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森田疗法 治疗失眠

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1#
发表于 11-8-28 20:35:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我自从学了森田疗法,我的失眠就好了很多,二十多天睡眠都非常好的,但是现在我要回学校去了,心理感觉到有点不安,又有点担心自己的睡眠问题了,(其实一个月前  医生就说我的失眠症好了,但是我心理还是担心),所以到现在不知道怎么办好,请各位高手赐教
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2#
发表于 11-8-29 09:31:03 | 只看该作者
你好,还是继续顺其自然,保持平常心,不管睡眠的好坏。
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3#
 楼主| 发表于 11-8-29 12:41:58 | 只看该作者
恩恩,谢谢一宁斑竹指教 ,我想我会做好的,不管睡好谁坏,都努力做好白天的事情
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4#
 楼主| 发表于 11-8-29 12:47:10 | 只看该作者
看了森田的书 ,知道我是失眠恐怖而已,所以就不太害怕,不管什么时候,等睡意来了就就睡,现在感觉自己有点又强迫自己要睡了似的,所以搞得很矛盾
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