快乐捷径

把心放下

      震惊心灵的生活哲理——快乐法宝

      请问大家，面对困难与压力，为何我们的心情常常会比较悲观与压抑呢？因为我们总是认为只有当自己完全摆脱了困难与压力以后才能活得很幸福、很快乐。进一步言之就是，我们认为困难与压力会促使我们失去无数的幸福与快乐。
      其实只要能够保持平和的心态，那么带着困难与压力去生活的人照样可以去享受无数幸福与快乐，但是假如我们强行去改变现实，强行去追求更加幸福与美满的生活，而不能安心地接受眼前的困难与不幸的话，那么由于我们的心态极度不平衡，因此我们就肯定无法安心地去享受那些此时可以享受得到的幸福与快乐。

       遇到困难与压力时，我们之所以经常会活得比较悲观与压抑，一方面当然是困难与压力造成的，还有一方面则是由于我们去强求更加幸福与美满的生活从而造成的。

      那么遇到困难与挫折时，怎样做我们才能让自己保持比较平和比较乐观的心态呢？

      开店期间，由于投资远远超过了预算，而生意却并没有预料之中的那么理想，所以我因此背负了一身的债务。负债累累时我常常感到无比压抑与难熬，不过当我发现了下面这个道理以后，我的心情真的发生了翻天覆地的改变。
      
      对于任何人而言，渴望轻松、渴望幸福这是很正常的，企图逃避苦难、希望所有的幸运全都降临在自己身上这也是很正常的，只不过能够如愿以偿的人真的太少，困难与挫折总是会毫不留情地去打击与伤害我们。

      自从走进校门的那一天开始，我认为读书会给我带来很多压力，可是当我走进社会以后，我发现求职、工作也会给我带来无数压力，当我结婚生子以后，我发现抚养儿女所给我带来的压力或许超过了前面的一切。

      人生往往是这样，当你摆脱了这一种困难与压力以后，你可能又会遇到另一种困难与压力。所以很多时候，我们只能在承担困难与压力的同时去享受幸福与快乐，而完全没有压力的生活往往是很少的。

      一边去承担困难与压力，一边去享受幸福与快乐。这确实不是一种很幸福、很美满的生活，但是假如强行去摆脱困难与压力会促使我们活得更压抑、更痛苦的话，那么你还会这么去做吗？

      人生永远都没有最好而只有更好。面对困难与压力，只有不去强求幸福与快乐，尽可能安心地去接受现实的人才能享受到最多的幸福与快乐。

      在承担困难与压力的同时我们照样可以去享受无数幸福与快乐。遇到困难与不幸时，你只要想到这一点，那么你的心情就一定会变得平和很多、乐观很多。


请问大家，最快乐的生活方式是什么？我认为最快乐的生活方式就是尽可能不要或少去想那些不开心的事情。

去思考那些不开心的事情时，我们的心情或多或少总会受到一些不好的影响。所以面对烦恼与压力，最上乘的解决方案并不是运用某种神奇的方法去调整自己的心态，而应该是尽可能不要或少去想它，尽可能让自己糊涂一点、麻木一点。

我们应该尽可能不要或少去想那些不开心的事情，但是假如我们无意中想到了那些事或不得不去思考那些事情时，那我们又该怎么办呢？此时此刻我认为《快乐捷径》一书一定可以给你带来无数帮助与快乐。


《快乐捷径》一书对你有四大好处：

1、你生活中所有的烦恼与压力全都可以明显减轻或基本化解。

2、一般的心理问题你全都可以通过自我调整的方式去化解或消除。

3、你可以更轻松、更愉快地去跟各种人相处。

4、死亡、衰老、意外灾难等你全都可以以一种比较平和的心态去面对。





  《快乐捷径》（原名《拯救心灵》）一书在《心理学论坛》、《中华励志网》、《阳光论坛》等网站及论坛上受到无数网友的关注与好评。
《中华励志网》为作者开设了《杨子星励志作品专栏》，此专栏排在李开复、星云大师等之前。

《中华励志网》上所提供的旧版为免费下载。旧版读者评论已超过了畅销书《沉思录》、《少有人走的路》、《世界上最伟大的推销员》等。平均每周下载量也远远超过了不少畅销书。

