不知不觉服药已经半年了

sjj0001

大家好，不知不觉服药已经半年了，也就是说离开这个论坛半年了，不知这里有没有人记得我，在这半年里我确实时常想念大家！我觉得这里的每一个人都是善良的好人！我经常被他们的事情感动着！
      我已经服药半年了！说说这半年的感觉和效果，如果能对大家起点借鉴作用，我将由衷的高兴！服药第一周相当的难受，抑郁没有减轻，副作用却先来了！第二周觉得有效果了！服药半个月后基本就不抑郁了！但是和康复好像还有点距离，具体的感觉就是承受能力差点，心里的波动大点！对一些情绪刺激强烈的影视作品敬而远之！对有关抑郁的话题也不敢听和看！甚至阳光论坛也不敢进来！然而，随之时间的推移这一切问题也在悄悄地发生了改变变得不是问题了！现在的我已经能很坦然的和同事朋友们谈起我的抑郁症！对抑郁症已经不再害怕了！心情也已经变得和从前一样了！
      对抗抑郁上自己还是总结了几条小窍门的：
      1.不要拒绝药物，毕竟医生是专业人士，我们不要拒绝专业！
      2.平时生活不妨“率性而为”当然不能过了头！我们这些人许多都是些对自己要求过高，追求完美！喜欢给自己制定目标，计划！一旦不能完成，就会懊恼不已！致使承受挫折的能力差！产生抑郁！
       3.在恢复的初期，一定不要操之过急！慢慢来！我们有的是时间来战胜抑郁！避免强度大的活动！（人在疲劳的时候，心理非常容易产生波动）
       4.建立一个好的小环境（比如家庭）形成良性循环！
       5.培养一种爱好！（我现在就养了一条龙鱼，回到家里看到它美丽的身影，扑食时的瞬间，心中的满足感不仅油然而生）扩大社交范围！
       除了药物外，我基本上就是按照以上做的！抑郁这个东西作用到我们每个个体上表现确是千差万别！不能一概而论！这也是它之所以复杂难治的原因！但以上确对大多数人都适用！就拿我来说治疗抑郁就和治疗感冒差不多！但对有的人确实久治不愈，反反复复！得病开始的半年我也不吃药，但总也调节不好！吃了药半个月就好了！自己多遭了半年罪！我用的要是帕罗西丁（舒坦罗）！现在也在用每天一片，我准备先吃他一年再说！我发现论坛里很多都是才华横溢的善良人！你们在对抗抑郁的过程中也一定会找到适合自己的调理办法！抑郁并不可怕，我认识的人中最少有5个抑郁症，他们有的曾经休学！有的不能工作！有的住进医院！但如今他们都生活的很好！抑郁是很普遍的，在你对抗抑郁的过程中你不孤独！我们大家同在！
                                    谢谢大家！以上是我的一些有感而发！

宁静的月夜

祝贺楼主康复，我现在也在吃帕罗西丁，是赛乐特，感觉也很不错。

城市樵夫

组合楼主康复，我现在吃赛乐特和米氮平。鼓励一下自己，我一定也能走出抑郁。

慎闻

精华帖子！

听风看风

楼主吃药半月即好

小小鹿

半个月就好了呀，这个也太快了吧。我2个月都还在反反复复的。

大面包

sjj0001的所有帖子我都看了，是突发事件导致的抑郁急性发作，药物加心理调节，慢慢的心理承受力，抗压能力都会恢复甚至比以前更好。