心理调整+药物治疗克服焦虑

502201794 · 发表于 11-11-29 15:25:34

吃优克40mg第五天，昨天醒了三四次，上午总打瞌睡，中午不在床上睡，没有紧张的感觉，大脑有点麻木

502201794 · 发表于 11-12-2 08:04:44

吃优克40mg第八天，感觉没什么变化，情绪还是不高，什么也不想干

502201794 · 发表于 11-12-4 18:17:23

吃优克40mg第十天,依旧是什么也不想干

502201794 · 发表于 11-12-7 07:48:31

吃优克40mg第13天

昨晚我失眠了,好久没失眠了,不过我也不担心,失眠没什么,只是过了生物钟,不要因为失眠而焦虑.

502201794 · 发表于 11-12-7 07:50:52

经过昨天的失眠,我相通了一个道理,那就是心理调节,比药物调节更重要,要使自己的心态平和,不焦虑就不失眠了,而要想心态平和,必须处事冷静

502201794 · 发表于 11-12-11 08:42:25

因为到老婆家，还是紧张，加上他家有小孩，我心理就烦，所以前天一夜都没睡着

502201794 · 发表于 11-12-11 13:58:31

今天没有吃药，今天4点多就醒了，想起来

502201794 · 发表于 11-12-11 18:58:21

失眠了，头就痛

502201794 · 发表于 11-12-11 19:07:43

紧张，容易失眠，头痛

502201794 · 发表于 11-12-11 19:10:52

2011年12月11日开始改吃优克由两粒变一粒

502201794 · 发表于 11-12-11 19:14:23

12月10日失眠一夜，第二天非常焦虑

502201794 · 发表于 11-12-11 19:15:28

为什么失眠，是兴奋了过生物钟，还有到了陌生的环境

502201794 · 发表于 11-12-11 19:22:43

为了止头痛，听音乐和温暖的阳光可以缓解，我吃了芬必得6个小时后还是没起效，以往也要痛一天以上，这该死的焦虑症

502201794 · 发表于 11-12-12 08:27:47

12月11日又是失眠一整夜,药现以转为晚上一天吃一粒,我得得这个还焦虑症,主要还是靠心态调整,做到在生活工作中不焦虑

Desire2011 · 发表于 11-12-20 06:43:14

加油啊！

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