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3年前父亲生病去世。敏感的开始怀疑自己的身体。过度关心健康的情况下,焦虑潜移默化的侵袭了我。伴随着胃24小时难受,我在焦虑恐惧熬了八个月之久。终于,抑郁爆发。
我开始没完没了的抱着妈妈哭,我开始有了不想生活的念头。我觉得我的身体如此虚弱,一年中,每周都会去医院报到。我没有好好孝顺妈妈,却让妈妈那么劳累还要照顾我。
我一直抗拒吃药,我总觉得我能走下去,我害怕上瘾,害怕以后复发要终身服药。结果,我还是没有坚持下去,开始服用了怡诺思。
药物的效果是不容忽视的,现在,我还是肯定药物的治疗,至少它在我绝望的时候,为我的心理治疗争取的时间。不然也没有现在的我,在这里写下我的经历。
服药一个月。怡诺思最小剂量,75mg。有效果,但是时好时坏。医生建议我加药。150Mg。(150mg是一般的治疗量)。我又开始犹豫。因为看到一篇帖子,吃药一定要足量足疗程。才是最好的疗效。既然我选择吃药,同样要吃一年,我为什么不足量治疗。于是我加药了。
加药的效果也很明显,我的胃舒服了很多,偶尔会恶心。会难受一会。我尽量去接受它 去忽视它。做我该做的事。
现在加药一周。我充实了很多,我每天做完报纸版面,还继续设计出版社的书。
吃药的同时,我每天让自己写日记。买了跑步机锻炼(最近一周有点忙,没跑),并且看森田疗法和《生命的重建》。我不知道,之后的抑郁之路我会怎么样。
但是,我今天开了此贴。希望记录下自己走出抑郁的经历。不管多么艰难,都要坚强走下去。
并且感谢抑郁,让我思考了自己,让我深刻的去理解生命。去感悟爱。
我爱我自己,满意我自己,就是我现在的样子。
每天对镜子说一遍:“小静,我爱你!加油” |
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