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每天能睡着 但是天天很担心失眠!!!!

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1#
发表于 11-6-30 18:16:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
第一次发病的时候 4个多月没有睡好觉 心理有阴影了 ,老是担心失眠。这次抑郁复发后 吃药加量了 心情有所好转 睡眠也可以 午睡也可以 。但是醒来之后 老是想着睡不好了怎么办?这种心态不知道怎么摆脱啊 求助 !!!
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2#
发表于 11-6-30 18:29:53 | 只看该作者
睡眠恐惧症
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3#
 楼主| 发表于 11-6-30 18:56:55 | 只看该作者
有可能是 我这几年认为 能否睡着 很大部分取决于情绪 我现在的情绪已经完全可以维持睡眠
现在的睡眠担心估计是原来的那一段时间的失眠所至的心理阴影!!
近期求助医生吧 ,,,
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4#
发表于 11-6-30 20:19:22 | 只看该作者
想办法转移注意力,不要只关注睡眠问题,睡前通过其他的方式转移自己的注意力,尽量减轻自己的心理负担
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5#
发表于 11-6-30 20:33:47 | 只看该作者
个人感觉是强迫了。
砚谷墨清 发表于 11-6-30 19:17

 同意!
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6#
发表于 11-7-1 09:00:09 | 只看该作者
你好,你吃什么药
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7#
 楼主| 发表于 11-7-1 16:59:49 | 只看该作者
我吃的是乐友!!几年来一直吃的是乐友!!!
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