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本帖最后由 babyrose 于 11-8-22 12:46 编辑
发病前我一个人独处也很悠闲很开心
发了病后我一个人也害怕独处,不知道大把得时间干什么事,对做什么都没兴趣,甚至害怕到对家都觉得呆着没意思
一想到家人总有一天离我而去,我一个人该怎么生活就纠结不已,然后想到死,觉得生不如死
熬不住终于承认自己是得了抑郁症,吃了药过了几个月恢复中,生活又有了色彩,我从发病时拼命想与人多接触,一下子喜欢超级热闹,非要往人堆里跑到又恢复到自己以前没病时一贯的喜欢静喜欢一个人独处看看发病时喜欢上的佛学的书,感到平静中的快乐
我觉得服药很重要,然后不管怎样都不能失去对自己得信心,药物加上心理治疗
学会活在当下,照自己最喜欢得生活方式生活,在抑郁发作得时候要爱自己,对自己好一点,我那时候拼命把以前没享受的都享受了下
家人现在还在就要享受当下,对家人好一点,多陪陪家人,以后的事以后再说,不要去想它 |
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