神经症性格倾向中会有扭曲的认知:在旁人看来,算不得什么芝麻大的事情,但在神经症者看来,却是天大的事!并且纠缠于其中无法自拔,陷入恶性循环。
除了修正自己的认知从而觉醒(通过自己的体验,而非仅仅是在头脑中了解或理解),我想是别无它法的。
“可是当神经质症症状爆发时,努力地顺应自然之后,却不知道什么才是当为的。”顺应自然是不需要努力的,但为所当为是需要付出努力的。关于当为之事,就是日常生活和工作、学习、家庭、娱乐、健康等。。。需要自己去做的事情,而且最好是自己“能为”之事。当然,若能分清各种当为之事的轻重缓急,那诚然好。不过,在受到症状困扰时,有时是没有这种能力的。对此,也只能是先无可奈何地接纳。然后,再在自己的实践中摸索、调整。
随着自己经历和体验的丰富,知识的积累,认知就会改善,努力的方向就不会出大问题,那样,就会重新回到良性循环上来了。如此一来,慢慢就会摆脱症状的束缚,重获心灵的自由!
慢慢来吧,多学习,多践行,在实践中修正,我相信你会修到正果的!
神经症患者很是希望从道理上和思想上去解决现实生活中遇到的问题,结果自然是徒劳无功,空添烦恼.顺其自然,是不需要努力的,努力了也就不是顺其自然了.
在迷惑当中想去探个究竟,是不会得出正确的结论的.迷惑中的是与非,均为非。带着痛苦,带着症状.做当下该做的事.实践会把你带向人生正确的方向的.
生命的意义是做出来的,不是想出来的.完全取决于你采取了怎样的行动.躁狂症患者可以长时间兴奋,但并不代表他的生活有意义的.所以,你只管放手去做,顺应自然,为所当为,在实践中去领悟生活的真谛 |