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[求助] 症状的求解

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1#
发表于 11-9-15 18:56:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现在每天症状都会来看我,我的体验是内心恐惧慌乱,表情僵硬想哭,照镜子看看自己的样子就象刚哭完一样,我搞不清楚我自己一个人的时候这症状也老爱来看我,一下就是想哭恐惧,持续相当长的时间
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2#
发表于 11-9-16 07:31:38 | 只看该作者
想哭就哭,可能压抑时间太长了,心中积累了很多负面能量,需要注意放松发泄下。
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3#
发表于 11-9-16 14:50:41 | 只看该作者
多出去走动,规律作息时间。。。下意识的深呼吸。。。
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4#
发表于 11-9-19 10:13:43 | 只看该作者
有情绪别憋着可通过很多方式发泄出来,还有多到户外运动
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5#
发表于 11-9-19 11:36:55 | 只看该作者
楼主,都这样不要担心只是症状而已。
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