双相抑郁期如何照顾宝宝和家人？

green

孩子三岁多了，上幼儿园了，从怀孕开始就开始了漫长的抑郁期，经历已经不能用'生不如死‘来形容的痛苦，在过去8个月才体会到为人母的快乐，当我以为这快乐就这样延续的时候，这个春天又再次进入抑郁期，每天上午大脑和四肢失去了联系，早晚还有好几波惊恐发作，但依然要承担照顾家人做家务的责任
上午孩子上幼儿园后我逼着自己睡到9点多，然后挣扎着起来洗漱找东西吃，以前喜欢的逛超市买菜已经成为生命难以承受之重，但还要坚持，洗衣服，打扫卫生，下午躺一会，又要起来准备好晚餐原料，5点多下去接孩子，陪他在外面呆一会儿，我几乎只能用坐着来陪着他，晚上回来炒菜，刷碗，
晚上看着他哭闹着那么想下去玩，我的身体却很难发动，如果陪他出去玩了注意力很难集中，晚上回来给他洗漱我就体力不支了，我心如刀割啊，我只能不停地解释：宝宝，妈妈生病了难受...

最近孩子穿的又开始邋里邋遢了，衣服都小了我却总是很恐惧出去买东西，我甚至决定不了该给他穿哪件衣服，这种情况下没有人能帮我，连请保姆都变得不太现实

想问问各位病友，抑郁期的你们怎么照顾孩子和家人呢？我怎么觉得好累好累，有时很绝望，很难平衡孩子得负面情绪，又不知道自己的未来在哪？这样反复发作的疾病何时才是尽头？

你们都是这样硬撑过来的吗？为什么我觉得好难好难

听风看风

楼主加油

忧心

让老人帮帮你吧，别硬撑着。

凤城水晶

我也是这样艰苦地过来的，根据我的经验和教训，如果你觉得自己不行不要坚持带孩子，请保姆或老人（正常人）带，自己抓紧时间药物治疗，治好后再带宝宝。因为你的不良情绪和不好的习惯会影响宝宝，后果是很严重的。

春花秋实

我抑郁的时候也会觉得出门都是一件很难的事，这时候最好让你老公多做点事多照顾家庭，要不把你老妈接来帮着照顾，另一方面要及时看医生，尽快度过抑郁期。

doudouxiu

doudouxiu

doudouxiu

doudouxiu

一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。 6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。 7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。 8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处

green

我抑郁的时候也会觉得出门都是一件很难的事，这时候最好让你老公多做点事多照顾家庭，要不把你老妈接来帮着照顾，另一方面要及时看医生，尽快度过抑郁期。
春花秋实 发表于 11-4-21 22:45

我亲妈早就不在了，我爸爸岁数大了，他也不喜欢住这，在老家陪我继母照顾瘫在床上的姥爷

我这几年抑郁发作都是婆婆看孩子，可她从心灵到肉体都付出了惨痛的代价，不提了，也不能让她帮忙了，她在这的生活很无助

保姆？到哪里去请保姆，她能和抑郁症的我共处吗？她能理解我的病坚持在我家待下去吗？她看到反应迟钝的我会不会害怕？我家家务很少，保姆来了很多时间可能没事做，唉

不过真可以找个合适的小时工陪孩子玩，我现在大脑好慢，很多事都想不清楚办法

春花秋实

希望你早日好起来。

weiweiweila

同情楼主,我也是这样.对什么都没兴趣,整个春天好难熬

doudouxiu

愿神的爱充满你们,给你们生活的信心,力量!

wycsky

顶你！再苦再难都一定能走过。

高松WO

没人长时间帮助你的，一切靠自己，及时找医生调整药量，一般春天抑郁症患者最
难熬的，首先改变自已的心态，换个角度思考问题，你比其它躁郁患者幸福多了，至少你有个小孩有个依靠和希望，你目前生活方式太枯燥单调，要从各种方式中寻找快乐点，增加点娱乐学习户外活动中充实自己，有烦恼和心事及时渲述和化解，我建议你写康复曰记。