持续神经肌肉紧张

张春燕 · 发表于 11-5-4 23:47:39

我今年22岁大二学生女生
我的症状7年了就是整个身体左侧紧张得放松不下从左侧眼睛耳朵到左侧肩膀左胸左侧肚子再到左腿好像就是整个左侧肌肉神经都紧绷着特别是左眼左侧表情不受控制似的左眼老是瞪大左侧脸部表情很不自然不是说一紧张才产生这种感觉  而是从早上醒来一有意识了就一直处于这种状态完全放松不下！如果说是暂时的紧张我也还能忍受但是它是持续的实在令人痛苦万分！
   我感觉自己是把紧张躯体化了就是心理时刻紧张着然后反应到了身体上吧  我是社交恐惧症但是还是坚持正常生活的人  有时候也曾想是身体出问题了但是有时候当全神贯注于一件事情上时竟然能得到片刻的放松此时真是如饮甘霖  我也做过许多检查都没有异常因此我觉得还是心理的问题吧
   现在我正在学习森田感觉有一些进步思想也有不小的转变  但是这种躯体紧张的状态始终伴随十分痛苦特别是看别人的目光像瞪人严重影响我的社交心情每每都要掉进冰窟
   我知道很多神经质气质的人有各种症状头痛反复洗手惊恐发作失眠鼻尖恐怖等等各种奇怪的症状都有  但是唯独没见到我这种持续紧张的症状
   在此想得到帮助  怎么样才能早日放下紧张、？

一宁 · 发表于 11-5-5 07:39:18

你好，长时间形成了一种习惯性的紧张恐惧，神经一直处于紧绷的状态，身心没有得到放松。
还是平时要注意多静心，比如静坐，适当运动，心态上要注意保持平和，凡事不要那么较真，顺其自然一点。

听风看风 · 发表于 11-5-5 12:47:42

自我调整

英英英 · 发表于 11-5-5 14:55:39

我也会肌肉紧张,而且睡眠不好

binbin5201017 · 发表于 11-5-5 15:33:23

1# 张春燕

binbin5201017 · 发表于 11-5-5 15:35:25

你好，的症状跟你相识，我是脸上紧绷，持续的放松不了，神经绷得紧紧的，我的QQ21966126，我也一年了 1# 张春燕

张春燕 · 发表于 11-5-5 22:09:41

搞不明白该怎么做吖吃营养素管用吗

张春燕 · 发表于 11-5-5 22:10:19

要吃药吗

binbin5201017 · 发表于 11-5-6 11:53:09

我现在u知道该怎么做，我没有吃药了，我觉得吃药也没有什么用，你试过针灸吗？我现在在扎针灸试试，两天去一次，不知道有没有用，你加了我没有。

张春燕 · 发表于 11-5-6 23:13:45

我是强迫紧张吧我觉得要是有什么东西能让我不那么对紧张念念不忘或者能控制我的紧张就好了听说吃安定有这个作用但是安定有很大副作用

尘埃小粒 · 发表于 12-3-17 00:49:03

就是躯体化障碍，我也是，我是左边嘴角肌肉扯，再到左胸，左腹，子宫附近肌肉都扯，成天扯，几年了，但是忙起来就会好一些

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