经常求证的强迫，请老师帮忙。

此岸彼岸

所谓欲念不可断,正是说明了人是有思想的动物,人活着,处于婆娑世界之中,不可能没有七情六欲,不可能对任何问题都不加思考.想是一回事,做又是另一回事.痛苦,焦虑,与快乐一样,也是一种自然的情感.你不用想方设法去逃避去排斥了,除了安心忍受,等它走完自己的过程自然消退之外,是没有其它办法的.死了用任何疗法去治疗的心吧.
即使森田疗法也不能帮你把痛苦变成快乐.它只能给你一种正确对待人生的态度.

邓云天

是的，森田是一种生活的态度

而不是把森田当成个排斥痛苦等工具。

龌龊娃

2# 邓云天
以前读弗洛伊德一知半解的我，可算理解到人不是自己的主人了

邓云天

33# 龌龊娃
嗯，其实我们人还是自己的主人，只是需要一个过程。

wangxingzhi

谢谢邓老师和各位：
     我现在碰到的问题是，假如我想问某某朋友的父母亲多少年龄、是否健在、或者听到生病情况如何，就怕我不知道这些情况怎么办，于是想方设法去求证，去问明白，不问就焦虑。有时也做到为所当为，不去管它，但是我始终会引导别人说起这件事，或者问一些靠近这些问题的话，然后自己分析，去弄明白，去搞清楚，这样会开心。比如我问某某的儿子叫什么名字，然后去网上查资料，就可以知道某某的情况，我该怎么办呢。

邓云天

仍然忍受不安，不问了。
同时改变下追求完美的生活态度啊

wangxingzhi

邓老师您好：
     我现在就是碰到的问题是：强迫观念来了，我总想解决了再认真去做事情，但是就是不行。不解决，很焦虑难受，又想去求证，或者想想求证带来的开心，但想想也不行，这样会更厉害。我该怎么办呢

邓云天

　忍受难受，继续生活。这样才能放下那颗执着的心。

wangxingzhi

邓老师您好：
     我现在遇到强迫的想法时，我认真做其他事，不去管它，但由于太难受，我总是和自己说过一个月再去求证，或者说到下一次人家再说起时再问。就是让强迫想法暂时缓和一下，过一段时间再问，这样我会好受一些，不是直接不问，彻底不问，您认为这样可以嘛。谢谢

邓云天

你可以尝试下这么做,但过段是自己也不再问.

wangxingzhi

老师您好：
    我现在碰到强迫观念时，想得到强烈求证时，我不去管它，继续做我的事，但是脑海里还是想去求证，而且一波比一波强烈，心情忧郁，焦虑，难过，头昏昏的。我该怎么办呢？这样下去已经快影响我的工作了。总觉得要把强迫的想法解决掉或者去求证了，才会死心，会认真工作，安心生活。

邓云天

让那个一波一波的想法在把，我知道难受，但要学会忍受难受，同时继续坚持做自己的去。
解决是解决不完的，去解决了才会陷入无限的解决里，才真无法安心

五凤朝阳刀

邓老师的耐心让我感动，强迫症患者的悟性各有不同

邓云天

大家加油就好。

wangxingzhi

谢谢邓老师的帮助。