第一次长时间的失眠,害怕,担心，希望有经验的你们能给点意见,让我们一起努力克服./

只看该作者 · 发表于 11-7-2 13:09:58

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听风看风 · 发表于 11-7-2 17:42:22

睡眠恐惧症
自我调整或就医治疗

一宁 · 发表于 11-7-3 09:37:10

你好，时间不长，不要担心，心静了才能入睡。
偶尔的失眠也是很正常的，不要去排斥，接纳心态面对，相信不知不觉就会好起来的。

suziemaomao · 发表于 11-7-3 11:22:10

我曾经连续20天失眠精神都要崩溃了似的后来看了卡耐基关于失眠的那几章论述心放宽了自己就好了真的这些事情只是暂时性的功能失调不是永久性的你自己一旦放宽了就能帮助神经系统恢复正常你紧张它也紧张你觉得没事它也就没事了

chxdan · 发表于 11-7-4 06:45:00

千万要找对医生，最好能自我调整，千万不要随随便便吃药，这是我身上的切身体会，失眠的药都好恐怖。。。。

围城.钱终输 · 发表于 11-7-6 16:56:51

这种刚开始的失眠不知道吃安定有没有帮助,适当的吃一点点不知道会不会起到调节作用.
我失眠两个星期了,昨天开始吃,准备试几天,看看能不能帮助恢复正常.

有朋友这样试过吗?

chxdan · 发表于 11-7-6 18:20:35

我还是那句话，一定要找对医生，不要那么轻易的吃安眠药，吃了就会有依赖的。
去神经内科找大夫可以心理咨询的，教你方法放松，再配合中药先试试看。。。 6# 围城.钱终输

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笨笨1213 该用户已被删除	电梯直达 1^# 发表于 11-7-2 13:09:58 \| 只看该作者 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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