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楼主: 一宁
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[原创] 慈悲行助你更有效化解社交症状

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16#
 楼主| 发表于 12-3-19 08:09:21 | 只看该作者
若希望人际关系相处得好,就要把心量放大,多接纳人,多包容人
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17#
发表于 12-3-20 08:58:18 | 只看该作者
若希望人际关系相处得好,就要把心量放大,多接纳人,多包容人
一宁 发表于 12-3-19 08:09


要接纳别人,先要接纳自己,对吗?我觉得社交恐惧症者大多是不能接纳自己(包括症状、现状、过往等等)。
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18#
 楼主| 发表于 12-3-22 09:11:27 | 只看该作者
赞同楼上说的,不能接纳自己的人,往往也不能接纳他人。
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19#
发表于 12-3-24 08:12:22 | 只看该作者
慈悲的力量了不起。
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20#
 楼主| 发表于 12-5-11 07:35:02 | 只看该作者
超越控制戏

引言:
人要善于独处,也要善于自如地交往,那才叫幸福。可以这么界定你在人际交往方面的有些情况:

陷入了控制戏而无法自拔。

看清人们上演的控制戏,可助你超越控制戏,控制戏,这是一个新概念,下面尝试整理控制戏的相关内容,真的很好,愿您能有新突破。



控制戏的分类
人间上演的控制戏大致可分成四类: 胁迫、审问、冷漠、乞怜。

胁迫:

用言辞或武力威胁你,如果你感到害怕,你就会被迫顺从他的意志,结果你就会把你身上的能转移给他。威胁你的人把你扯进一场最暴虐的“控制戏”中,我们称他为“胁迫者”。

审问:

审问者有时对你很好,但他喜欢从你的言行中挑毛病,一旦找到毛病,他就开始批评。遭受批评的人就会被扯进“审问戏”中,他会突然发现自己局促不安地站在审问者面前,注意他的每一个动作和想法,免得自己做错任何事或说错任何话,被审问者逮到。这种心理上的怯懦恭顺,让审问者有机会汲取他身上的“能”。

冷漠:

有意无意地表现的很冷漠,跟别人保持一个距离,说话常常语焉不详,让人家觉得自己很神秘。这样会让人产生好奇心,使他们更加注意自己,全副心思都放在你身上,这一来,他们身上的“能”就会流向你那儿。让他们的好奇心持续得愈久,你从他们身上吸取的“能”就愈多。

乞怜:

有人向你诉说发生在他身上的种种悲惨事件,甚至暗示你该为他的遭遇负责并且提醒你说,你若不伸出援手,他就会从此沉沦在苦海中。

一走到他面前,你就会忍不住感到惭愧,有种罪恶感,尽管你明明知道自己从来没有做过对不起他的事。



控制戏的形成
“胁迫、审问、冷漠、乞怜”这四类行为戏剧都是在小时候形成的,分述如下:



乞怜者与胁迫者:

一个小孩子,别人一再使用暴力威胁你,想夺取你身上的“能”,因此你不得不采取低姿态,装出一副可怜兮兮的模样,希望能打动他们的同情心,迫使他们对自己的所作所为感到羞愧。

如果连这一招都不管用,那么,你也只好逆来顺受,忍下这口气,等将来长大后再把满肚子的怨气发泄出来,以牙还牙,以暴力对付暴力。



审问者:

家人每天都很忙,没功夫理你,你只好扮演审问者的角色,探究他们的隐私,挑出他们言行里的毛病,迫使他们对你另眼相看。



冷漠者:

如果父母(不限于父母,包括其它比较有权势的人,比如分析我的成长历史,姑父姑妈是我生命中重要的审问者)爱审问我们,我们就会变得冷漠——尽量少说话,以免被他们逮住。



总之:

冷漠的人制造出“审问者”;审问者使别人变得冷漠;胁迫者制造出乞怜者,不然就是另一个胁迫者。

有些人在不同的情况下会使用不同的手段来控制别人,但大部分都认定一种方式,一生重复使用。至于选择哪一种,就得瞧他小时候和家人的关系而定了。

摆脱控制戏的第一步,就是正视我们上演的控制戏,彻底了解它的本质。

几乎每个人在一生中——至少某些时候——都会沉迷在某一种“控制戏”里。我们必须退后一步,好好看一看自己,了解自己究竟在演什么戏。然后,我们就会变成真正自由的人,超越我们一辈子无意地扮演的角色。



控制戏的目的
吸取对方的能。

能是个什么东西?

待描述
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21#
发表于 12-5-11 22:12:38 | 只看该作者
有点意思,有点懂,有点不懂。
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22#
 楼主| 发表于 12-6-7 11:00:56 | 只看该作者
生气是拿别人的错误来惩罚自己,恨别人痛苦的是自己!原谅别人就是善待自己!
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23#
发表于 12-6-7 12:04:07 | 只看该作者
伤害别人,同时也在伤害自己。逼不得已而为之呀
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24#
 楼主| 发表于 12-7-3 07:49:16 | 只看该作者
慈悲没有敌人,智慧不起烦恼。
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25#
发表于 12-7-3 09:33:20 | 只看该作者
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26#
发表于 12-7-6 13:55:01 | 只看该作者
无语。。。
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27#
发表于 12-7-6 15:47:54 | 只看该作者
当你劝导别人这么看,你自然更容易也这么看,强化了你的信念。
我劝你慈悲,结果我会更慈悲。
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28#
 楼主| 发表于 12-9-4 16:08:33 | 只看该作者
心生怜悯之心,多理解他人,就会越来越慈悲的。
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29#
发表于 12-9-5 07:33:31 | 只看该作者
做好自己 不要太过于强求按别人的要求去做 那样会让自己找不到自己 、。。。
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30#
 楼主| 发表于 12-10-10 08:04:56 | 只看该作者
放下自我,就是我没有什么,我做不了什么,不要以为自己今天能做这个,明天能做那个。实际上能够认为自己无所作为、什么都没有的人,这个人就开始有悟性了;把自己看得功高我慢,天天贪名、贪财、贪利,等等,贪瞋痴慢疑,这些所有的意念就是离开你的悟性越来越远。慈悲喜舍就是开悟的源泉。
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