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[求助] 如何让思维停下来?请各位献良策

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1#
发表于 11-9-25 10:18:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我想在只要是醒着,头脑就转个不停,乱。只有在注意力集中干一件事时才能停下来,如做饭做菜洗碗,看漫画书玩简单小游戏,断时间都不能长,否则过后头脑会更乱。我有些认为这个乱想不停就是意志力涣散的表现,控制不住?
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2#
发表于 11-9-25 11:00:11 | 只看该作者
头脑是一个永不停歇的机器,人是永远在思维的生物,我们根本是不可能依靠意志停止头脑的运作,虽然你可以尝试拼尽全力想要停止它。但我们至少可以尝试不为其所动,就是头脑中不管出现什么念头情绪画面,这些念头画面或许是肮脏的猥亵的,或许是圣洁的理智的,但除了“看”这些念头画面之外,我们该干什么就去干什么,饿了就吃、困了就睡、渴了就喝等,也不要去评判这些头脑中的念头画面是好还是坏,也不要拒绝某些念头画面,也不要欢迎某些念头画面。在练习很长一段时间后你会发现上面所说的是经得起验证的?
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3#
发表于 11-9-25 11:46:52 | 只看该作者
其实最难的恰恰在于“不努力”,不要去管它,你越理会它越管它,它就越会缠着你不放,正所谓“剪不断、理还乱”。这个“不努力”在于让这些念头情绪画面“自生自灭”,不要人为勉强努力地去“想”出一个办法对付它而是不参与其中的“看”它!!
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4#
发表于 11-9-25 15:34:14 | 只看该作者
只有在注意力集中干一件事时才能停下来
——那就念“阿弥陀佛”
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5#
发表于 11-9-25 17:13:28 | 只看该作者
做一件事时能停下来就不错了,我那时候做事的时候都停不下来。方法只有坚持吃药,然后不理会它。
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6#
发表于 11-9-25 21:52:13 | 只看该作者
我想在只要是醒着,头脑就转个不停,乱。只有在注意力集中干一件事时才能停下来,如做饭做菜洗碗,看漫画书玩简单小游戏,断时间都不能长,否则过后头脑会更乱。我有些认为这个乱想不停就是意志力涣散的表现,控制不 ...
双相中年 发表于 11-9-25 10:18


你这种情况貌似比较严重,我只出现过2次,但情绪非常喜悦。

运动,比如跑步,累了会睡着的。
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7#
发表于 11-9-25 23:12:40 | 只看该作者
停掉抗抑郁药只吃情绪稳定剂维持。
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8#
发表于 11-9-26 08:22:12 | 只看该作者
需要吃药。
我体会到思维不受控制,停不下来的痛苦,而且那时不懂得要加药。幸好我家人给我加药了。
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9#
 楼主| 发表于 11-9-26 08:59:22 | 只看该作者
谢谢futoo; 很受启发; 我思维停不下来; 关键是随时随地联想且能发散开; 由看见的几个文字、一个画面或一个场景、一个面孔都能启动瞎想;努力控制吧!
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10#
发表于 11-10-16 12:03:31 | 只看该作者
多运动!
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11#
 楼主| 发表于 11-10-17 15:16:26 | 只看该作者
对极,酷暑已去,正是运动好时机!
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12#
发表于 11-11-16 15:21:13 | 只看该作者
做点机械、简单、组合起来又有一点复杂的事情吧——比如,绣十字绣。
如果程度严重,还是服药比较好。
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13#
发表于 11-11-21 11:47:39 | 只看该作者
楼主都不断想些什么呢?问问自己是不是我见太重了,疑心太大了,其实想的那些都是没影的事~
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14#
发表于 11-11-21 12:06:02 | 只看该作者
你说的情况每个人都有。如果相信你的说这是个问题,我怕我也有问题了。
幸亏我没觉得是个问题。

所以你也不应觉得这是个问题。
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15#
发表于 11-11-21 12:09:12 | 只看该作者
因为当我看到标题 还没看到内容的时候
想到的可能的方法之一就是看佛经念佛经

但看到你说的内容后,觉得,是正常的。

好像看到过你之前的帖子,你是出于赋闲当中吗?人闲了,就会想得更多,想出病。
那就找些有意义的事情做,利用思维去做些事情吧。
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