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本帖最后由 彼岸的阳光 于 11-9-16 22:58 编辑
虽然药物在我身上几乎没起到到什么作用, 而且我也一直没有吃药,但我也不反对吃药
我觉得有一样东西是毫无疑问,那就是对生活抱着终生学习,并且付诸实践,不断修正自己错误认知的方法和态度是彻底摆脱抑郁症的良药、、、、、、
在大家讨论如何如何能更好地治疗这个病的时候,我想到了另一样东西, 那就是我们为什么会有错误的认知,而正确的认知又是什么呢,从哪里的来呢?
就上面的观点,我自己的观点是,人之所以有错误的认知,是因为接触事物的范围太窄,受环境所限,无法看到事物的全貌,所以看到什么就觉得是什么,应该怎么做,并且因为受此限制,在处理事情上出现偏颇,甚至受到伤害,这样就很容易对某些事物的解读出现了过激的反应,继而对于此类事件可能会重复出现无助,痛苦,无奈,恐惧,焦虑等一些列的感受、、、
而正确的认知则是与事实的规律相吻合的,也可以说正确的认知其实就是事物规律的本质和肌理,而如何能掌握事物规律的本质呢,那就只有接触和实践,而且也由于万事万物是在不断变化的,所所以生活就要求我们除了通过实践来得到事物的规律,还要有一颗OPEN 的心,善于探索事物规律和接受,包容变化,唯有这样,人的思想才能保持如同活水一半的鲜活,以适应各种各样的环境和际遇、、、、 |
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