表达——走出抑郁的第一步(转贴）

美惠子

作者 宝贝甜心
  我之能够走出抑郁的困扰，在很大程度上是得益于表达能力的提高的。我想，要想走出抑郁，提高表达能力应当是我们所要迈出的关键的第一步。

  抑郁症患者多数都存在一个社交能力差的问题，根源就在于表达沟通能力的不足。对我来说，最初的途径就是完成单位里规定的稿件任务，要说那时候是被动地让我有了一定程度的提高的话，现在我就是在主动地提高自己在这方面的能力了。网络的出现给了所有的人一个相对宽松的发言环境，是锻炼和提高表达能力的一个很方便的去处。聊天室我是很少去的，那只在我的打字速度需要提高的初级阶段常去，但我很快发现那是一个浪费精力和金钱的地方，运气好还能碰上个聊得来的，但运气不会总有那么好，而且那里缺乏思想性。我现在更多地是在这里的论坛灌水，或许水平有限，但灌的多了水平多少会有一些提高，想要产生质的飞跃还需要量的不断积累，我们不能期望这事一朝一夕就能够改变得了，努力才会有所收获的。

  所以，我们要多多地表达自己的思想，通过这样的锻炼把抑郁一点一点地从我们身上赶走。

华佗8888

美惠子，你发表的帖子总能在我的心里引起共鸣，真是太喜欢你了！

美惠子

很高兴能和你做朋友，但最好不要谈感情，能够拥有健康和快乐是我们大家最大的愿望。

美惠子

我们一定要多多地表达自己的思想，通过这样的锻炼把抑郁一点一点地从我们身上赶走。