心情跌入谷底。。。

听风看风

难道中药对失眠一点作用多没有啊，好多人建议我中药调理一下啊 116# 听风看风
chxdan 发表于 11-5-14 08:12

中药直接治疗失眠无效，这是不用证明的事实！

chxdan

我就老老实实吃3个月美抒玉再说吧，再也不急着减药了，白天让自己忙一点，忘记失眠这件事。

听风看风

122# chxdan

确实需要稳定一段时间

anjel

一路看下来觉得你和我当年太像了 那么我冒昧说几句 不知道你听不听得进去
首先你有相当典型的神经质症状 例如对好睡眠的预期焦虑 质疑医生 一味喋喋不休地主观描述自己的症状 疑病 恐药等心态
这些我都经历过 我的建议是先吃药稳定睡眠
在吃药的同时学习森田疗法
即使服药也要二周以上才能全面发挥药效 所以不要随意停药换药 这些其实之前大家都和你说了 但感觉你看不进去 过于自我本就是导致你焦虑的一大原因
森田是一种生活态度 但不要指望学习了就能立刻痊愈
它同样需要你经历漫长的心瘾药瘾才能逐渐走出来
所以我现在明确告诉你 失眠注定要陪伴你相当长的时间了
你打算怎么办？
与其每天提心吊胆地焦虑着 不如学着适应失眠 抱着睡不着也无所谓的心态 白天更加积极地学习或工作 你说呢？
再重复一遍别人说过的话 没有人因为失眠而死亡 而即使终生服药也没什么大不了 季羡林吃了一辈子的安眠药 活到98 还每天乐呵呵的 你还在纠结什么呢？

chxdan

谢谢LS的同胞给我的意见，我的确对失眠有点恐惧，准确的说对服药有点恐惧，因为我很急迫的想摆脱药物，怀孕生宝宝，我有很认真的吃每一种医生开给我的药，都服用3个月以上，但是停药后就不行。所以我现在一吃药就烦。
不知道森田疗法具体是怎么样，你能教教我吗。。

听风看风

过于自我本就是导致你焦虑的一大原因
anjel 发表于 11-6-7 19:06

说的有理

anjel

谢谢LS的同胞给我的意见，我的确对失眠有点恐惧，准确的说对服药有点恐惧，因为我很急迫的想摆脱药物，怀孕生宝宝，我有很认真的吃每一种医生开给我的药，都服用3个月以上，但是停药后就不行。所以我现在一吃药就烦。 ...
chxdan 发表于 11-6-8 07:03

森田疗法专门有版块讨论
教你一种生活的态度

越是急切越是摆脱不了
欲速则不达说的就是你这样的状态

chxdan

我都折腾一年半了，还欲速则不达啊。。 127# anjel

anjel

我都折腾一年半了，还欲速则不达啊。。 127# anjel
chxdan 发表于 11-6-8 17:14

嘿嘿。。。
我6、7年了
之前像你这样原地打转的情况我转了5年多。。。

想明白了就慢慢好起来了

chxdan

亲爱的，我好痛苦，昨晚不知道是天气变热太闷怎么的，又失眠，吃了一颗思诺思才睡着的。。好烦。 129# anjel

chxdan

亲，你有QQ吗，我想和你好好聊聊，帮帮我好吗？？？ 129# anjel

anjel

森田疗法在本论坛有专区 建议你自己去看看
确实不是几句话说得清楚的东西 需要你结合自身情况思考 领悟 实践才行
如果仅仅凭我只言片语为你解释 你没有真正理解的话 反而会变成“恶智” 更不利于你走出来
其实我真正希望的是 你能把失眠啊痊愈啊一切都抛开 也许你会舒服得多

anjel

森田疗法在本论坛有专区 建议你自己去看看
确实不是几句话说得清楚的东西 需要你结合自身情况思考 领悟 实践才行
如果仅仅凭我只言片语为你解释 你没有真正理解的话 反而会变成“恶智” 更不利于你走出来
其实我真正希望的是 你能把失眠啊痊愈啊一切都抛开 也许你会舒服得多

听风看风

嘿嘿。。。
我6、7年了
之前像你这样原地打转的情况我转了5年多。。。

想明白了就慢慢好起来了
anjel 发表于 11-6-8 21:42

慢慢来吧

般若白莲

物极必返，否极泰来!

痛苦时告诉自己，一切都会过去的，它就真的因为我们的不执着而淡化，同样的，快乐的时候告诉自己它也不是永恒!

人的一生，只有平平淡淡才是真！