求助 教授

一缕的阳光

，森田说行为行动是可以控制和支配决定的，但要受到现实中的和自身的种种条件约束是这样吧？还有觉知症状是当想法和问题影响我们导致不舒服，甚至痛苦，焦虑，那么想法和问题便是症状了吧？要对它顺其自然的不想不管，是把？
还 有您的阳光专栏里说做事要量力而行，这个量力而行是只要在条件允许范围内，自己把事情做好就行，不要追求完美，不是做什么事都用最大的力量和能力，只要完成就行是把？

还有几个问题就是,症状的带来的影响也要顺其自然吧，对症状带来的情绪，焦虑烦恼，等所有不舒服都顺其自然即都不管不想它是吗》？
老师，那种强迫对立观念就是比如当自己有了想做某事的想法，脑子会出现否定的相反的想法，而这个否定的相反的想法就是那个对立观念吧，我门要对这个对立观念顺其自然，不想不管不问，