设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 4844|回复: 23
打印 上一主题 下一主题

与抑郁做朋友。坚强走下去。

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 11-4-20 18:58:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
3年前父亲生病去世。敏感的开始怀疑自己的身体。过度关心健康的情况下,焦虑潜移默化的侵袭了我。伴随着胃24小时难受,我在焦虑恐惧熬了八个月之久。终于,抑郁爆发。
      我开始没完没了的抱着妈妈哭,我开始有了不想生活的念头。我觉得我的身体如此虚弱,一年中,每周都会去医院报到。我没有好好孝顺妈妈,却让妈妈那么劳累还要照顾我。
       我一直抗拒吃药,我总觉得我能走下去,我害怕上瘾,害怕以后复发要终身服药。结果,我还是没有坚持下去,开始服用了怡诺思。
       药物的效果是不容忽视的,现在,我还是肯定药物的治疗,至少它在我绝望的时候,为我的心理治疗争取的时间。不然也没有现在的我,在这里写下我的经历。
       服药一个月。怡诺思最小剂量,75mg。有效果,但是时好时坏。医生建议我加药。150Mg。(150mg是一般的治疗量)。我又开始犹豫。因为看到一篇帖子,吃药一定要足量足疗程。才是最好的疗效。既然我选择吃药,同样要吃一年,我为什么不足量治疗。于是我加药了。
       加药的效果也很明显,我的胃舒服了很多,偶尔会恶心。会难受一会。我尽量去接受它 去忽视它。做我该做的事。

       现在加药一周。我充实了很多,我每天做完报纸版面,还继续设计出版社的书。
       吃药的同时,我每天让自己写日记。买了跑步机锻炼(最近一周有点忙,没跑),并且看森田疗法和《生命的重建》。我不知道,之后的抑郁之路我会怎么样。
       但是,我今天开了此贴。希望记录下自己走出抑郁的经历。不管多么艰难,都要坚强走下去。
       并且感谢抑郁,让我思考了自己,让我深刻的去理解生命。去感悟爱。
       我爱我自己,满意我自己,就是我现在的样子。
       每天对镜子说一遍:“小静,我爱你!加油”
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 11-4-21 10:24:52 | 只看该作者
小静,加油
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 11-4-21 14:33:38 | 只看该作者
小静,加油哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 11-4-21 14:44:25 | 只看该作者
加油,祝福你
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 11-4-21 15:48:53 | 只看该作者
7年了,从来没有感觉抑郁是我的朋友~阿拉斯加
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 11-4-21 16:14:48 | 只看该作者
抑郁是我的敌人……
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 11-4-21 19:55:21 | 只看该作者
我也讨厌它  但是我们越是把它当敌人 越是会走不出去。我们要试着接受它 把它当做常态 6# 旅鱼
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 11-4-21 22:54:36 | 只看该作者
加油小静,我也是从你这一步开始的。每天写日记,抑郁会好很多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 11-4-22 12:34:07 | 只看该作者
小静,加油,我小名也叫小静,加油
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 11-4-22 20:41:21 | 只看该作者
谢谢你们 谢谢大家。我们都要好好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 11-4-25 09:07:24 | 只看该作者
最近由于工作繁忙 一周都没有跑步 心里很内疚。呵呵
日记还是坚持在写的
状态保持的还可以。不管生活多么艰苦 我要坚强活下去 活的精彩。[/code]
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 11-4-25 17:22:48 | 只看该作者
小静,加油!
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 11-4-29 10:34:06 | 只看该作者
最近状态有点反复。心理莫名的难受 害怕。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
发表于 11-4-29 12:19:05 | 只看该作者
13# xiaoxiaojing808

都是忧郁的症状,慢慢那克服,转移注意力。。加油,小静!
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
发表于 11-4-29 19:47:13 | 只看该作者
如果能够不吃药, 尽量少吃药!~
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-14 19:09

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表