安慰的技巧

慎闻

　　当朋友伤心难过时，周围有很多人要么好言相劝：“别哭了，坚强点儿”；要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”；还有人会批评对方：“我早就给你说过……”  

　　其实，安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

　　要倾听对方的苦恼

　　由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。

　　安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

　　聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

　　要接纳对方的世界

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

　　心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

　　要探索对方走过的路

　　安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

　　另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

慎闻

这些技巧的确很重要。

ditu

喜欢这篇文章，不过学会倾听他人的意见真的不是一件容易的事呢，O(∩_∩)O~

幽谷

2# 慎闻
看得出，版主很善解人意咯！

慎闻

3# ditu 世上无难事只怕有心人。

慎闻

4# 幽谷 谢谢你的夸奖，其实每个人都可以做到。

亮雨点

安慰别人比较容易，安慰自己就比较难。
也许安慰就是将心比心吧

慎闻

7# 亮雨点 赞成你的评论！

蕊彤

“安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。 ”
赞成，并学习~~~我想这样就有种被尊重的感觉吧~~~

慎闻

9# 蕊彤

奇异恩典

写得太好了，完全同意安慰就是与被安慰者同行，悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福

慎闻

9# 蕊彤 是啊！

慎闻

11# 奇异恩典 谢谢你的精彩评论！

渴望宁静

这篇文章很好，很受益，多谢楼主分享。这些技巧真的很重要，不过光理解了还不行，要在实践中多去做，才能内化成自己的东西，称为一个真正善于倾听善解人意的人。


不过楼上朋友的跟帖有潜藏的隐形广告--“太阳城娱乐网”的链接，看了下这个网站够乱的，这种隐形广告贴很有欺骗性，发帖人ID也很奇怪，就注册来发广告的，另一个帖子也是潜藏的娱乐城广告。。可删除

慎闻

14# 1440953585 好啊！