表面平静，内心翻江倒海，苦了自己，得到了什么？

shenlan

     读着书，对自己要求很高，读音要正确、清晰、好听，还要能理解记住其中的内容，还不想有卡壳，不知不觉会为了读而读，读完了也不知道读了什么，脑子里空白，很恼火，没有收获，出现一点不舒服，就感觉影响了状态，影响了正在进行的任务，心里腻歪，心里烦，想发火，又不知道怎么回事，就觉得是自己嘴的原因（门牙有点外突），是罪魁祸首，抵触，排斥，又觉得自己形象不好，很丧气，自己又无法改变，无能为力。
      
     非常想学习，想进步，想背点英语，朗读点东西，但是现在遇到这种情况又无法进行，非常的窝火，以前上学的时候最喜欢大声朗读，现在怎么就不行了呢？真是郁闷，自己老是在这种小事上受挫，情绪不稳定，情绪受到影响，也无法进行下去了，那就玩游戏吧，但是越玩越空虚，越有一种负罪感，还有一点恐惧，玩过之后，心里后悔，浪费了时间，一点收获都没有，这不是在堕落吗？人不该上进吗？人不应该努力学习奋斗吗？我竟连读书都读不了，很失落，很无奈，很委屈，有一种进退两难的感觉，没有自信，难道我就这样堕落下去。

阳光天使11

学习时，试着全神贯注，不去理会不必要的情绪，如果觉得不太好学，不妨边学边玩，但是玩是为了休息大脑，而学习又不要使大脑太累，说到底，学习还真是个脑力活，建议每天多学一点点，送君一席话：学习如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其亏，日有所损。

shenlan

有的时候真的好累呀，浪费青春，浪费精力，浪费多少机会呀  别人在不断的提升，不断的成长，不断的扩展自己的人脉，我们在干什么呀？自残吗？倒退吗？你甘心被别人嘲笑吗？

听风看风

楼主加油

fendou

我们都是普通人，不是神仙。没必要对自己要求那么高

渴望阳光2011

楼主对自己的要求太高了，“  读着书，对自己要求很高，读音要正确、清晰、好听，还要能理解记住其中的内容，还不想有卡壳，”我上高中时对自己看书，听课有过很高的要求，因为达不到要求而纠缠于看书问题，一直纠缠了四年，你的症状有多长时间了？

shenlan

7# 渴望阳光2011
我也好几年了，从上大学开始，现在参加工作两年了，想提高自己，学点东西，不料这种情况还会出现，还是很痛苦，不知您是怎样解决的，能给提点建议吗？

渴望阳光2011

我现在仍没有解决，尤其是看书很困难，一看书就紧张，眼神飘忽。我自己用意志力控制，不起作用，自己看森田疗法的书，也不起作用，最近找咨询师，用系统脱敏疗法，似乎也没什么作用。我也很困惑，不知道该怎么办才好

ge2006

知音呢，，我也有楼主一样的感受，，我胡思乱想 强迫 脑子浆糊 长时间静不下来，抑郁情绪较重，不知你什么情况

邓云天

是的,放弃过高的要求,随意点读下去就好了。

shstephy

很感受到你现在内心那种“恨铁不成钢”的感受，在您情绪平静的时候再仔细想想：真是这样的吗？

其实这都源于你对自己过高要求所致，凡事都要有过个过程，这种急于求成的心态不仅不会让你达到预期的效果，还会人为地给自己增加压力，建议你在紧张的学习状态下尤其是心情比较烦躁的情况下学会适度的自我放松，制定合理的学习计划，这样才能达到事半功倍的效果，如果感觉自己还是做不到，也可以寻求专业人士的帮助！！

fendou

等你50岁的时候，回过头来看看现在的想法，会觉得自己是好执着的人。
何必要求那么高，何必执着。强迫自己做不愿做的事情，结果会适得其反。
人上升的通道不仅仅是读书这条路啊。还有很多通道的