大家看看森田疗法对我的作用大不!

波波

脑袋中的想法和情感一样，是无法控制的，应对的办法就是顺其自然。

“转而就把矛头指向自己,恨自己为什么这样,为什么不争气呢,”“让自己难受.甚至有些惧怕以后再找了,怕自己失败.”这些都是恶智，是不利于自己的心理健康和过建设性的生活的。只有在自己纯真的心的指引下，才能过上自然、愉悦和建设性的生活。恶智与纯真的心的作用，其结果是截然相反的。

此岸彼岸

想就想吧．这有什么啊？我和我前女友分手快３年了．我还会想起她呢，有时候会在梦里梦到她．喜欢就是喜欢啊．没必要否定自己的想法．这是人类最真实最自然的情感啊．她的离去也是因为我的疑病素质和与症状纠缠后的绝望中做出错误的决定，逼走她的．无论什么样的后果，都是自己一手造成的．要做个男子汉，有勇气去承受这一切后果．
你完全没有必要担心以后的事．因为你的态度决定一切．要原谅自己，接受自己．在对森田理论的理解上去实践，一点一点建立信心．你会痊愈的．想信我．如果担心也没关系．带着担心去做应该做的事就可以了．

波波

想就想吧．这有什么啊？我和我前女友分手快３年了．我还会想起她呢，有时候会在梦里梦到她．喜欢就是喜欢啊．没必要否定自己的想法．这是人类最真实最自然的情感啊．她的离去也是因为我的疑病素质和与症状纠缠后的绝 ...
此岸彼岸 发表于 2011-6-19 22:36

说的太好了！！

加油！！

niepan

好的,我会努力的,虽然现在生活还是这样继续着,还是感到迷茫,至少现在感觉到了希望,知道了自己问题所在.自己多年对事的逃避导致现在知识面狭窄,欠缺了太多的东西.以至于不能很好地处理事情,与人交流,进而总是体验失败.然后又总沉浸在这种痛苦体验中不能自拨.进入了一个恶性的循环之中.我一定要慢慢体验,行动起来,打破这种循环.过自己想过的生活.哎,真希望我能做到.

波波

好的,我会努力的,虽然现在生活还是这样继续着,还是感到迷茫,至少现在感觉到了希望,知道了自己问题所在.自己多年对事的逃避导致现在知识面狭窄,欠缺了太多的东西.以至于不能很好地处理事情,与人交流,进而总是体验失败 ...
niepan 发表于 2011-6-20 07:29

能够认知到这些，挺好！

我相信你会按照自己追求上进的愿望实现自己心中所想的！只要努力的方向正确（追求积极向上、通过以目的为本位的行动），积极动起来，不再逃避，不再自责、自卑，就一定会如你所愿的。

niepan

真是太感谢大家了,也很荣幸能来到这个论坛,得到了各位及时快速的帮助,我会慢慢体会的.真希望能好起来.我有了疑问会再向大家请教,有了感悟一定会和大家分享的.

niepan

还想问大家一个问题,所谓建设性的生指的是什么呢,什么样的事情才算有建设性呢.我觉得我现在的生活太平淡了,这可能也是现在这些症状出现的原因之一吧,除了每周的那几节课之外,就是宿舍的四个人坐在宿舍各自上着自己的网.

tangli2700

所谓建设性的生活就是该干嘛就干嘛.年轻人活动欲强,可以自己找点事做.

bugthink

15# niepan 那去说啊，说你仍然喜欢她，只是，自己以前还有很多很多的缺点没有改正过来，自己错了。

嗯，恢复联系后，心情不好的时候，就不要联系她；心情好的时候，就去和她说话。加油啊！You can do it!

niepan

我也想啊,可是已经没有勇气了,其实我们两个真的很不合适,她也说过,喜欢能逗她开心的,喜欢有主意的,喜欢强势的,可这些我都没有.至少现在没有,开始我也不知道我是不是真的喜欢她,只是觉得她不讨厌我,而且她也没有我不喜欢的地方.所以才去追她的.她还是我的初恋,因为我以前没有信心和勇气去追一个女孩子.在追她那段时间里,我才真正的喜欢上了她.整天想的都是怎么和她去交往,甚至每一条短信,每一句话,我都会非常敏感.我总感觉配不上她.后来也是因为我表现实在不好,加上她也是一个很腼腆的女孩,我在她面前就总是放不开,我总觉得我们越走越远,所以忍实在忍不住了,就和她谈了谈,最后她选择了分手.而现在,我甚至觉得,我已经是他找男朋友的反面典型了,她不再会回到我身边了.即便回到我身边,觉得也没有勇气了!哎,是这性格让我失去了她和很多东西.

抑郁若水

复niepan25#: "我也想啊..." 从这些话中 还是可以看出楼主一些自己主观臆断的虚构性想法 如"我已经是她找男朋友的反面典型了...没有勇气了"   为过去的错误不断懊悔 又因此对未来作出虚幻消极的预测  这是典型的执着于"得不到"和"已失去"   佛说 三心(过去心、现在心、未来心)皆不可得  应无所住以生其心 虽然时已过 境已迁 但楼主却把"心"留在了"影子"中 必然会丧失对现在以及未来的洞察力 感受证明不了什么 理论也证明不了什么 只有事实才能证明一切  所以指导自己行动的唯一标准便是事实 事实是什么?事实便是你要好好的完成自己的学业  你要自己照顾好自己 你以后还要照顾好你的家庭和父母 关心朋友亲邻...你承担你所当承担的 享有你所当享有的 这就是顺其自然 为所当为(归根结底还是这句)...断一分烦恼 便证一分菩提  有一丝的因 便生一丝的果  要想水沸 只有不断的添柒(相当于你不断的行动) 当热量的积累到达了沸点 水~自然~会开的...你不去添柒  再求再想它也不会开  只要你不断添柒 你不求不想它也会开的 所以 现在 马上 立刻 就去改变吧  拥抱美丽生活 享受快乐人生! 切记:明日复明日  明日何其多 吾心待明日 万事成蹉跎! 一起加油吧 这将是我们永恒的生命之路...

niepan

嗯 ,我也在慢慢地改变,就是想得多做得却太少了,我现在知道不论怎么样,先把眼下的事做好,现在正在看英语呢,待几天还有考试,今天加起来看了一个多小时候的英语了,虽然还是很不够,但对于我来说,已经有了进步了,虽然还是总走神.总想玩电脑,但也有了小小的进步,但在看的过程中,还总是想偷懒,有时候就告诉自己,习惯就好了,该做什么就做什么.硬着头皮也要做下去.但还总是会想到关于她的事,总是胡思乱想,想的东西的确很不客观,全是主观臆断.

controldreams

Sometimes god don't give you what you want,not because you don't deserve it,but because you deserve more.有些事情过去了就过去吧，我也是深受神经症困扰，最后被迫放弃了一个好女孩。慢慢地在调整自己，在成长，对自我的了解不断加深，渐渐地发现其实我们并不合适。不要总是往后看喔，如果你因错失了太阳而流泪，你也会错失繁星。