抑郁又有反复，如何克服完美主义倾向？

treaver · 发表于 11-5-30 20:39:01

又到学期末
作业几乎没什么进度，没法完成了
这几天又感冒，身心疲惫

刚拿到这份设计作业的时候斗志高昂，觉得自己完成它没问题
因为抑郁已经减轻很多，现在还是较容易集中注意力的

但是大脑总是在思考，建立一个想法，推翻一个，建立一个，再推翻
反反复复，总想获得一个最好的，或者说最完美的方案，否则不敢确定下来

导致自己犹犹豫豫，大脑也好累
但是就是不愿意容忍方案的缺陷，纠结于每一条直线，法规，色彩，细节

无时无刻不在思考着
结果。。。现在什么都没有，除了大脑中的一些想法，只好放弃
哎~~~~~好累

好想过的洒脱一些，快乐一些，得过且过，什么都无所谓，不用在乎别人的看法

treaver · 发表于 11-5-30 22:21:32

我现在总在提醒自己：放弃对一切，包括一切细节的评判，好坏，善恶。。。

大家没看法吗
任重道远啊

皮特2010 · 发表于 11-5-30 22:27:34

反复就要复诊，服药。
你的想法只是抑郁中的症状而已。完美主义无需克服。

首先要确诊，服药治疗。我在大学的时候抑郁其实很重了，不认识抑郁症，多年都错过正确的治疗。

坐看云起 · 发表于 11-5-31 09:44:06

1# treaver
追求完美就是追求痛苦，因为完美是不存在的！
降低要求，降低标准，完成设计更重要！

听风看风 · 发表于 11-5-31 18:00:25

需要就医

treaver · 发表于 11-5-31 21:11:43

只是找了学校的心理辅导

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