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心情不顺畅时，假如一句很简短的话就能改变一种心情，那么你愿意去尝试与运用吗？

如果你想摆脱因嫉妒他人的财富与幸福从而产生的失落与自卑心理，那么请你如此去问问自己：因为他人的幸福与富有从而活得不快乐，这么做我值吗？

上台讲话时，假如你害怕自己会讲错话或讲不好，假如你害怕有人会因此而嘲笑自己，那么请你如此去暗示自己：都来嘲笑我呀，看你们能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去嘲笑自己时，那么你心中的压力与害怕肯会瞬间减弱很多甚至会完全消失。

如果你想摆脱因为恐惧死亡与意外灾难从而带来的压抑与痛苦，那么请你放肆地让自己去恐惧，努力让自己更恐惧一点。这就叫物极必反，你放肆让自己去恐惧时，你反而不会太恐惧了。


过于无聊时，如果你感到很难熬，那么请你告诉自己：没有快乐的时候我还可以去享受清静，没有快乐的时候我应该去享受清静。无聊实际上是一种清静，你只要以一种享受的心态去面对清静，那么你的心情肯定会变得舒坦很多。

当你有点疲惫时，当你对眼前的劳动产生了一些压力时，如果你想活得轻松一点，那么请你主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力，动力增大了，压力就当然会减轻。




……


自从我们懂事的那一天开始，我们就得经常去承受各种各样的压力与害怕。

如果压力与害怕这么容易减轻与摆脱，那么我相信我们早就找到了方法，人类早就不需要去承担太多的苦和累了。

通过十多年的探索与努力我发现，面对压力与痛苦，虽然我们无法以心态调整的方式去彻底消除它们，但是在能力范围之内我们一定可以找到一个最轻松的应对方法。

把心放下

1、当你因为工作比较累从而压力重重时，当你因为炎热或寒冷从而感到很难受时，请你去阅读《不寻常的减压方法》。

2、当你因为经济条件比不上别人（比如穿不起名牌、买不起小车等）从而经常感到不自信、不开心时，请你去阅读《写给不太富有的人》。

3、当你因为对自己的容貌与身材感到不满意从而烦恼与不自信时，请你去阅读《如何才能更美》。

4、当你恐惧死亡与意外灾难时，请你去阅读《让自己更恐惧一点》。

5、当你既当不成强者又不甘心去做一名弱者时，请你去阅读《放下架子》。

6、当你因为失眠而束手无策时，请你去阅读《入睡心法》。

7、当你因为无聊而感到难熬时，请你去阅读《无聊为何会很多》。

8、当你总是将更多的快乐寄托于长大以后、成功以后、富有之后等从而不能安心地珍惜与把握眼前的生活时，请你去阅读《明天的快乐明天才能享受》。

9、任何时候我们都会希望自己能够保持乐观的心态，但是身受困境中时请你不要以快乐为目标，这是为何呢？请你去阅读《压抑时不要以快乐为目标》。

10、当你因为嫉妒他人的才能与富有从而闷闷不乐时，请你去阅读《如何减轻嫉妒心理》。

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11、当你因为失败、贫穷等从而自卑，从而担心别人会瞧不起自己时，请你去阅读《如何应对面子问题》。

12、去跟更幸福的人相比时，我们的内心将会是痛苦的，去跟更不幸的人相比时，我们的内心将会是幸福的。请问我们应该多去与什么人作比较呢？想了解更多内容请你去阅读《请选择快乐的比较方式》。

13、应聘、借钱、找对象等当你因为害怕失败而犹豫不决时，请你去阅读《多一次行动多一份希望》。

14、身受困境中时请你去阅读《写给身受困境中的人》。

15、找工作时，当你因为工作的种种弊端从而难以下定决心时，请你去阅读《为了生存我们必须放弃很多》。

16、当你认为心理疏导是一件比较费心的事情从而懒得去调整自己的心态时，请你去阅读《有付出才有收获》。

17、当你因为说错了话或面子丢得很大从而害怕别人会嘲笑自己时，请你去阅读《害怕被人嘲笑时怎么办》。

18、当你因为自己的才艺与表现不被人关注与称赞从而失落与不自信时，请你去阅读《受人冷漠是很正常的》。

19、炫耀有时确实是一种快乐，但是过分炫耀可能会让自己失去更多的快乐，失去更多他人的关心与爱戴。当你很喜欢去炫耀自己时请你去阅读《写给爱炫耀的人》。

20、当你害怕意外灾难与死亡时请你去阅读《害怕意外灾难时怎么办》。

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21、面对困难与挫折，当你因为内心的期望过于美满从而更加悲观失望时，请你去阅读《多去想想行得通的解决方案是什么》。

