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考生等待录取时

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发表于 11-6-10 14:12:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  高考结束,考生一下子解放了,一些家长以为考生的心理压力、情绪问题也会一扫而光。其实,高考结束后,考生还会承受许多心理压力。据心理专家不完全统计,高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里,60%~70%的高考考生会产生不同程度的焦虑,近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。

  针对这种情况,“12355”青少年维权和心理咨询服务热线心理专家薛路成提醒考生,高考后要学会自我调节,避免自己陷入焦虑的梦魇中。

  薛路成说,考生首先要用平静心来对待高考,告诉自己,成功的道路有很多条,高考只是其中的一个机会。要做到“一颗红心两手准备”,把期望值放低一些,以免成绩出来时心理落差过大。

  其次,高考后如果突然完全放松,会带来很多心理问题。有些考生高考后会经常打牌、上网甚至喝酒等,这些活动不仅不能消除考生的焦虑感,反而会加重他们的空虚感。考生应该利用考后难得的空闲时间来做些有意义的事情,如多跟朋友们来往,多看看书,做些运动,如游泳、爬山等,也可以趁机培养一些特长,学习一些技能,让自己充实起来。

  另外,为了对未来的高校生活有所准备,去找一些已上大学的朋友提前了解一些大学生活、学习方面的事情也是很好的选择。
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