除了吃药，还要多出去走走

zoeisdying · 发表于 11-8-30 09:41:48

学校放假，除去值班和培训，最近将近一个月都宅在家里。上学期本来情况挺不错的，在坚持吃药两年之后慢慢把药停了。然后这次暑假，因为评职称还有准备考研，开始复习准备考试，慢慢就开始焦虑，强迫，逼着自己在家拼命看书，稍微看不进就开始自责什么的，一直宅家就是这个状态……然后抑郁就复发了，看来是没康复，只是之前没感觉到什么压力所以有了状态好的假象。
发现一直不出门真的不好，久而久之会习惯呆在家里的安逸和清净，等到出门的时候，就会变得恐惧，看到人群恐惧、直面阳光恐惧……马上要开学了，刚刚去学校办了点事。碰到新生报到，一看见那么多人我顿时就觉得压抑。在学校的这份工作比较清闲，但小部门内跟同事相处得不好，很难受。而且知识分子多的单位，文人相轻的气氛很重，因为自己已经病了很久了，还是比较会调节情绪的，但是面对要考研要上职称要争课题这些压力还是好痛苦。
说真的我很不想去上班。但是我知道一直呆在家里会更糟。看到有些病友一直呆在家里，我想他们一样感觉也跟我一样吧，越呆病越重。抑郁了真的要多出去走走，晒晒太阳。希望开学以后我能熬过我的难受，考完我的试，完成我分内的工作，忍下令我讨厌的人……

坐看云起 · 发表于 11-8-30 11:04:40

为什么这么多教师成为抑郁症的受害者？挣钱不多，压力不小！想安贫乐道都不行，作为同行，表示一下安慰~~~
看来楼主还年轻，考研职称课题一起抓，压力不小，我已经人到中年，争强好胜的心没那么强啦~~~

zoeisdying · 发表于 11-8-30 11:23:12

谢谢云起。我25，也不算年轻了。作为一个本科生，目前我没资格上课的，现在正在考高校教师资格证，下个月18号理论考试，之后就可以拿证了。其实有时候我真的分不清楚自己是要强还是自卑，还是因为太要强了所以太自卑。不是非要争强好胜，是没办法，如果不是硕士不是博士在学校里永远都会低人一等，哪怕你做得再多、再好。那么多考试，不知道我能不能熬过去……

坐看云起 · 发表于 11-8-30 12:34:22

一定能熬过去，一定要熬过去！
出去走走不错，但每天坚持锻炼会更好，健身一小时，效率会提高，试试看，不要觉得没时间，那是状态不好所致~~~

zoeisdying · 发表于 11-8-30 15:41:47

谢谢云起，我会加油的。一直没发帖，因为我是那种把什么都憋在心里的人。现在说出来感觉好多了……谢谢你

默女 · 发表于 11-8-30 15:49:04

与健康相比，什么都都是浮云，考试干什么？博士又怎样？一切唯心所造！

眉山 · 发表于 11-8-30 16:26:26

我也是同行，我很赞同你的观点，为什么这么多教师得了抑郁？我们为什么有那么多的考试？

kuzi0915 · 发表于 11-8-30 20:15:20

楼主这个情况是完全可以避免的，既然发现问题的原因。那就立刻行动。多出去走走。累了。就自然会休息好。休息好了。就心情好了。。

zoeisdying · 发表于 11-8-30 20:24:52

8# kuzi0915

马上就会行动了，开学了，想不出门上班都难了……

坐看云起 · 发表于 11-8-31 10:30:39

9# zoeisdying 动起来~~~

zoeisdying · 发表于 11-9-1 19:17:18

假期终于结束了，明天上班……感觉很不好，不想去，一去就要面对讨厌的人讨厌的事……

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[原创] 除了吃药，还要多出去走走