22、当你害怕失败时请你去阅读《写给害怕失败的人》。

23、当你很喜欢与人攀比时，当你因为攀比而活得很累时，请你去阅读《不要只看到攀比所带来的快乐》。

24、如果你认为节约能源很重要，那么请你去阅读《攀比给人类带来了太多的浪费》。

25、如果你认为孝敬比攀比更重要，那么你请去阅读《少一点攀比多一点孝敬》。

26、如果你希望全社会的人都活得更轻松、更真实，那么请你去阅读《过分攀比不是某一个人造成的》。

27、因为自己活得比较辛苦从而感到悲观时，请你去阅读《人生本来就是这样》。

28、背课文、下象棋、写文章等怎样做我们才能更好地发挥出自己的水平呢？请你去阅读《放松一点总会好一点》。

29、当你绝望时，当你遇到了无比巨大的苦难时，请你去阅读《人生不可能没有退路》。

30、劳动时、工作时、背课文时、写书法作品时，如果你想让自己的心情变得更轻松，那么请你去阅读《轻松的奥秘》。

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31、心态平和时你根本就不必要去体会自己的心情，此时你应该尽情地去享受生活。想了解更多内容请你去阅读《心态与生活》。

32、你想让自己更轻松、更长久地去坚持运动吗？请你去阅读《健身的奥秘》。

33、失业为何不值得可怕？请你去阅读《失业为何不值得可怕》。

34、负债累累时怎么办？请你去阅读《负债累累时怎么办》。

35、战胜失败容易吗？请你去阅读《战胜失败容易吗》。

36、消极、松散时怎样才能让自己的行为变得更加积极呢？请你去阅读《积极是一种快乐》。

37、奢华是一种快乐，但是简单也很快乐。想了解更多内容请你去阅读《简单也很快乐》。

38、面对生活中的种种不完美，我们应该如何应对呢？请你去阅读《谈一谈不完美》。

39、当你因为下棋总是输给别人、乒乓球艺不如别人、不具备优美的歌喉、书法水平难以获得提高、官位不高等从而不开心、不舒畅时，请你去阅读《退一步其乐无穷》。

40、如果你练书法的目的不是为了获奖，如果你打乒乓球的目的不是为了拿名次，那么你不妨将练书法与打乒乓球的目的转移到健身上面来，这样你的心情一定会变得更轻松、更快乐。想了解详细内容请你去阅读《目的转移》。

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41、当你害怕死亡时，请你去阅读《如何面对死亡》。

42、当你因为困难重重而感到很压抑时，请你去阅读《我们是怎样战胜困难的》。

43、有些时候不顺心的事情并没怎么伤害你，你其实是被抱怨伤害了。你想减轻抱怨所带来的伤害吗？请你去阅读《不要被抱怨伤害了》。

44、生气时，愤怒时，如果你想让心情变得轻松一些，那么请你去阅读《能不生气则不生气》。

45、没有一个人天生就很软弱，而是他们自己认为自己很软弱。如果你希望自己变得更强大，那么请你去阅读《不把自己看得太娇》。

46、冬天当你从暖被窝里钻出来时，你知道最难受的是哪一刻吗？是你刚刚钻出来的那一刻。为何会是这样呢？请你去阅读《任何生活都是习惯得了的》。

47、你想跟自己的亲人相处得更加和睦与快乐吗？请你去阅读《体谅亲人》。

48、当你因为害怕死亡与衰老从而忧郁时，请你去阅读《曾经我很忧郁》。

49、战胜苦难与不幸的最大力量是什么？请你去阅读《活着就一定能感受到一些快乐》。

50、为何有的人命好而有的人命却不好呢？请你去阅读《命运的思索》。