轻度抑郁的朋友你们的状态是怎么样的？会很痛苦吗？

云端爱 · 发表于 11-7-9 14:45:07

我一直在论坛上看大家介绍抑郁症和抑郁症的康复方法，可是感觉他们的抑郁好像都很深重，可是我不是很重的那种，学习日常交往都很正常我还特别喜欢和人聊天，只是很容易觉得无聊就会觉得日子没意思（一个人的时候）。
可是我是真的有抑郁症去医院确诊的，之前有得过，这次是复发比上次状况还要轻微，睡觉什么的都很正常，就是觉得过日子过的有点没热情有点无趣，但是我只要不去想就没什么。（导致我身边的人都以为我在无病呻吟）
所以想想问问论坛里轻度抑郁的朋友你们都是怎么样的呢？会不会特别痛苦还是怎么的状态呢？好奇好奇~~

慎闻 · 发表于 11-7-9 22:05:21

1# 云端爱 我认为这是正常的心理反应，在一个人独处时容易低沉，最好干点自己喜欢的事情，就会好的，别刻意问个为什么，非要弄个明白不可。

babyrose · 发表于 11-7-10 10:10:16

对很多东西兴趣减退,不喜欢一个人呆着
喜欢到人堆里去,特别怕一个人无聊

听风看风 · 发表于 11-7-10 10:28:48

可以就医

云端爱 · 发表于 11-7-10 13:19:35

4# 听风看风
我去看过了，就是让吃药，我之前有吃过喜普妙那个时候每天都很痛苦吃完药以后就是我现在的状态，不快乐也不难过，吃了3个月一直是这样后来不吃了2个月以后好了。也没什么特别的方法，就是不会抑郁了就好了。

云端爱 · 发表于 11-7-10 13:23:10

3# babyrose
握爪，我和你很类似，就是觉得什么都不太有劲，没有以前那么高的兴趣了。
而且一个人的时候容易胡思乱想觉得自己好像快不会像正常人一样生活了，可是一切的自知能力都还存在，就是觉得自己的状态不太正常，怕自己会疯掉，可还不是很严重，该开心的时候还是很开心的。

神光 · 发表于 11-7-11 19:55:29

1# 云端爱
云，你好。根据你对自己情况的描述，的确是属于轻度的一种表现。我想说，轻度抑郁吧，其实用不着怎么服用药物，就如同你已经得到的结论一样在做一些事情的时候，这个“抑郁”的感觉就离开我们了。换句话说，当你无聊的时候它能回来，正是因为你在那时不知道自己该做些什么，怎么打发时间或者体现你生命时间价值的时候。
推荐，可以在发现自己比较无聊的时候，去做一个曾经能让自己感觉到快乐的事情，即使无聊的时候它带来的快乐感下降到20%起码也能阻止咱进入“抑郁”状态。

云端爱 · 发表于 11-7-12 16:42:02

7# 神光
恩减少自己胡思乱想的时间，我最近也想好好研究森田疗法了，感觉是很好的调节自己情绪的方法

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