每天能睡着但是天天很担心失眠！！！！

tigerbecnic · 发表于 11-6-30 18:16:35

第一次发病的时候 4个多月没有睡好觉心理有阴影了，老是担心失眠。这次抑郁复发后吃药加量了心情有所好转睡眠也可以午睡也可以。但是醒来之后老是想着睡不好了怎么办？这种心态不知道怎么摆脱啊求助！！！

听风看风 · 发表于 11-6-30 18:29:53

睡眠恐惧症

tigerbecnic · 发表于 11-6-30 18:56:55

有可能是我这几年认为能否睡着很大部分取决于情绪我现在的情绪已经完全可以维持睡眠
现在的睡眠担心估计是原来的那一段时间的失眠所至的心理阴影！！
近期求助医生吧，，，

心疼没底 · 发表于 11-6-30 20:19:22

想办法转移注意力，不要只关注睡眠问题，睡前通过其他的方式转移自己的注意力，尽量减轻自己的心理负担

dragonzhang · 发表于 11-6-30 20:33:47

个人感觉是强迫了。
砚谷墨清发表于 11-6-30 19:17

　同意！

yangp · 发表于 11-7-1 09:00:09

你好，你吃什么药

tigerbecnic · 发表于 11-7-1 16:59:49

我吃的是乐友！！几年来一直吃的是乐友！！！

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每天能睡着 但是天天很担心失眠！！！！