经常向别人求证

波波

施教授的建议和解释简单明了

失忆

失亿，在这里，你以上的解释不适合。强迫行为之人，他本身对自己想问的不合理性没有太清晰的认知，其精神交互不明显，如果任其问下去，会将周围的人搞垮，让别人痛苦万分，也浪费了自己的时间精力，人际关系出现障碍 ...
shiwanghong 发表于 11-5-11 11:40

嗯，学习了！

wangxingzhi

谢谢各位，特别是施老师的点评，万分感谢。

wangxingzhi

我照做了，有效，谢谢施老师的精彩点评和帮助，

wangxingzhi

施老师，我是一名人民警察，是苏州，欢迎施老师来苏州讲课和旅游，到时一定要通知我。
   强迫给我带来了很多困惑和痛苦，经过您的指点和看了您的书《强迫症的森田疗法》，感悟很多，非常有用。现在我就是明明知道的事情，比如前几天我们单位的同事的父亲生肝癌，我作为领导问了一下，同事说没问题，是初期，只需以后长期服药。这几天，我一直再想问，但心里知道不该问，而且答案也知道，看见我同事就有冲动想问，不过这次我坚持没问，然后自己分析，但是很难过，真的很难受。如果坚持下去，时间长了，痛苦会减轻吗？

wangxingzhi

施老师：有时一直想问，痛苦到极点，我就和自己说过三个月可以问的，或者在台历上表明日期，告诉自己那天可以问，以来暂时减轻焦虑和痛苦，这样可以吗？

wangxingzhi

施老师，您好。

wangxingzhi

施老师，您好。

shiwanghong

当然可以，三个月问一些说明你关心人家，一天问好多遍让人不舒服。

wangxingzhi

谢谢施老师的精彩点评:
     我是想问，有时强迫思维冒出来了，我也马上转移注意力，去做其他事，但是焦虑难受，一直想着去确认后带来的舒服和开心，而且总觉得想强迫的思维很正确，很有道理。施老师，那我该如何做呢

shiwanghong

确认后带来的舒服和开心是魔鬼，是糖衣炮弹，是犯病。这种满足让你陷入泥坑，不可自拔。想象一下，走在大街上，见到一美人，胸部丰满，想摸一摸，很过瘾的，该怎么办？

wangxingzhi

谢谢施教授的精彩点评。
   我一定下决心再也不去求证了，去问了，再痛苦也一定为所当为，做自己的事情，并认真分析强迫的问题，然后不去管它。谢谢老师。

wangxingzhi

，施教授您好：
   我现在有强迫思维时，我也不去管它，继续做我的事情，也不去确认求证。但是我的头好痛，好焦虑两肩很酸很僵硬，人很不自在，老师我什么办呢。

shiwanghong

活动活动身体，揉揉头。