孩子生病了，不知道怎样控制自己的担忧

长沙患者

我广泛性焦虑症复发，服药治疗中。自己的病情还没有稳定，上个月孩子又生病了，肺炎反反复复，前两天才出院，现在又咳嗽，去医院开了药。  现在我听到孩子咳嗽就紧张，摆脱不了自己的担忧情绪，焦虑也加重了。很难受，该怎么办啊？为什么生活中要有这么多困难啊？请帮帮我。

光明天09

每个人的生活中都有很多困难，其实看开了没什么的。
孩子生病，每个家长都会担心。
但是现在医学很发达呀，很快会治好的，您就不要担心啦！
孩子的病不需要您担心。真的。虽然看着孩子受苦家长也会心痛。
但是每个父母都是这样的，希望您不要过分焦虑。
做点让自己轻松的事吧。
一切顺其自然。
祝好。

wardragon207

其实道理上你都很清楚，问题在于你控制不了自己，你越想控制自己的焦虑就越焦虑，你不懂得大脑的机制，轻微的，只要你不去在意你的焦虑慢慢会好，

sylz

【推荐】《精神焦虑的自救》

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长沙患者

谢谢各位了。我努力调整。

长沙患者

大家也有在病情还没有稳定的时候碰上担忧的事情，是怎么调整自己的心态的？

zoeisdying

把担心的事情放一放，缓一缓，船到桥头自然直，难说到时候另有转机呢？

太阳黑子

患有焦虑症或慢性疼痛的患者会较易于受到能够代表（或符合）他们的关注或忧虑的信息的影响，也就是所谓的注意力认知偏差。例如，一个有着“育儿焦虑症”的家长，较其他父母更能“发现”其子女所处环境中的危险，或者说，对子女的“正在承受伤害的”信息过于关注。

首先明白这是您的认知特点；然后要明白，这样的认知可能会影响你作出正确的决策和判断。

孩子生病了，就及时就医，吃药，休息，恢复。小孩子会表现得比你想象的更坚强。

长沙患者

嗯，谢谢大家的帮助和鼓励。