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我是不是抑郁了?

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1#
发表于 11-9-11 14:02:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最近不知为什么,不想动,以前看到孩子可爱,最近,却不觉得,有时候觉得活着很累,一个小孩搞大,真不容易,老想有逃避现实的念头,特别是躺在床上都不想起来,每天洗衣、烧饭、打扫卫生、上班,程式化的生活很乏味;有时候觉得活得很无聊,干什么都提不想精神,看天气阴沉,心情也不好。不再象从前,我是不是抑郁了?
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2#
 楼主| 发表于 11-9-11 14:24:15 | 只看该作者
忍了几天,心情其实一直是阴沉的,但终于还是忍不住将想法敲上来。不想反复向老公诉说,怕他对我烦了。与公婆一起带孩子,奇怪的是我仍然没有完全地放松,身体得到休息,但思想仍在天马行空:忽然意识到老人只能一时帮忙,人生的路要自己走,好累!我有这个能力吗?忙碌的日子,我受不了;空闲的日子,又倍感无聊,我这是怎么了?为所当为,有时真感到自己只不过是在被动地走罢了。
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3#
发表于 11-9-11 14:44:29 | 只看该作者
2# 狗狗2011 看来你的情绪有点低落,不一定是抑郁症,注意心理自我调节,多到外面走动走动,多思考一些有意义的事情。
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4#
 楼主| 发表于 11-9-11 15:06:29 | 只看该作者
刚才自己做了一个抑郁心理测试,一个43分,一个说有轻度抑郁。以前带孩子很开心,现在看到的都是累,是心理累,很想回到以前开心的时候,但一时做不到。这一段时间,我这里天气少有睛天,不知什么时候才能回到从前,心中很容易为一些事纠结,一纠结,心情就好不了。
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5#
 楼主| 发表于 11-9-11 19:55:09 | 只看该作者
刚才在网上看了施教授的精华论,感觉自己实际上还没有领悟森田的精髓——顺其自然,为所当为。自己不想做事就不去做吗?想逃避现实就可以逃避的吗?如果逃避,那只能由症状来处罚你,人除了硬着头皮去做自己该干的事以外,别无他法。懒地动也要勉强自己去动,总是诉说,无济于事。只有在生活中跌倒、爬起,跌倒、爬起,不停往前走,一直到你真得走不动的那一天为止。只能这样。
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6#
发表于 11-9-11 20:09:41 | 只看该作者
刚才在网上看了施教授的精华论,感觉自己实际上还没有领悟森田的精髓——顺其自然,为所当为。自己不想做事就不去做吗?想逃避现实就可以逃避的吗?如果逃避,那只能由症状来处罚你,人除了硬着头皮去做自己该干的事 ...
狗狗2011 发表于 11-9-11 19:55
有几个真正领悟呢?别多想,放轻松,享受生活,给自己的心理放个假吧~~~
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