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本帖最后由 渴望宁静 于 11-4-26 23:01 编辑
1# bbbfox
现在社会把很多恶性暴力犯罪案件都归结到罪犯是精神病人,是个很不好的示范,给社会很不好的心理暗示,对精神病人以后会更歧视和恐惧。这种外因、环境我们无法改变,只能改变自己来适应环境。
裙子说的对,你觉得自己被边缘化,是因为你主动关闭了自己的心门。我们发病的时候,抑郁也好躁狂也好,都会有歇斯底里的奇怪表现,伤害自己伤害他人,事后想起会脸红,会难为情,不敢面对当事人。周围的人刚开始的确会不理解,会歧视排斥我们,但只要我们后来一直表现正常,他们自然会另眼看待我们,负面影响自然会消除。人都是善忘的动物,没人会把你过去的表现耿耿于怀记一辈子,只会看你现在和未来的表现。反倒念念不忘、作茧自缚的只有我们自己。谁还不会犯错误呢?毛主席都会,何况我们还是在病中犯错,上帝都会原谅的!“善忘是一种美德”,放下的确很难,但并不是做不到。是不是你一直暗示自己“我放不下,我放不下”,结果就恶性循环,更加放不下了呢?你说“亲人朋友同事领导都劝我放下”--说明他们真的不那么在乎你过去的事了,可你还作茧自缚着,画地为牢;“只要还有人劝我放下,那我永远无法放下”--是不是太绝对了?我不这么认为。太执着于过去、拒绝放下过去,其实是留恋过去的某种东西,或者就是留恋那种痛苦的感觉,因为人往往在痛苦中反倒感觉一种奇怪的安全。让他都放下,他反倒觉得内心很空很茫然无措,不安全了。好比很多人抑郁时候都觉得躲在床上才最安全,虽然躺着很难受但至少不会伤害别人。想想你是否有这种“沉溺于过去的痛苦、对痛苦上瘾”的心理需要呢?因为过去犯下的“罪恶”(其实也是自己夸大出来的),你觉得自己不配拥有快乐,所以你宁愿躲在痛苦里面享受痛苦,是不是有这种倾向呢?
“我还是无法给人以正常感觉,甚至连自己都无法感觉自己正常。”--正常的标准到底是什么呢,有绝对的标准吗?一定程度上人人都有病,好比朱德庸的著名漫画《人人都有病》,谁都多多少少有点心理疾病,完全没病的是上帝佛祖。不信你深入进入别人的生活了解一下,就会发现那么多看似“无比正常、无比幸福开心顺利健康”的人都有形形色色的困难、千奇百怪的心理问题和“毛病”,一个人一个古怪,一个人一个心结,谁都过的很不容易。我觉得正常的标准就是无论你内心有多少纠结冲突也罢,能进行正常的生活和工作就是个正常的人。你已经能做到这些了,为何还觉得自己不正常呢?你有单位能坚持工作,还一直尝试各种事情,“兼职写作炒股,钓过鱼玩过卫星甚至音乐”,这不是比“正常人”还正常很多吗?太过刻意地时刻想着“想重新给他人以正常的印象”,就容易失之于不自然,反倒显得“不正常”了。你本来就是正常的,在好好地生活和工作,别人自然会看见,不需要刻意表现什么。不要总给自己人为地贴上一些负面的标签,比如“我就是个永远的精神病人,过去是现在是未来也是”、“永远的边缘人,被社会排斥”、“我就是个不正常的人”,不断暗示自己,恶性循环。不去想那么多分析自己那么多,该干嘛干嘛,人的“不正常”经常都是想太多了想出来的。用个铁门把过去和未来都牢牢隔断,尽量活在当下,勇敢地走出去和朋友同事交流,受他们健康思维方式的自然感染,你就会发现自己思维的许多误区,会越来越“正常”的。逃避永远不是办法的,最后你逃不开的是自己。我想我们大家都多多少少走过类似的心路,最终走出来要靠自己的勇气和努力,融入社会融入他人,勇敢地对外界打开自己 |
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