症状的求解

huiaijie · 发表于 11-9-15 18:56:56

现在每天症状都会来看我，我的体验是内心恐惧慌乱，表情僵硬想哭，照镜子看看自己的样子就象刚哭完一样，我搞不清楚我自己一个人的时候这症状也老爱来看我，一下就是想哭恐惧，持续相当长的时间

一宁 · 发表于 11-9-16 07:31:38

想哭就哭，可能压抑时间太长了，心中积累了很多负面能量，需要注意放松发泄下。

kuzi0915 · 发表于 11-9-16 14:50:41

多出去走动，规律作息时间。。。下意识的深呼吸。。。

tubage123456 · 发表于 11-9-19 10:13:43

有情绪别憋着可通过很多方式发泄出来，还有多到户外运动

sanhe815 · 发表于 11-9-19 11:36:55

楼主，都这样不要担心只是症状而已。

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