给挣扎中的XDJM一点信心：焦虑真的可以治愈！

从容和平静 · 发表于 11-6-20 06:04:41

我不是这个论坛中第一个这样说的，也不会是最后一个。
但我还是想发这样一个帖子，希望给更多将看到本帖的朋友一点信心！
因为，在我苦苦挣扎的治疗过程中，我无数次因为这样的帖子而增加信心。

治疗过程的心路旅程不想多说了，具体大家可以看我的日记贴。
总结为两点：坚持吃药+坚持自我调整。
另外，建议写日记帖，看看自己是怎么一步一步走过来的，怎么反复无常直至终于走出！
当时觉得不可能好的，后来真的好了！好神奇！！好开心！！！

可爱的lulu · 发表于 11-6-20 07:42:37

谢谢鼓励

听风看风 · 发表于 11-6-20 10:13:25

楼主加油

围城.钱终输 · 发表于 11-6-20 20:36:45

我觉得要不吃药后起码两年没有躯体反应，心理也不去想了，才是真好

星星的新娘 · 发表于 11-6-21 12:35:59

4# 围城.钱终输 你好，你好像是不吃药通过自我调节好的，我现在在吃药，但是看了《精神焦虑症的自救》这本书，一下子领悟了，调节了两天就好了，我想知道我还要吃多长时间的药，反正现在症状一点也没有了，以前焦虑，关注呼吸

sanhe815 · 发表于 11-6-21 14:20:20

我不是这个论坛中第一个这样说的，也不会是最后一个。
但我还是想发这样一个帖子，希望给更多将看到本帖的朋友一点信心！
因为，在我苦苦挣扎的治疗过程中，我无数次因为这样的帖子而增加信心。

治疗过程的心路 ...
从容和平静发表于 11-6-20 06:04

楼主加油。

围城.钱终输 · 发表于 11-6-25 13:30:39

4# 围城.钱终输你好，你好像是不吃药通过自我调节好的，我现在在吃药，但是看了《精神焦虑症的自救》这本书，一下子领悟了，调节了两天就好了，我想知道我还要吃多长时间的药，反正现在症状一点也没有了，以前焦虑 ...
星星的新娘发表于 11-6-21 12:35

我原来吃了两年的药，吃药的确很有帮助，但我停药后三个月就复发了，所以我担心以后离不开药。所以从今年三月我再次停药，决定完全靠心理治疗。当然我还在吃维生素B1和谷维素. 停药到现在三个月了，我感觉一般一两周左右会出现神经紧张的感觉，甚至有时候想多了会有点抑郁，我会用各种书上看到的道理告诉自己要放松（包括深田疗法/精神焦虑症的自救等),然后耐心等待，一般持续几天到一周后慢慢好转，好转的时候就和正常人差不多。所以我相信我的神经只是太疲倦了，需要时间休息恢复。我决定坚持下去看看

bulesea · 发表于 11-6-26 18:41:35

7# 围城.钱终输
小弟就是停药复发的，不想一辈子靠药··

suziemaomao · 发表于 11-6-27 04:21:18

看你们都说到这本书，我也订了两本，不知道是不是真有那么好？

从容和平静 · 发表于 11-10-29 01:22:56

我觉得要不吃药后起码两年没有躯体反应，心理也不去想了，才是真好
围城.钱终输发表于 11-6-20 20:36

看了很多书以后，慢慢发现反复是正常的，要客观看待反复。
如果反复的周期越来越长，症状越来越轻，就越来越接近痊愈。
心理上也就慢慢不关注了……

葡式蛋挞 · 发表于 11-10-29 15:45:56

是的。。我现在在戒药期。。。反复期。。

围城.钱终输 · 发表于 11-10-31 10:02:09

看了一下自己上面的贴子是6月,明天就11月了,我现在基本好了.
所以告诉兄弟姐妹们,其实好起来也很快的

葡式蛋挞 · 发表于 11-10-31 11:05:25

12# 围城.钱终输 楼主有焦虑不伴随惊恐吗

快乐崇拜 · 发表于 11-10-31 12:45:10

楼主吃了什么药？有没有发胖，吃了多少年的药物，好了之后还会害怕以前的经历吗？

快乐崇拜 · 发表于 11-10-31 12:45:47

吃了药物之后能正常睡觉，正常上班，正常生活吗？

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