药物+运动+心理调节=健康

山中牛 · 发表于 13-9-30 13:46:26

本帖最后由山中牛于 13-9-30 14:52 编辑

顶起来，给那些还在挣扎的病友参考！不过提醒也不要减量过快，尤其是稳定剂。万一状态有下滑时还可以加一点抗抑郁剂。

一点阳光 · 发表于 13-10-9 16:40:57

继续过来看看楼主

八月中有去上海出差，好地方。

和和 · 发表于 13-11-5 18:29:21

有长贴的版主，一定是真正的版主

坐看云起 · 发表于 13-12-6 12:15:21

有长贴的版主，一定是真正的版主
和和发表于 13-11-5 18:29

呵呵，版主也有真假？

freefly318 · 发表于 13-12-6 19:09:31

全部读完，云起楼主的经历，值得咱思考，不能一味想着治抑郁，还要考虑稳定。

坐看云起 · 发表于 13-12-17 09:17:30

全部读完，云起楼主的经历，值得咱思考，不能一味想着治抑郁，还要考虑稳定。
freefly318 发表于 13-12-6 19:09

辛苦了，谢谢捧场，呵呵~~~

坐看云起 · 发表于 13-12-17 09:19:50

人到中年，别无他求。只要父母身体健康，自己工作顺利，孩子学业有成，家庭幸福和睦。知足了！

漓澈 · 发表于 13-12-17 10:13:13

2# 坐看云起 云起，现在颜老还在网上回答病友问题吗？还是必须电话咨询？

坐看云起 · 发表于 13-12-17 13:36:18

2# 坐看云起云起，现在颜老还在网上回答病友问题吗？还是必须电话咨询？
漓澈发表于 13-12-17 10:13

已经两年左右不再回答了，据说是卫生部不允许，所以只能电话咨询。

Prescilla · 发表于 13-12-17 13:41:06

已经两年左右不再回答了，据说是卫生部不允许，所以只能电话咨询。
坐看云起发表于 13-12-17 13:36

应该是：因为没钱可赚，所以只用电话咨询了。我在跟我的医生保持密切的网络咨询，没有什么不允许的。
嘿嘿，知道你不爱听，但我就想说说大实话。

坐看云起 · 发表于 13-12-17 17:32:22

应该是：因为没钱可赚，所以只用电话咨询了。我在跟我的医生保持密切的网络咨询，没有什么不允许的。
嘿嘿，知道你不爱听，但我就想说说大实话。
Prescilla 发表于 13-12-17 13:41

我为什么不愿意听呢？你的理由很充分，我赞同！

一点阳光 · 发表于 14-1-1 20:08:02

冬去春来，
新年快乐

一点阳光 · 发表于 14-7-15 20:35:18

可好？过来看看

mal · 发表于 14-7-16 10:04:34

坐看云起发表于 11-5-26 06:53
46# 皮特2010
谢谢提醒，我会注意的。前个阶段我是除了躺着就是坐着，走一会就觉得累。现在恢复后，才 ...

感觉运动比吃药效果还好，几天前还头晕，通过几天锻炼就消除了，睡眠也有所改善。

mal · 发表于 14-7-16 10:07:21

渴望宁静发表于 11-5-30 20:28
楼主的名字很好，“坐看云起”有禅意，去留无意，望天外云卷云舒，呵呵运动对抑郁很有效，有研究资料证 ...

坚持每天一小时以上的有氧运动（慢跑、打球、游泳等，达到出汗程度），其效果和抗抑郁药相当。但不能过度

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