，他们一味的想象未来可能出现的不良预期，因而始终生活在不安和焦虑之中。在此情况下，他们丧失了对现实的真实体验感，换句话说，他们生活在幻想之中！

一味沉溺于过去，使自己能心安理得的埋怨别人，给自己一个逃避现实的理由；
一味的幻想未来，按自己的臆测来安排未来，使自己有了一个可以停止行动的理由。

一切的一切，只不过是为了全理的逃避现实！

殊不知，现实就是未来的过去！ 现实就是过去的未来！ 你逃掉了现在，也就失去了现实；你没有了现实，也就没有了未来的过去和过去的未来！ 从而，你也就没有了一切！

这就是我，想对生活在痛苦中的朋友们想说的一段话！

把握现在，你将可以改变过去！

把握现在，你可以触摸未来！

华夏

的确如此，把握好现在，以现在为起点重新生活，重新发展，就会有个非常好的明天。过去的毕竟已经过去，想回到从前，那是不可能的事了。既然回不去，干吗还不好好把握住现在的机会呢！？

暗夜星光

这位朋友说的不错。

回忆过去，是为了打开伤痛，医治伤痛。
这在心理学上称为未竟事物，也即没有解开的心结。心结没有打开，如果在现实中再碰到类似的情境，他就会逃避。因为他害怕再次体验那种曾经的痛苦。

因为没有找到正确的医治伤痛的方法，你就是再回忆一千遍，也还是一样的结果，而且回忆的越多，痛苦就会越深，这就是沉溺。

一个有效的医治过去创伤的方法是：站在现在的、客观的平台上来冷静的给过去所谓的“心结”一个重新评价，这也是一个改观重解、改变认知的过程，如果你有能力这样做的话，你必将能打开它；如果你自觉能力不足，可以在专业心理咨询师的帮助下完成这个过程。
（注：无效的回忆是：人回到了从前，智力也退回到了从前，认知也退回到了从前的水平。）

暗夜星光

解决了你生命中的主要未竟事物，你肯定会如释重负。在打开心结的过程中，你长期被压抑的巨大的心理能量会突然被释放出来，你会感到很新鲜、很兴奋。这时候你会真切的感到现实的存在，仿佛你从梦里回到了现实中来，这时候，你的一切也就恢复了正常，从此宣告：你恢复了健康。

所以，抓住现在，把握现实将是一个健康的生活方式。

chop1229

好文，暗夜星光真是高人，一下点透了我

chop1229

我对中学的心结没有解开，别的区有我的帖子，简单说，就是被欺负，但是老师不管，因为学校差，老师只教书，想保住自己饭碗就行了，不想得罪地痞，家长没有能力管，转学也不能，因为需要钱和关系，我自己 一个书生又打不过那好几个如狼似虎的地痞，一直呆了五年，心理出现了严重的问题，休学了，我到现在还想不通当时该怎么做，遇到类似事情的时候就逃避，逃避不开就害怕，恐惧，极其痛苦，不想工作或读书了~~~

小觉

“有好多好多的朋友，整天有没完没了的烦恼。他们一味的沉溺于过去，一直在没完没了的体验在过去的情绪体验中；或者，他们一味的想象未来可能出现的不良预期，因而始终生活在不安和焦虑之中。在此情况下，他们丧失了对现实的真实体验感，换句话说，他们生活在幻想之中！ ”
我老是会这样   每天晚上要想到一两点才能睡着   我不知道那叫不叫抑郁   
遇到问题我总会往坏处想（有时候会哭 明知道它是我想象的）    而且每次回到现实中总会有种莫名的快感   有时候会故意幻想一些东西  好象得到一种放松（或者是其他什么的）    这是不是心理变态啊   ？？？？？